Tamam yarin konusalim ikinci gunu.Tamamdır farketmez sen düzeni bozma yarım saat İçin. İkinci gün İçin yarın konuşalım mi? Yaparım gibi geliyor ama bilemiyorum
Dijital Tartı gelmedi hala persembe son kilo 84 oradan devam
O zaman ben net olarak soylerim 24 saat sonundaki olcumu 13:00 te tartilip. yarin evdeyim nasilsa yemek derdi de yok o saate kadar cok cikar inerim :)
Tamam bende emektar tartıya çıkarımTamam yarin konusalim ikinci gunu.
umarım iyi sonuç alırız
Canım ilk postta da yazdım zaten ayran kefir sütlü şeyler Meyve suyu smoothie vs oruç saatlerinde yok Yemek pencerende içebilirsin. Oruçta amaç sindirimi çalıştırmamak bunlar çalıştırıyor
tesekkür ederim
Merhaba emziriyor iseniz doktorunuza danışın veya çok uzun saatler açlık hedeflemeyin 14/10 ideal olabilir
Merhaba aynı şeyi söyleyeceğim çok uzun açlık ve çok kısıtlı kalori hedeflemeyin ve doktorunuza danışın
Bebeğim 18 aylık olacak, az kaldı. Denemek istiyorum, zorlarsa bırakırım. Hedefim yıllardır 55 olmak. Ah ahh
yaş 34Yaş da yazar mısın ekleyeyim
Ekledim canım başarılar
Offff benim de etim çok sıkı değil biraz kilo verip sonra sıkılaşmak için spor yapcağım
1.65 72.3Tamamdır canım ekleyeceğim
Heyecan güzeldir
Kaç kilo verirsin bilmiyorum inan bir başla bakalım umarım sağlıkla çokça olsun
Sende iyi ki varsın canım paylaşımların çok kıymetli
burada olan tüm arkadaşlar gerçekten çok güzel kaliteli paylaşımlar oluyor beni çok motive ediyorsunuz
İyi ki açmışım konuyu kocaman ve fit bir aile olma yolunda ilerliyoruz
Hoşgeldiniz hanımlar ilk sayfa ilk post okuyun lütfen size uygun ise yaş boy başlangıç kilo güncel kilo hedef kilo atarsınız
Pazartesi tartı günümüz ve günlük menü paylaşıyoruz
Kilo verirken aynı anda yaparsan sarkma olmaz heM de metobolizma hızlanır canım
Yaş ve hedef kilo alabilir miyim
