- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 41
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.981
Afiyet olsun canım. Muz kabızlığa sebep olur dikkat et. Fi yi kaç saat yapıyorsun? Bana oruçta sadece sade kahve ve bitki çaylarına müsaade var denmişti. Yoksa oruc bozuluyormuş.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2015
- 55
- 164
- 42
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.982
Merhaba arkadaşlar ben de size katılabilir miyim? daha önce ben de aralıklı oruçla çok güzel zayıflamıştım ve yeniden diyete başlamak istiyorum. 
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.983
Ben de dikkat ediyordum.
Ders çalışırken eşim getirince yok diyemedim.
Belli olmuyor if saati değişiyor.
Mesela bu sabah erken kahvaltı yaptım . Dayanamadım.
Ama günü erken ve hafif kapatmaya çalışacağım.
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.984
Merhaba arkadaşlar bende aranıza katılabilir miyim. Bu kilolardan sebep hamile kalamıyorum
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.985
Tabi hoşgeldinizMerhaba arkadaşlar bende aranıza katılabilir miyim. Bu kilolardan sebep hamile kalamıyorum
ben de yeniyim takım eskisi gibi değil ama olsun.Akşam menü yazacağım ben.
Siz de yazın bekliyoruz.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.986
Tabi ki de hoşgeldinizMerhaba arkadaşlar ben de size katılabilir miyim? daha önce ben de aralıklı oruçla çok güzel zayıflamıştım ve yeniden diyete başlamak istiyorum.
.Ben de yeniyim burda . Takım eskisi gibi canlı değil ama olsun.
Biz yazalım kontrolü elden bırakmayalım
- 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 41
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.987
Kızlar hoşgeldiniz 
İlk sayfadaki formu doldurarak işe başlayabilirsiniz
ve ilk sayfayı okursanız fi hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz
İlk sayfadaki formu doldurarak işe başlayabilirsiniz
ve ilk sayfayı okursanız fi hakkında daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz - 19 Eylül 2012
- 607
- 3.385
- 41
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.988
İyi geceler kızlar bugün yoğun bi gündü. Menüyü yazıp çıkacağım.
7.00 sade kahve
8.30
Menemen, 1 k.k. süzme peynir, 1 yumurta 2 dilim etimek, 1 çay kaşığı bal, çay
Ara
dibek kahve
13.30
Dünkü uydurma salata, 1 kk.süzme peynir, limonlu çay, 1 tavuk but
Sade kahve 2,5 litre su 16.30 da beslenme penceresini kapattım saniyodumki eşim hamsi getirmiş dayanamadım yedim
Adım: 6375
7.00 sade kahve
8.30
Menemen, 1 k.k. süzme peynir, 1 yumurta 2 dilim etimek, 1 çay kaşığı bal, çay
Ara
dibek kahve
13.30
Dünkü uydurma salata, 1 kk.süzme peynir, limonlu çay, 1 tavuk but
Sade kahve 2,5 litre su 16.30 da beslenme penceresini kapattım saniyodumki eşim hamsi getirmiş dayanamadım yedim
Adım: 6375
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.989
Selam canlar ..ben geldim.. cok zaman oldu.. evet grup eskisi gibi canli degil ama canlanacagiz.. nerde kalmistik ? :)
Dun 18/6 yaptim
Oglen yulaf frambuaz ceviz sut
Aksam karnibaharli tavuk gogsu sote
Ara ogundede cennet elmasi yedim ( kaki)
Bugun 16/8 yapicam
Oglene yesil fasulye yaptim
Aksama Allah kerim :)
Dun 18/6 yaptim
Oglen yulaf frambuaz ceviz sut
Aksam karnibaharli tavuk gogsu sote
Ara ogundede cennet elmasi yedim ( kaki)
Bugun 16/8 yapicam
Oglene yesil fasulye yaptim
Aksama Allah kerim :)
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.990
Teşekkür ederim canım. Evet azar azar veririz. Burada motive oluyorum
Teşekkür ederim canım. Pilates yapıyorum. Çok kilo veremesemde en azından sıkılaşıyorum. Vücudum şekilleniyor ve az da olsa kilo veriyorum. Ayağımada daha iyi gelen bir spor. If e devam ediyorum. Seninle kilo ve boyumuz aynı gibi bu da beni motive ediyor. Yeni gelen arkadaşlarda var gruba. Buralarısıda hareketleniyor yavaş yavaş. Hep birlikte başaracağız inşallahGeçmiş olsun canım. Oturarak yapılan bölgesel hareketleri yapmaya çalışırsın. Hem kasların rahatlar hem de bırakmamış olursun
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.991
Hoşgeldin canım. İnşallahhep birlikte kiloları veririzMerhaba arkadaşlar ben de size katılabilir miyim? daha önce ben de aralıklı oruçla çok güzel zayıflamıştım ve yeniden diyete başlamak istiyorum.
Hoşgeldin canım. İnşallah sende en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde kilo verip hamile kalırsın.Merhaba arkadaşlar bende aranıza katılabilir miyim. Bu kilolardan sebep hamile kalamıyorum
Hoşgeldin canım. Hep birlikte devam edeceğiz inşallah. Menü güzel
- 31 Temmuz 2020
- 20.221
- 60.156
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.992
merhaba kızlar , yeme penceresi bittiğinde baş dönmeniz oldu mu hiç? olunca nasıl baş ettiniz yemeden? merak ettim de :)
ben de çoğunlukla 16/8 yapıyorum hergün yapamasam da
ben de çoğunlukla 16/8 yapıyorum hergün yapamasam da
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.993
Bugünki menüm
If 16/8
Sabah
Kahvaltıdan önce greyfurt suyu
1 yumurtalı omlet, ceviz,peynir, nar ve yeşil elmalı yoğurt
Akşam
Mercimek çorbası
Yoğurtlu Kabak sote
1 çok küçük dolma biber(lokmalık)
Tarçınlı hindistan cevizli Türk kahvesi 2,5 litre su
Spor 30 dk pilates
If 16/8
Sabah
Kahvaltıdan önce greyfurt suyu
1 yumurtalı omlet, ceviz,peynir, nar ve yeşil elmalı yoğurt
Akşam
Mercimek çorbası
Yoğurtlu Kabak sote
1 çok küçük dolma biber(lokmalık)
Tarçınlı hindistan cevizli Türk kahvesi 2,5 litre su
Spor 30 dk pilates
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.994
Merhaba canım bende olmadı. Tansiyon düşüklüğün ve ya kansızlığın var mı ondan olabilir. Dikkat et önce sağlıkmerhaba kızlar , yeme penceresi bittiğinde baş dönmeniz oldu mu hiç? olunca nasıl baş ettiniz yemeden? merak ettim de :)
ben de çoğunlukla 16/8 yapıyorum hergün yapamasam da
- 31 Temmuz 2020
- 20.221
- 60.156
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.995
normalde yok canım ama protein li ve ekmeksiz öğünle bitirince olmuyor meselaMerhaba canım bende olmadı. Tansiyon düşüklüğün ve ya kansızlığın var mı ondan olabilir. Dikkat et önce sağlık
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.996
Benim oğlan rahatsızlandı biraz . O toparladı çok şükür de o ara ben fena dağıtmışım kendimi heralde . Toparlanmaya çalışıyorum. Spor diyet oruç hiç biri kalmadı. Bu rahatsızlık süreci de beni psikolojik olarak baya etkiledi . Kilo aldığımın farkındayım ama ne kadar aldığım meçhul. Tartılmadım bayadır. Ama artık burdayım. Beraber mücadeleye devam ederiz
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.997
Geldim geldim , az biraz benim oğlan kilo vermemi sabote etti ama hallettim sorunu
- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.998
cok sevindim canim.merak etmistik seni.oğlan da iyi olduğuna göre sorun degil.Benim oğlan rahatsızlandı biraz . O toparladı çok şükür de o ara ben fena dağıtmışım kendimi heralde . Toparlanmaya çalışıyorum. Spor diyet oruç hiç biri kalmadı. Bu rahatsızlık süreci de beni psikolojik olarak baya etkiledi . Kilo aldığımın farkındayım ama ne kadar aldığım meçhul. Tartılmadım bayadır. Ama artık burdayım. Beraber mücadeleye devam ederiz
kilo verilir hic sorun değil.
bende baya dağıttim.bi ara 81.5 a ciktim.geri indim 76 ya.
simdi yine bu hafta bozdum.artiya gectim.ins bugun yine baslicam.
arkadaş olmayinca zor motive oluyor insan.
bizi biz anlariz canim.yine kaldigimiz yerden devam ederiz.
ama kaptanimiz bi süre gelmicek buraya.gecmisi okumussundur.kimse de yazmayinca kaldi öyle.
sen gelirsen bikac arkadas gelirse yine canlanir topiğimiz.
buarada
blondeaddict de kesin bi yerlerde yiyordur
.ben bozmuştur diyorum stresten.etrafi kalabalikti.kv si kendisinde kalacakmiş.baya yoğun.- Konu Sahibi blondeaddict
- #11.999
eneemmm grup yine dolmuş.burdaki arkadaşlar cok vefakâr valla.maşallah kızlar size
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #12.000
cok sevindim canim.merak etmistik seni.oğlan da iyi olduğuna göre sorun degil.
kilo verilir hic sorun değil.
bende baya dağıttim.bi ara 81.5 a ciktim.geri indim 76 ya.
simdi yine bu hafta bozdum.artiya gectim.ins bugun yine baslicam.
arkadaş olmayinca zor motive oluyor insan.
bizi biz anlariz canim.yine kaldigimiz yerden devam ederiz.
ama kaptanimiz bi süre gelmicek buraya.gecmisi okumussundur.kimse de yazmayinca kaldi öyle.
sen gelirsen bikac arkadas gelirse yine canlanir topiğimiz.
buarada
Ben uzun oructayim . Dün akşam saat 10 da bi tabak makarna yiyince dedim napiyorum ben . O yüzden bugün yememeye karar verdim . Uzun oruç bitince tartılcam. Gerce regl olcam onun şişliği de var . Bakalım kaç kilo olmuşum. Bence bi 5 kilo almışımdır. Çünkü hunharca herşeyi yedim . Paker paket cips çikolata çekirdek kola ekmek kızartmalar oooooo. Spora da tekrar başlamam lazım ama kışın hiç yapasım olmuyo .
Benzer Konular
