- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #581
Gayet iyi artık alıştım bu beslenme düzenine fazladan bişey yesem sanki bana ağırlık yapıyor vücut alışıyor artık..tek sıkıntım hala regl olmadım biraz şişkinliğim var
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi blondeaddict
- #582
Cok pis gaza geldim sayenizde sanirim bu aksam bisey yemeyecegim. Ac hissetmiyorum. Oglen yedigim pilavin cezasi olsun hem. Sabah guzel bir yumurta ile odullendiririm kendimi:) Allah tan yemekte sekerpareye hayir diyebildim is yerinde :) grubun en siskosu benim 
yetismem lazim size.
yetismem lazim size. - 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #583
Yinede kendinizi çok zorlamayın yavaş yavaş arttırın açlık saatlerini,vücut zaten zamanla alışıyor bu düzene eğer bir anda kendinizi çok aç bırakırsanız yemeğe başladığınız da kendinizi durduramazsınızCok pis gaza geldim sayenizde sanirim bu aksam bisey yemeyecegim. Ac hissetmiyorum. Oglen yedigim pilavin cezasi olsun hem. Sabah guzel bir yumurta ile odullendiririm kendimi:) Allah tan yemekte sekerpareye hayir diyebildim is yerinde :) grubun en siskosu benim
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #584
Evet kızlar bende menümü yazayım
11.00
2 yumurtalı mantarlı omlet
1 dometes
1 salatalık
1 dilim peynir
5 patates kızartması
Ara 13.30
1 haşlanmış mısır
Akşam 18.00
1 tabak tavuklu mantar sote
1 tabak semizotu salatası
Su şimdilik 2.5 litre
Yeşil detoks içeceği hazırladım gün içerisinde içtim
Şimdi sade türk kahvesi içiyorum
kızlar hata var mı
11.00
2 yumurtalı mantarlı omlet
1 dometes
1 salatalık
1 dilim peynir
5 patates kızartması
Ara 13.30
1 haşlanmış mısır
Akşam 18.00
1 tabak tavuklu mantar sote
1 tabak semizotu salatası
Su şimdilik 2.5 litre
Yeşil detoks içeceği hazırladım gün içerisinde içtim
Şimdi sade türk kahvesi içiyorum
kızlar hata var mı
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #585
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #586
Patates kızartması Mısır 
ikisinde çok severim ama diyetteyken en aza indirmek gerek malesef
ikisinde çok severim ama diyetteyken en aza indirmek gerek malesef - 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #587
İyi akşamlar hanımlar günün menüsü 
Sabah 12:30(dışarda olduğum için 1,5 saat geç oldu)
İnce kaşarlı sucuklu tost bir bardak çay
Ara öğün
2 kayısı birazcık kiraz
Akşam7:30
Bir tabak fırında tavuk patates-3 kaşık bulgur pilavı
Çok az havuç taratorrr
7.500 adımla günü tamamladım
Bollll su +filtre kahve
Sabah 12:30(dışarda olduğum için 1,5 saat geç oldu)
İnce kaşarlı sucuklu tost bir bardak çay
Ara öğün
2 kayısı birazcık kiraz
Akşam7:30
Bir tabak fırında tavuk patates-3 kaşık bulgur pilavı
Çok az havuç taratorrr
7.500 adımla günü tamamladım
Bollll su +filtre kahve
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #588
Evet haklısın ama sofrada engel olamadım bundan sonra daha çok dikkatli olucam inşallahPatates kızartması Mısır
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #589
Bugün menü 18/6
13: 5 yemek kaşığı barbunya
16: 1 kase yoğurt, 8 çilek
18.30: 2 ızgara orta boy biftek,salata
8 kilometre yürüdüm
Yeşil çay, kahve, çay, su içtim.
13: 5 yemek kaşığı barbunya
16: 1 kase yoğurt, 8 çilek
18.30: 2 ızgara orta boy biftek,salata
8 kilometre yürüdüm
Yeşil çay, kahve, çay, su içtim.
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #590
Canım sen kaç kilosun ki ? Ben şişkoluk ünvanımı Kaptırmamışımdır halaCok pis gaza geldim sayenizde sanirim bu aksam bisey yemeyecegim. Ac hissetmiyorum. Oglen yedigim pilavin cezasi olsun hem. Sabah guzel bir yumurta ile odullendiririm kendimi:) Allah tan yemekte sekerpareye hayir diyebildim is yerinde :) grubun en siskosu benim
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #591
Yürüyüş oturuyor sankiİyi akşamlar hanımlar günün menüsü
Sabah 12:30(dışarda olduğum için 1,5 saat geç oldu)
İnce kaşarlı sucuklu tost bir bardak çay
Ara öğün
2 kayısı birazcık kiraz
Akşam7:30
Bir tabak fırında tavuk patates-3 kaşık bulgur pilavı
Çok az havuç taratorrr
7.500 adımla günü tamamladım
Bollll su +filtre kahve
- Konu Sahibi blondeaddict
- #592
77 kg boy 1.50 ama :)Canım sen kaç kilosun ki ? Ben şişkoluk ünvanımı Kaptırmamışımdır hala
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #593
- Konu Sahibi blondeaddict
- #594
Insallah :)Olsun canım kiloda şampiyonluk bende
Ay gitsin hepsi de eksilmelerde yarışalım
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #595
Evet bu aralar yürüme isteği doğuyor bende kilo vermenin de etkisi var tabiki pazar günü tartı günüm bakalım ne kadar gidecek bu haftaYürüyüş oturuyor sanki
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- Konu Sahibi blondeaddict
- #596
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #597
İnşallah iyi sonuçlar gelir pazar günü 
- Konu Sahibi blondeaddict
- #598
- 27 Şubat 2018
- 2.129
- 4.279
- Konu Sahibi blondeaddict
- #599
İyi akşamlar hanımlar 
Bugün sabah 7de yürüyüşe çıktım 12.000 adım attım.
saat 12.15te klasik kahvaltı yaptım. 2 dilim ekmek yedim.
Ara öğün olarak sade türk kahvesi
Akşam 19.30da 10 çiğ köfte bol yeşillik ve ayran içtim.
2 litre su içtim.
Bu günlük benden bu kadar
Bugün sabah 7de yürüyüşe çıktım 12.000 adım attım.
saat 12.15te klasik kahvaltı yaptım. 2 dilim ekmek yedim.
Ara öğün olarak sade türk kahvesi
Akşam 19.30da 10 çiğ köfte bol yeşillik ve ayran içtim.
2 litre su içtim.
Bu günlük benden bu kadar
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Konu Sahibi blondeaddict
- #600
Tartı günü pazar günü mü canımİnşallah iyi sonuçlar gelir pazar günü
Benzer Konular
