Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Sevincoz .!.:

biz esimle her aksam yurüyüs yapiyoruz zaten.oğlani da bebrk arabasina koyuyoruz.ama ne mümkun.ustemiyor.tepiniyor.
görmen lazım bizi.kendini atmalar ayaga kalkmalar.eve artik bitmis hâlde dönuyoruz.
cogu zaman kucagimiza aliyoruz.baze yürütüyoruz.durmuyor.elimizi birakip yola fırlıyor.kavga dövüs bi yürüyüs yapiyoruz.
yine de vazgecmedik ama.
her akşam fix.

Genişletmek için tıkla...

Mantilumba .!.:

Selam kizlar
20 Saatlik orucun sonunda 14.00 da
Etli patates yemegi vardi susuz 10 15 kucuk parca etinden
1 kucucuk patates
2 yemek kasigi eriste
1 kasede cacik yedim
19.45 te
1 kucuk muz 10 kucuk bogurtlen 4 cilek 2 kasik yogurt 1 tatli kasigi bal 1 yemek kasigi yulaf koyup bowl yaptim onu yedim uzerine de 4 5 tane kuru yemis koydum ve kapattim günü cokmu yemisim bugün bilemedim oglen kayinvalidemdeydim olanlardan anca bu kadar yiyebildim
Suan 2.800 l su icmisim 3e tamaarim hatta gecebilir de
blondeaddict ben tarti sonucumu sali paylassam olur mu acaba? Evimde tartim yok anca anneme gidince tartiliyorum cunku canim.

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Agliyor meme istiyo diye kizma canim . Şukret ki yapabiliyor bunlari . Ben cok sutum olmasina ragmen 1 kere bile emziremedim once burnundan sonra midesinden hortum bagladilar oyle besledim hep hala da oyle besleniyor belki de bir omur bu sekilde beslenecek. Ama senin bu gunlerin elbet gececek. Sinirlenip kizip kendini uzme. Tam tersi mutlu ol . Rabbim daha buyuk sorunlarla karsilastirmasin kuzunu . En buyuk derdi bu olsun .

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Tamam canim bir sure bole devam edeyim. Sonra saglikliya döneyim. Sonra da 1 gun ac kalmaya donerim Aclik hic yok hic hissetmiyorum.Yarin bildirim gunu mu sizde?

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Ay valla helal olsun ne diyeyim ya
Sağlıkla bedenini dinleyerek hareket et canım
Şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Hayret icersinde mesajini okuyorum bu arada normal if ne kadar aure yapmistim canm belkide 2 defa dir soruyorim k. Bakma 2.5 aymi demistin

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

slm kızlar.ben bugün menü bildirmicek cünkü uzun oructayim.48 saat yapmayi düsünuyorum.
en son dün 16.20 de yemeyi birakmistim.
yarin akşam 16.30 gibi acarim.
dünku yediklerim bana 1100 gr olarak döndü çünkü.üstüne kabız olmam süs biber ekti.
ins geldigi gibi cabuk gider.

bide spor yapanlar nasil yapiyorsunuz.ben basladim mi evdeki minnoş bana engek oluyor.uyumuyor da gündüź.
bana aşırı düskün.babasina gitmiyor.
mekik cekmeye calisiyorum.gelip karnima.oturyor.gobegimi acip sariliyor.
twistere cikiyorum.ağlamaktan heal oluyor.bacagima yapisiyor.
video açsam da durmuyor.
bir şu bebeye 1 saat baksa guzel olacak.
cocugu küçuk olanlar siz nasil yapiyorsunuz spor isini?

Genişletmek için tıkla...

cassiopeia8 .!.:

68.saatide yarıladım yarın 70 kg yi görecek gibiyim 69 ları görmek için bir gün daha devam edebilirim ama kahvaltıyı çok özlemiş olabilirim

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Bravo ya, şaşkınla izliyorum, nasıl yapabiliyorsunuz diye, maşallah.

Genişletmek için tıkla...

cassiopeia8 .!.:

Teşekkür ederim benim ilk deneyimim 72 saat zorlanmadım açıkçası ama daha tecrübelilerimizde var sağlık açısından da çok faydalı bence 72 olmasa da 24 48leri deneyebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

Selam kızlar
16/8
Sabah:1 yumurta, 1 buçuk dilim ekmek, yeşillik, karpuz, çeçil peyniri,7-8 zeytin, 1 şu bardağı süt
Ara: 4 yk sütlaç, 5-6 kuruyemiş
Akşam:Enginar salatası, yoğurt,yarım dilim ekmek
Spor:Leslie -2 mil ama 4 mil eşdeğerinde olan video-

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Ama bilmiyorsun o oruçta içeride ne temizlikler ve ne şifalar getirdiğini
Sen chloe Leslie iyi bir ekiptiniz
Bu hafta mola olur
Haftaya yine sallarsın burayı

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

yaşı kaç? Scooter kaykay filan süremez mi? Yada 3 tekerli bisiklet....bazı çocuklar arabayı sevmiyor...

Ama açık havada yapılan spor daha çok kalori harcayiyor....yine de yürümen güzel canım...

Temiz hava güneş d vitamini hepsine ihtiyaç var...

Bı arkadaşim danismana gittiğinde her gün yürümesini söylemişti...psikoloji ye bile iyi geliyor ...
canim tartı almak istiyorsan eğer

Yada takımda tartı ihtiyacı olan varsa

Bu hafta a101 şok bim üçünde de tartı var.
Tefal Felix Sinbo fiyatları da makul..yağ filan ölçüyor biri hatta


Allah şifa versin.
Oğlun çok şanslı senin gibi güçlü bir annesi var

Genişletmek için tıkla...

cassiopeia8 .!.:

Atlamışım mesajı kusura bakma bende inanamıyorum normalde gün içerisinde sık sık acıkırım evet tam 2 ay oldu başlangıçta bilinçli bir şekilde if uygulamıyordum daha doğrusu if yaptığımı bilmiyordum 18/6 yapıyorum çoğu zaman 12-6 arası 2 öğün son günlerde çok uyamadım ama toparlamak için 72 saate başladım ve 72 ye son 1 gerçi sabah açacağım 80 i kesin göreceğim tartıda tam sonucu görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Afiyet olsun sütlacı görmedim
Spor iyi olmuş

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Ben oyle dusunmuyorum. O iyi ki benim oglum . Rabbim bana nasip etti . Kotu bi annesi olabilirdi bakmayan sevmeyen ilgilenmeyen . Ama o benim oglum ve ben onu esi benzeri olmayan bi askla seviyorum . Iyi tarafindan bakmak lazim . Yoksa bu hayatta tutunamayiz .

Genişletmek için tıkla...

rosebatum .!.:

Canım inşallah dediğin gibi biraz inat eder ama sonunda gider



Bende seninle aynı durumdayım canım takıldı resmen
Ama bugün 100 gram eksik çıktım sevinmelimiyim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

12+6 nedir canim

Genişletmek için tıkla...