Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Nare83 .!.:

burası baya kalabalık maşallahh bende zamnında yaptıgımda kimse yoktu

uzun bir yeme sürecini bitirdim bende
yeniden başlasam mı bilmiyorum aralıklı oruca

çalışıyorum ben erken başlıyorum güne kahvaltısızda yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

MiracHamza .!.:

Bnde kç gündür iyice abarttım yaniiii.. artık kendime çeki düzen vermem lazım yoksa eksilerimm artıya dönecek sporuma devam etmem lazım karbonhidratları azaltmam lazım üff çok stres oldum neyse saat 8de son kapadım uzun oruç tutmayı planlıyrm rekorum 35 ama bakalım ne kdr dayanabilcem inş kilo almamıs olurum çok üzülürüm gerçekten artı görürsem

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Ben halen açmadım cnm saat 23 e kadar direnecem

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

Direnebildin mi 23 e kadar merak ettim.. ben 18.30 da bozdum valla.. 22 saat sürdü hemen hemen.. ilk.kez bu kadar uzun oruç tuttum. Zamanla daha da uzunlarini.deneyebilirim herhalde diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Kızlar şimdi gelebildim ancak

geçmişi okudum tek tek menü yorumu yapamadım kaçamakları görmedim sanmayın


46


Hurma ve tahin yerine Altınbaşak gereksiz bence Tabi hurma ve tahini abartmadı isen
İkisi de vücudun kullanacağı sağlıklı yağ ve karbonhidrat

Tebrikler

Merhaba
Aralıklı oruç esnasında oruç kısmında iken yeşil çay, şekersiz kahve, sade çay, maden suyu dışında hersey orucu bozar
yeme fazında yada tam açılış evveli tüketin

Helal

Merhaba
Oruç fazında içmeyin tokluk fazında İçin yukarıda da yazdım

Tamam canım çok kopma ama çok da takma zaten gayet iyi verdin moral bozacak hiç birsey yok

Tebrikler


Kolay gelsin
Evet sağlam olmalı ana karbonhidratlara yüklenme sakın çok acıktırır protein salata yoğurt vs iyidir

Ay bir rekor daha mı



Haydi hayırlısı kolay gelsin
Ben geçen haftaki uzun oruçtan sonra vucüdü alıştırmamak adına biraz bekleyeceğim canım
Yoksa bırakmazdım seni kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Mthn83

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar
vallaha ben oruc mu yapıyorum ne yapıyorum bilmiyorum
hiç bişi yemiyorum yemek istemiyor canım ama saçma bir zmanda saçma birşey yiyorum
mesela dün bütün gün koşuşturmacadan bir lokma yemek yok öğleden sonra oturdum şekerli kahve ve 2 küçük parça çikolata yedim sonra yine hiç bişi yemedim bende ne yaptıgımı bilmiyorum.
Hayırlısı ile şu düğün bi bitse pazartesiyi bi kilo almadan tamamlasam normal hayatıma dönmek istiyorum ben ya işimi evimi düzenimi özledim şimdiden yeni şehir yeni hayat beni çok geriyor yaaa

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar
vallaha ben oruc mu yapıyorum ne yapıyorum bilmiyorum
hiç bişi yemiyorum yemek istemiyor canım ama saçma bir zmanda saçma birşey yiyorum
mesela dün bütün gün koşuşturmacadan bir lokma yemek yok öğleden sonra oturdum şekerli kahve ve 2 küçük parça çikolata yedim sonra yine hiç bişi yemedim bende ne yaptıgımı bilmiyorum.
Hayırlısı ile şu düğün bi bitse pazartesiyi bi kilo almadan tamamlasam normal hayatıma dönmek istiyorum ben ya işimi evimi düzenimi özledim şimdiden yeni şehir yeni hayat beni çok geriyor yaaa

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Şu düğün evresi kilo alırsan , rekor kitabına girersin.. gör bak baya eksi çıkacak ..boş ver sen ne yedin ne içtin, telaşeni yaşa tatlı tatlı

Genişletmek için tıkla...

melihsude87 .!.:

Eski zamanlar aklıma geldi bende düğün telaşından hiçbişi yiyemiyordum 51 kiloydum o zamanlar ah ah

Genişletmek için tıkla...

Nare83 .!.:

1 de mi kapatıyorsunuz günü

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

ben evlendiğimde çok zayıftım diyen annelerden olamıycam ona yanarım

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Günaydın tatlım
Günaydın fit hatunlar

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

günaydın kızlar
vallaha ben oruc mu yapıyorum ne yapıyorum bilmiyorum
hiç bişi yemiyorum yemek istemiyor canım ama saçma bir zmanda saçma birşey yiyorum
mesela dün bütün gün koşuşturmacadan bir lokma yemek yok öğleden sonra oturdum şekerli kahve ve 2 küçük parça çikolata yedim sonra yine hiç bişi yemedim bende ne yaptıgımı bilmiyorum.
Hayırlısı ile şu düğün bi bitse pazartesiyi bi kilo almadan tamamlasam normal hayatıma dönmek istiyorum ben ya işimi evimi düzenimi özledim şimdiden yeni şehir yeni hayat beni çok geriyor yaaa

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

çok gerginim ya hiç bişi yetişmeyecek gibi bide yetmezmiş gibi düğüne kııstlama geldi 1 yıl bekle hazırla 1 saat düğün diyorlara ya

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Bugünkü aklım olsa ( bak üstüne basa basa diyorum şimdiki yaşım aklım olsa ) hiç düğün yapmazdım.. nasılsa çerezindeki fındıktan tutta yemeğin azlığına çokluğuna, gelinliğin sade yada kabarık oluşu hatta az yapılırsa damadın cimriliği çok yapılırsada görgüsüzlüğü konuşulacak bir düğün yapmak yerine, harcanacak paraya ev alsaydımda hayata 1-0 önde borçsuz başladaydım.. nikah donrası sevdiğim çok güldüğüm eğlendiğim 15 - 20 kişi ile yemeğe gitseydik ordan bir eğlence mekanı saatlerce oynayıp gülseydik.. hem daha eğlenceli hem daha ucuz olurdu :) hiç stres yapma.. eksikmi yetişmemiş salla gitsin.. 1 saatinmi var ? Deliler gibi eğlenmene bak.. hatıranda kalacak tek şey o olacak çünkü

Genişletmek için tıkla...

CANSE16 .!.:

günaydın zayıf gelin olmak çok önemli değil tatlı ve güzel bir gelin olacaksınız bence şimdiden mutluluklar.....

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

gunaydin canim

Sehirmi degsitirdin canm. Dugun telesini degerlendir ac kal bence,

Genişletmek için tıkla...