Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Canım zaten çok yiyen biri değilim birde hızlı kilo vermek istiyorum onun için baya dikkat ediyorum sıkıldım bu halimden
Al bendende o kadar.. az yiyen biri olma durumu hariç tabi :)
Gercekten cok sıkıldım...
 
Canım hiç dert değil
Okudum uzun açlık sonrası olmuş ve biraz da kaçınca hemen tartı fark etmiş
Maalesef kiloların gidişi daha çok yeni o nedenle çok dikkat etmeliyiz koruma da da çok sinir bozucu biliyorum
Kısa zamanda yavaş yavaş toparlarsın
iyi geceler kızlar bu haftanın ilk bildirimi benden
Geçen hafta:63.8
Bu hafta:62.8
Fark:1
Süper tebrikler
Gunaydin dostlar 5. Günden ve 107. Saatten selamlar
Tum cilelere degdi
Gecen hafta 66.3
Bugün 63.01
Hatta persembe günü 67.8 idim
Cok mutluyummmm oruca devam insallah
Ay masallah
Şifa olsun insallah bu hafta aman dikkat
Fıstıklar günaydın :)
Benim kilom aynı bu hafta.
Yine koruma dönemine girdi kendi kendine
Almamışsın o da önemli
Haftaya daha fazla gitsin
 
Amin kaptanım inşallah .
durma evresi aşıcam illa ki,sürekli oluyor böyle.
 
Fıstıklar günaydın :)
Benim kilom aynı bu hafta.
Yine koruma dönemine girdi kendi kendine
Olsun , biz azmimizle aynen bu yolda devam
Günaydın ve iyi haftalar kızlar

bu hafta :64.5
Geçen hafta:64.8
Fark:-0.3

umuyorum güzel sonuçlar aldığımız bir hafta olsun
Merhaba kaptanım , ne güzel vermeye devam ediyorsunuz
Günaydın
Geçen hafta 89.4
Bugün 88.4
Fark -1 kg
Şükürler olsun
Harikasınız
 
Merhaba, günlerdir giriş yapıp, bildirimde bulunamadım. Misafirimiz gitti. Artık yavaş yavaş düzenime dönmek istiyorum. Tabi ki bu süre zarfında kilo almışım.
Geçen hafta:55.5
Bu hafta:55.9
Fark:+400 gr

Ne olursa olsun gerekirse sabah 6da kalkıp yemek yapacağım. Gün içinde neredeyse bir şey yemiyorum ama akşam yemeği hazırlayacak zamanı bulamayınca en pratik ve kolay yoldan makarna, dürüm karbonhidrat ağırlıklı beslenmek durumunda kaldım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…