- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.261
Bu arada yarın herkese bol eksiler 
heyecanlıyım 
heyecanlıyım 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.262
Arkadaslar selam :) menumu yazmayacagim, bol karbonhidratli oldu bugun :) pek saglikli olmadi ama olsun.
Yarin benim ilk tarti gunum, haftaici normal rutinime gecerim artik.
Yarin benim ilk tarti gunum, haftaici normal rutinime gecerim artik.
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.263
Sporum
1 saat 38 dk tempolu yürüyüş
24 dk Leslie fitness
3810 ev içi adım
1 saat 38 dk tempolu yürüyüş
24 dk Leslie fitness
3810 ev içi adım
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.264
Kızlar selam iki gündür giremedim bir yakınımız hasta idi onunla ve çocukları ile ilgilenmemiz gerekti çok şükür iyi şimdi 
Menü filan hakgetlre diyetimi bozmadım sayılır ama saat filan dikkat edemedim
Yürüyüş de yapamadım
Çok yorgunum az evvel eve girdim biraz dinleneyim umarım yarına güzel sonuçlarla gelirim
Mesajlarına bakamadım kusura bakmayın
Menü filan hakgetlre diyetimi bozmadım sayılır ama saat filan dikkat edemedim
Yürüyüş de yapamadım
Çok yorgunum az evvel eve girdim biraz dinleneyim umarım yarına güzel sonuçlarla gelirim
Mesajlarına bakamadım kusura bakmayın
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.265
Geçmiş olsun canımKızlar selam iki gündür giremedim bir yakınımız hasta idi onunla ve çocukları ile ilgilenmemiz gerekti çok şükür iyi şimdi
Menü filan hakgetlre diyetimi bozmadım sayılır ama saat filan dikkat edemedim
Yürüyüş de yapamadım
Çok yorgunum az evvel eve girdim biraz dinleneyim umarım yarına güzel sonuçlarla gelirim
Mesajlarına bakamadım kusura bakmayın
- 26 Aralık 2019
- 2.630
- 14.665
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.266
blondeaddict yakınınız adına geçmiş olsun. Bugün spor yapacağım, temizlik yapacağım, çamaşır yıkayıp asacağım derken anca 23. saatte yemek yiyebildim. Bir bakıma da çok iyi oldu aslında.
Bugünün menüsü (23/1)
14:00 yarım fincan şekersiz filtre kahve
19:00 1 kase domates çorbası, biraz haşlanmış et, 3 çorba kaşığı mısırlı pirinç pilavı, yoğurtlu semizotu salatası.
40 dakika egzersiz henüz iki litreye tamamlayamadığım su var. Yatana kadar tamamlarım ama. :)
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.267
İnan ki benimde öyle 3, 4 gündür. Kafama taktım. Sanki taktıkça daha da duruyor kilo vermem. Biraz psikoloji sağlıklı bırakalım bence.
Nasil saglikli birakcagimi bilmiyorum galiba Kilo takinti oldu bende
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.268
Dunde bugunde giremedim sayin baskanim blondeaddict ve sevgili diyetdaslarim . Birazcik ozel sorunlarim oldu . Psikolojik olarak da galiba kendimi yordum bu Kilo konusunda. Asiri hirsli bi yapim var hedefe ulasamayinca cildiriyorum . Dunde bugunde biraz bozdum diyeti . Sabah Kilo hala ayniydi .. napsam tartinin pillerini mi atsam yaksam mi tartiyi 
dun alisveris yaptim ananasindan karnibaharina . Yarindan itibaren haftayi sebze haftasi ilan ediyorum kendime . Ekmek falan da yemicem bi nevi detoks yapcam . Sut ve yumurta da tuketcem tabi . Ama cogunluk sebze olcak . Herseyi deniyorum gitmiyo kilolar 
spor icinde bi şevk kalmadi cunku incelme de olmuyo tam tersi artis var . Anlam veremiyorum bu ara kendime. Icinizde psikolog falan varsa bi care su hirsli halime
blondeaddict ve sevgili diyetdaslarim . Birazcik ozel sorunlarim oldu . Psikolojik olarak da galiba kendimi yordum bu Kilo konusunda. Asiri hirsli bi yapim var hedefe ulasamayinca cildiriyorum . Dunde bugunde biraz bozdum diyeti . Sabah Kilo hala ayniydi .. napsam tartinin pillerini mi atsam yaksam mi tartiyi dun alisveris yaptim ananasindan karnibaharina . Yarindan itibaren haftayi sebze haftasi ilan ediyorum kendime . Ekmek falan da yemicem bi nevi detoks yapcam . Sut ve yumurta da tuketcem tabi . Ama cogunluk sebze olcak . Herseyi deniyorum gitmiyo kilolar spor icinde bi şevk kalmadi cunku incelme de olmuyo tam tersi artis var . Anlam veremiyorum bu ara kendime. Icinizde psikolog falan varsa bi care su hirsli halime 
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 30
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.269
Bende de takıntı olduğundan beri 1 gr aşağı düşemiyorum. Bence vücudumuz kitliyor şuan. Sonra dökülecek. Kiloyu veriyoruz olarak düşünelim.Nasil saglikli birakcagimi bilmiyorum galiba Kilo takinti oldu bende
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.270
Günaydın ilk tartı bildirimi benden mutlu mutlu yazabilirim. Çünkü çok mutluyum..
Gecen hafta. 92.7
Bu hafta 91.0
Fark. 1kg 700 gr
Şükürler olsun. 80lere çok çok az kaldı
mutlu mutlu yazabilirim. Çünkü çok mutluyum..Gecen hafta. 92.7
Bu hafta 91.0
Fark. 1kg 700 gr
Şükürler olsun. 80lere çok çok az kaldı
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.271
Slm canlar
Geçen hafta 67
Bu hafta 65.5
Fark 1,5
Hepimize fazla fazla eksili bir tartı günü olsun
Geçen hafta 67
Bu hafta 65.5
Fark 1,5
Hepimize fazla fazla eksili bir tartı günü olsun
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.272
Herkese günaydın :) Dünkü karbonhidrat bombası beslenmeden sonra bugün sabah tabi ki tartının oynamasını bekleyemezdim :) Kilom 57,50 kg olarak devam.
Aslında ara tartılmalardan birinde 57,2 gördüm ben :) o sebeple güzel beslenip dünün ödemini atabilirsem bu hafta, haftaya pazartesi tartıda kayda değer bir eksi görebilirim diye düşünüyorum :)
Aslında ara tartılmalardan birinde 57,2 gördüm ben :) o sebeple güzel beslenip dünün ödemini atabilirsem bu hafta, haftaya pazartesi tartıda kayda değer bir eksi görebilirim diye düşünüyorum :)
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.273
Selam kızlar
Harika bir hafta olsun umarım iyi sonuçlar alacağınız bir hafta olsun
Bende şükür ki bir düşüş olmuş olanca sıkıntı arasında
Bu hafta:69.5
Geçen hafta:70
Fark: -0,5
yıllar sonra ilk defa 6 lı kilolar
Bir sizin sonuçlar ve yazdıklarınızı okuyayım
Harika bir hafta olsun umarım iyi sonuçlar alacağınız bir hafta olsun
Bende şükür ki bir düşüş olmuş olanca sıkıntı arasında
Bu hafta:69.5
Geçen hafta:70
Fark: -0,5
yıllar sonra ilk defa 6 lı kilolar
Bir sizin sonuçlar ve yazdıklarınızı okuyayım
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.274
Hosbuldum çok teşekkür ederim..hesap vermeye tutarlı olmaya,bugün başlayıp yarın bırakmamaya çok ihtiyacım var burada bunu basaricam inş sizleşimdiden sizin gibi 5 ayda 20 küsür kilo vermiş olmayı hayal ediyorum
merak etme sadece sabır ve istikrar göster ve az da olsa yürüyüş spor yap inan o zaman oluyor Sigara bırakma kararı için tebriklerMerhabalar
Hemen menu paylasimi yapayim
Sabah sade turk kahvesi
Oglen yemegi tam bir facia idi.. koz patlican corbasi ictim. Yaninda da guzel gorunen etli ufak bir wrap siparis ettim.. etmez olaydim.. basmislar icine barbeku sosu, sogani.. yarim biraktim yiyemedim..
Sonrasinda antep fistikli tadim bar, sade nescafe
Aksam izgara levrek, bol haslanmis brokoli, azcik zeytinyagli kereviz
Balik sonrasi asla vazgecemedigim sey.. cay ve helva.. minnacik tattim :))
Yarin sigarayi birakmak icin rezonans terapisine gidecegim..
Bana sans dileyin
Nasıl gitti terapi ?
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsun
Tamamdır canımKaptanim ben birkaç gün izin istiyorum menü paylaşamıyacagım memlekete geldim pek giremiyorum ama buralardayım yine de
Şimdiden nice yaşları olsun canımGeçmiş doğum gününüz kutlu olsun
Oglun terazi benim oğlum da haftaya doğum günü
Çok teşekkürGeçmiş olsun canım
Yaklaşık 3 veya 3.5 litre
Çok teşekkür ederim
Bugün spor yapacağım, temizlik yapacağım, çamaşır yıkayıp asacağım derken anca 23. saatte yemek yiyebildim. Bir bakıma da çok iyi oldu aslında.
Bugünün menüsü (23/1)
14:00 yarım fincan şekersiz filtre kahve
19:00 1 kase domates çorbası, biraz haşlanmış et, 3 çorba kaşığı mısırlı pirinç pilavı, yoğurtlu semizotu salatası.
40 dakika egzersiz henüz iki litreye tamamlayamadığım su var. Yatana kadar tamamlarım ama. :)
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyorDunde bugunde giremedim sayin baskanim
Başlangıçtaki hedefler yerine bi otur yeni hedefler yaz bu arayı bir dinlenme değişim arası olarak gör
Sebze ve sağlıklı protein içeren alışveriş yapmışsın
umarım bu hafta iyi geçsin - 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.275
Çok iyi sonuç tebriklerGünaydın ilk tartı bildirimi benden
Gecen hafta. 92.7
Bu hafta 91.0
Fark. 1kg 700 gr
Şükürler olsun. 80lere çok çok az kaldı
Masalah gayet güzel gitmişSlm canlar
Geçen hafta 67
Bu hafta 65.5
Fark 1,5
Hepimize fazla fazla eksili bir tartı günü olsun
Almamış olman da iyi
Haftaya daha iyi sonuç yakındır bence
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.276
Sigara bırakma kararı için tebrikler
Nasıl gitti terapi ?
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsun
Tamamdır canım
Şimdiden nice yaşları olsun canım
Çok teşekkür
Yaklaşık 3 veya 3.5 litre
Çok teşekkür ederim
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyor
Başlangıçtaki hedefler yerine bi otur yeni hedefler yaz bu arayı bir dinlenme değişim arası olarak gör
Sebze ve sağlıklı protein içeren alışveriş yapmışsın
Umarim baskanim . Son 1 aydir 1 gr gitmedi . Tarti da ayni zaten. Bakalim bu hafta nasil olacak . Dun yeni cizelgeler yaptim . Bu sefer hedef yazmadim kendimi sartlamamak icin . Ne kadar giderse. Bide hava soguyunca suyu da azalttim . Icemiyorum . Ona da bu duzen kurmam lazim . Darlandim iyice . Esimde cok iyisin boyle verme yeter kendine eziyet ediyosun diyip duruyo . 75 kiloyla nasil da iyiyim gobüşümle anlatamam
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.277
Bende de takıntı olduğundan beri 1 gr aşağı düşemiyorum. Bence vücudumuz kitliyor şuan. Sonra dökülecek. Kiloyu veriyoruz olarak düşünelim.
Ben oyle dusunuyorum da tartida gormeyince kendimi sizofren gibi hissediyorum
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.278
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.279
Valla terapi nasıl gitti.. İnan ben de bilmiyorum nasıl gitti :) Sonuç itibariyle terapiden bu yana sigara içmiyorum, sigara içmemek beni zorlamıyor. Ah bi tane yaksam demiyorum. Ama tahammülsüzüm.. Uyuşmuş gibiyim.. Düşünceler kafamdan ağır çekimde geçiyor sanki..
Sigara bırakma kararı için tebrikler
Nasıl gitti terapi ?
Nice güzel yaşlar diliyorum doğum günü kutlu olsun
Tamamdır canım
Şimdiden nice yaşları olsun canım
Çok teşekkür
Yaklaşık 3 veya 3.5 litre
Çok teşekkür ederim
Canım hırs beyni de motivasyonu da bozuyor
Başlangıçtaki hedefler yerine bi otur yeni hedefler yaz bu arayı bir dinlenme değişim arası olarak gör
Sebze ve sağlıklı protein içeren alışveriş yapmışsın
Kısacası terapinin yoksunluk belirtilerine karşı her hangi bir kolaylaştırıcı etkisi yok. Ben de çalışmadı en azından :)
Ama yoksunluk belirtilerini sigara bağlamıyorsunuz, bu enteresan. Yani ben sigara bıraktığımı bilmesem psikoloğa giderdim. Anlatabilmişimdir umarım :)
- 7 Kasım 2015
- 1.247
- 2.726
- Konu Sahibi blondeaddict
- #10.280
Günaydın. Kaçamaklı bir haftaydı dün ve önceki gün fenaydı. Rahatsızdım da.
Gecen hafta 103.15
Bu hafta 102.5
Fark 650 gram
Gecen hafta 103.15
Bu hafta 102.5
Fark 650 gram
Benzer Konular
