- 7 Kasım 2013
- 13.435
- 31.575
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.141
Merhaba, bu topic aktif mi? Ben de İf diyetine başlamayı düşünüyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.142
Merhaba bende iki haftadır if diyeti yapıyorum oruç vakitlerinde şekersiz türk kahvesi içilebilir mi
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.143
Icilir
- 27 Haziran 2020
- 191
- 684
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.144
Merhaba teşekkür ederim
kesinlikle eskisi ile arasında çok büyük fark var, eski eşofmanlarım bol geliyor bence bunda ip atlamanın ve yürüyüşün etkisi çok oldu. Üst bacaklar bana kalsa hala istediğim gibi değil ip atlamaya tekrar başlayacağım ama eskisi gibi olmadığına eminim pantolonlarda çok fark ediyor
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.145
Benim belim çok ince popo ve bacaklar daha büyük duruyor haliyle. Nasıl şekil alır bilmiyorumMerhaba teşekkür ederim
üst beden 38-40 olurken alt beden 46-48 oluyorSizin adınıza sevindim. İnşallah ikimizde bizi mutlu edecek görüntüyü kazaniriz
- 27 Haziran 2020
- 191
- 684
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.146
Ben çok dar giyinmeyi sevmiyorum, normalde 42 ise ben 44 46 giyiyordum belim ince sizinki gibi ama bacaklarım kalındı, şimdi o pantolonlarda üst bacak kısmım bol geliyor hep ip atlamanızı tavsiye ederim uzun süre çok yürüdüm yürüyüşü bıraktıktan sonra ip atlamaya devam ettim. İp bacakları kaslandırıyor vs diyenlerde oldu ama bende öyle bir şey olmadı aksine göbek kısmını daha rahat erittim gibi, hatta biraz göbeklenmiş olabilirim ekmek yemiyorum ama bu ara diğer yiyeceklere de vs dikkat edemiyorum
ip atlamanızı tavsiye ederim uzun süre çok yürüdüm yürüyüşü bıraktıktan sonra ip atlamaya devam ettim. İp bacakları kaslandırıyor vs diyenlerde oldu ama bende öyle bir şey olmadı aksine göbek kısmını daha rahat erittim gibi, hatta biraz göbeklenmiş olabilirim ekmek yemiyorum ama bu ara diğer yiyeceklere de vs dikkat edemiyorum - 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.147
Dönüşün için teşekkür ederim gerçekten. Bu ara bazı yoğunluklarım var ufak bir mola diyelim. Dizimle ilgili sorunum var şu ara hoplama zıplama bana göre değil şuan bakalımBen çok dar giyinmeyi sevmiyorum, normalde 42 ise ben 44 46 giyiyordum belim ince sizinki gibi ama bacaklarım kalındı, şimdi o pantolonlarda üst bacak kısmım bol geliyor hep
- 18 Eylül 2013
- 1.501
- 3.084
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.148
bende gelsem daha önce yapmıstım ama motivasyon olur burada birileri varsa
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.149
Bura değil de diğer grup daha aktif
- 31 Ağustos 2012
- 21.810
- 35.100
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.150
Link atar mısınız ?İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalim konu başlığına buyurun arkadaslar
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.151
Merhabalar. Yarın ben de if ve kabak detoxu başlıyorum. Şuan 72 kiloyum. Boy 168
Dilerim her ikisini de 14 gün uygulayabilirim. Yarin akşam buraya günlük yediğimi yazacağım, hem bilgilendirme hem motivasyon amaçlı
Dilerim her ikisini de 14 gün uygulayabilirim. Yarin akşam buraya günlük yediğimi yazacağım, hem bilgilendirme hem motivasyon amaçlı
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.152
Başarılar canımMerhabalar. Yarın ben de if ve kabak detoxu başlıyorum. Şuan 72 kiloyum. Boy 168
Dilerim her ikisini de 14 gün uygulayabilirim. Yarin akşam buraya günlük yediğimi yazacağım, hem bilgilendirme hem motivasyon amaçlı
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
Selam kızlar nasılsınız herkes bıraktı mı diyeti yoksa Selam bırakmadım ama günler yoğun geçiyor giremedim buralara 🤗 sporumu hep yaptım dikkat ettim cumartesi günü waffle yedim 😡 ama olsun bu sabah tartıldım hep eksiler geliyor 🤗 devam
www.kadinlarkulubu.com - 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.153
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
Selam kızlar nasılsınız herkes bıraktı mı diyeti yoksa Selam bırakmadım ama günler yoğun geçiyor giremedim buralara 🤗 sporumu hep yaptım dikkat ettim cumartesi günü waffle yedim 😡 ama olsun bu sabah tartıldım hep eksiler geliyor 🤗 devam
www.kadinlarkulubu.com - Konu Sahibi blondeaddict
- #12.154
Merhaba bende aralıklı oruça başladım. Şu an 75.5 kiloyum niyetim bi 65 e kadar inebilmek. Emziriyorum ama oğlum 2 yaşına girecek yemek yediğinden emzirenlere özel diyet yapmıyorum.
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.155
Merhaba bende aralıklı oruça başladım. Şu an 75.5 kiloyum niyetim bi 65 e kadar inebilmek. Emziriyorum ama oğlum 2 yaşına girecek yemek yediğinden emzirenlere özel diyet yapmıyorum.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
Selam kızlar nasılsınız herkes bıraktı mı diyeti yoksa Selam bırakmadım ama günler yoğun geçiyor giremedim buralara 🤗 sporumu hep yaptım dikkat ettim cumartesi günü waffle yedim 😡 ama olsun bu sabah tartıldım hep eksiler geliyor 🤗 devam
www.kadinlarkulubu.com - 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 38
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.156
Merhaba ben ikiz annesiyim kendi yapmış olduğum diyetimle 1 ayda 10 kilo verdim ..sonrasında kilo vermem durdu.inatçı kilolarım bir türlü veda etmiyorken direnç edip hatta tekrar almaya başlarken bende IF (aralıklı oruca başladım) bugün 3 günüm ve 2,200 gr gitti bugun hariç...sizlere yazmak istedim motive olmak için bu arada şuan ki kilom 59,30 hedefim 53-55 kg arası
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.157
Diğer 10 kg nasıl verdiniz
- 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 38
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.158
sabah kalktığımda az sütlü nescafe ya da bitki çayı içtim öğlene kadar öğlen yemeğimi yedim istediğim kadar sonrasında çay su bitki çayı içtim eve geldiğimde acıkma hissim oluşuyordu o zaman da türk kahvesi büyük sade içiyordum kısacası tek öğünle besleniyordum
- 23 Kasım 2017
- 40
- -7
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.159
Merhaba.bu posttan güç alarak bende aralıklı oruca başladım ben 20 saat açlıj 4 saat yeme yapıyorum..post sahibi çok güzel vermiş maşallah..darısı başımıza
- 4 Temmuz 2021
- 5
- 7
- 26
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.160
Merhaba,ben de dün 35 günlük bir kilo verme sürecine başladım.
Hedefim 5 kg vermek.Bende günlük şeklinde yazıyorum şuan yediklerimi.
Umarım hepimiz başarırız canlarım.
Hedefim 5 kg vermek.Bende günlük şeklinde yazıyorum şuan yediklerimi.
Umarım hepimiz başarırız canlarım.
Benzer Konular
