Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Amanedenolmuyo .!.:

1 ay onceden hazirlayip verdim esime planladigim tarihren biraz gec oldu ama oldu cok sukur aslinda sunu fark ettim ki bugun partiden ziyade 6 li kilolara yaklasmak beni heyecanlandirdi. Ilk aklima gelen 6 li kilolar oldu . Ben hep Parti gunu icin heyecan yapiyodum ama suan onu yapmasam da dertlenmem yani . Ama yiycem zaten dun gece ruyamda burger Kingde kasa da menu soylemeye calisiyodum bi turlu adama derdim anlatamadim ne istesem yok diyodu cok morallerim bozulmisti artik nasil islediyse icime

Genişletmek için tıkla...

Nare83 .!.:

Merhaba kızlar
aranızda öglen yemeyi bırakan var mı 1- 2 arası

herkes kahvaltıyımı atlıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

cassiopeia8 .!.:

İnşallah çabucak 6lıları görmek nasip olur bende kendimi hiç bu kilolarda hatırlayamadığımdan olmayan kıyafetlerimi giyip çıkarıp olduklarını gördükçe mutlu oluyorum hiç inanamazdım ama mide küçülünce iştah kesiliyormuş canım istiyor ama yiyemiyorum bugün mesela 2 dilim börek yiyip tıkandım şaka gibi baya yerim gibi geliyordu

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Ben uzun zamandir ilk defa 3 hafta once dar tisort giydim bunye alismis cuval gibi giymeye. Bi garipsedim basta

Genişletmek için tıkla...

kaybolmak .!.:

Teker teker alıntılayamadım ama herkes çok güzel kilolar vermiş ne güzel Tebrik ederim. Bugün 12-16 arası hiç mola vermeden, su harici bir alım olmadan çılgınlar gibi temizlik yaptım. Az önce de Leslie 1 mil yaparak mayıs ayından beri yapmadığım sporuma geri döndüm. Açlıkta 25.saate yaklaşıyorum. 19:30 gibi yemeyi düşünüyorum. Bir de evde kefir yapmak istiyorum ama marketlerde satılan mayalar nasıldır, doğal içerikli midir pek bilgim yok. Gerçi nasıl mayalamam, öldürmeden nasıl çoğaltmam gerektiğini de bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Ay o bende de oluyor bu bana olmaz diyorum, aaa oluyor kıyafetler
Beynimiz alışmadı daha verilen kilolara
Ben de tarz oluşturma konusunda sıkıntı yaşıyorum şu aralar

Canım kolay gelsin uzun tutmuş iyi de iş yapmışsın
Kefir mayalamayı bende bilmiyorum belki bilenler vardır yazar,
Ben hazır alıyorum aynı değil tabi ama hiç yoktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Bugünkü menü 18/6
13: 50 gr kasar, 50 gr süzme peynir, 10 zeytin domates salatalık yeşillik, yeşil çay
15.30 civarı 2 Ceviz, 1 bardak ayran
17:200 gr somon fırında bol yeşil salata
Yeşil çay, kahve, maden suyu ve bol su içtim Bugün yürüyüş yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Chloe guzel sıkılastirdi diye yine basladim bugun baskanim tisortler olsa da alttaki yagli kismi ister istemez belli oluyo ama sunu fark ettim chloe deki hareketleri bu sefer cok daha kolay yaptim . Gecen sefer cok zorlanmistim hatta bazi hareketleri yapamiyodum . Bu sefer o hareketleri de yapabildim.

Genişletmek için tıkla...

ikizanasi8706 .!.:

Merhaba uzun zamandır burayı takip ediyorum. Verdiğiniz kilolar harika Bi sorum olacak size bu süreçte yürüyüşten başka spor yaptınız mı? Yürüyüş karın bölgesi için etkili oluyor mu?

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Merhaba bugünkü menüm: 16/8
Sabah kuru üzümlü tarçınlı yulaf lapası
Ara kahve 2 ceviz
Öğlen hindi sote,salata
Ara kakaolu kahve, 2 kayısı
Akşam soda limon yoğurt
Bol yeşil çay,2 lt su
Spor 4200 adım yürüyüş,15 dk leslie
blondeaddict canım şimdi hibiskus çayı içsem oruç bozulur mu?

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Bozar. Umarım geç kalmamışımdır

Genişletmek için tıkla...

gulebilmek .!.:

GÜNAYDIN

Uzun bir aradan sonra tekrar geldim. Dün 57,50 kg ile yoluma devam içinde bulunduğum sıkıntılardan dolayı bazen kusana kadar yedim bazen aç gezdim. Sonuç pekte değişmedi kilom aynı sayılır. Dün klasik kahvaltı öğlen ayran k.yemiş
akşamda yoğurtlu kimyon yedim. basırsaklarım berbat durumda

Bu sabah yumurta 3 ad. parmak galete ,peynir,şekersiz çay ile başladım yeni düzene
iş yerimdeyim muhtemelen gene yemek yok ayran ve kuru yemişle geçiştireceğim.,,

herkese kolay gelsin. burda olmak güzel

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Hoşgeldin
seni de görmek çok güzel
Umarım kısa zamanda düzene girer hem yeme durumun hem de sıkıntıların

Genişletmek için tıkla...