- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.381
tsk ederim canimHelal gayet iyi idare etmişsin
Güzel menü canım afiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
- Konu Sahibi blondeaddict
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.382
Evet bayramın 1. günü firesiz geçti kendimi avmlere attım gezdim tozdum 5 saat yürüdüm ordan oraya ve finalde diyeti bozmadan 6:30 gibi eve dönüp orucumu açtım. Şimdi de bitirdim ve paylaşıyorum kızlaaar.
31/07 Tarihli 20/4 IF
18:30 ila 19:15 arasında yediklerim
100 gram süzme peynir (Bir türlü bitmiyor arkadaş 2 paket lor aldım hala geçemedim
)
3 adet yumurta
1 yemek kaşığı keten tohumu
250 gram semizotu çiğ
5 çorba kaşığı tepeleme sütaş light yoğurt
5 ceviz
Su şuan 1.5 LT şimdi 1 tane daha 1.5 dolduruyorum 3'e tamamlıcam yine.
Bir de beyaz çay içerim 1 fincan kayısılı form içmiyorum 2 gündür ishal oldum içe içe biraz kendine gelsin bağırsaklarım -,-
Aslında kefir de vardı da yarın yoğurdum yok diye onu yarına salladım onun yerine cevize ekleme yaptım kalorimi tutturmak için. Yemeği erken bitirdim ne olur ne olmaz diye. Yarın başka AVMlerde görüşmek üzere.
31/07 Tarihli 20/4 IF
18:30 ila 19:15 arasında yediklerim
100 gram süzme peynir (Bir türlü bitmiyor arkadaş 2 paket lor aldım hala geçemedim
)3 adet yumurta
1 yemek kaşığı keten tohumu
250 gram semizotu çiğ
5 çorba kaşığı tepeleme sütaş light yoğurt
5 ceviz
Su şuan 1.5 LT şimdi 1 tane daha 1.5 dolduruyorum 3'e tamamlıcam yine.
Bir de beyaz çay içerim 1 fincan kayısılı form içmiyorum 2 gündür ishal oldum içe içe biraz kendine gelsin bağırsaklarım -,-
Aslında kefir de vardı da yarın yoğurdum yok diye onu yarına salladım onun yerine cevize ekleme yaptım kalorimi tutturmak için. Yemeği erken bitirdim ne olur ne olmaz diye. Yarın başka AVMlerde görüşmek üzere.
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.383
1 tane de kabak yedim çiğden lif ve tokluk için onu unutmuşum ortalama 850 900 kalori arası aldım bugünEvet bayramın 1. günü firesiz geçti kendimi avmlere attım gezdim tozdum 5 saat yürüdüm ordan oraya ve finalde diyeti bozmadan 6:30 gibi eve dönüp orucumu açtım. Şimdi de bitirdim ve paylaşıyorum kızlaaar.
31/07 Tarihli 20/4 IF
18:30 ila 19:15 arasında yediklerim
100 gram süzme peynir (Bir türlü bitmiyor arkadaş 2 paket lor aldım hala geçemedim
3 adet yumurta
1 yemek kaşığı keten tohumu
250 gram semizotu çiğ
5 çorba kaşığı tepeleme sütaş light yoğurt
5 ceviz
Su şuan 1.5 LT şimdi 1 tane daha 1.5 dolduruyorum 3'e tamamlıcam yine.
Bir de beyaz çay içerim 1 fincan kayısılı form içmiyorum 2 gündür ishal oldum içe içe biraz kendine gelsin bağırsaklarım -,-
Aslında kefir de vardı da yarın yoğurdum yok diye onu yarına salladım onun yerine cevize ekleme yaptım kalorimi tutturmak için. Yemeği erken bitirdim ne olur ne olmaz diye. Yarın başka AVMlerde görüşmek üzere.
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.384
İyi aksamlar
Sabah
1 dilim kepek ekmeği(60gr)
50gr dil peyniri
2 adet nektarin
4 dilim kuru portakal
3 dilim kuru çilek
Ara
65 gr Çiğ fıstık
1 Türk kahvesi
Akşam
100gr kavurma
3 lt su içtim uyuyana kadar 1 lt daha içerim. Bugun cok yorukdum. Kurbanla uğras, payla yerleştir derken. Ütü ev topla çamasır bulasık. Çocuk ev derken. Sadece ağırlık kol çalıştım. Çok yorgundum tüm vucut calısamadm. Bize tatil bu arada asıl yarın baslıyor esim oğlum ben Üçümüz tatile gideceğiz 3 günlüğüne.
Herkese musmutlu bayramlar
Sabah
1 dilim kepek ekmeği(60gr)
50gr dil peyniri
2 adet nektarin
4 dilim kuru portakal
3 dilim kuru çilek
Ara
65 gr Çiğ fıstık
1 Türk kahvesi
Akşam
100gr kavurma
3 lt su içtim uyuyana kadar 1 lt daha içerim. Bugun cok yorukdum. Kurbanla uğras, payla yerleştir derken. Ütü ev topla çamasır bulasık. Çocuk ev derken. Sadece ağırlık kol çalıştım. Çok yorgundum tüm vucut calısamadm. Bize tatil bu arada asıl yarın baslıyor esim oğlum ben Üçümüz tatile gideceğiz 3 günlüğüne.
Herkese musmutlu bayramlar
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.385
Herkese iyi bayramlar
Ben bugün menü paylaşmym ama iyi haber h sonu kalacağını düşündüğüm misafirlerim gitti tabi gitmelerini istediğimden değil asla sadece yeme düzenimi bozduğumdan sorun da bende aslında - ne vicdan yaptım yaa
P tesi kilo bildiriminde görüşürüz arkadaşlar
Ben bugün menü paylaşmym ama iyi haber h sonu kalacağını düşündüğüm misafirlerim gitti tabi gitmelerini istediğimden değil asla sadece yeme düzenimi bozduğumdan sorun da bende aslında - ne vicdan yaptım yaa
P tesi kilo bildiriminde görüşürüz arkadaşlar
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.386
slm kızlar,
10.00 2 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek, ceyrek simit, 8 zeytin
13.00 6 tane sarma
17.30 1 kase yayla corba, 3 köfte, 3 dilim karpuz
Herkese tekrar iyi bayramlar....
10.00 2 dilim peynir, domates, salatalik, 1 dilim ekmek, ceyrek simit, 8 zeytin
13.00 6 tane sarma
17.30 1 kase yayla corba, 3 köfte, 3 dilim karpuz
Herkese tekrar iyi bayramlar....
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.387
Oh süper hem gezmişsin hem menü iyiEvet bayramın 1. günü firesiz geçti kendimi avmlere attım gezdim tozdum 5 saat yürüdüm ordan oraya ve finalde diyeti bozmadan 6:30 gibi eve dönüp orucumu açtım. Şimdi de bitirdim ve paylaşıyorum kızlaaar.
31/07 Tarihli 20/4 IF
18:30 ila 19:15 arasında yediklerim
100 gram süzme peynir (Bir türlü bitmiyor arkadaş 2 paket lor aldım hala geçemedim
3 adet yumurta
1 yemek kaşığı keten tohumu
250 gram semizotu çiğ
5 çorba kaşığı tepeleme sütaş light yoğurt
5 ceviz
Su şuan 1.5 LT şimdi 1 tane daha 1.5 dolduruyorum 3'e tamamlıcam yine.
Bir de beyaz çay içerim 1 fincan kayısılı form içmiyorum 2 gündür ishal oldum içe içe biraz kendine gelsin bağırsaklarım -,-
Aslında kefir de vardı da yarın yoğurdum yok diye onu yarına salladım onun yerine cevize ekleme yaptım kalorimi tutturmak için. Yemeği erken bitirdim ne olur ne olmaz diye. Yarın başka AVMlerde görüşmek üzere.
Allah kabul etsin kurbanını canımİyi aksamlar
Sabah
1 dilim kepek ekmeği(60gr)
50gr dil peyniri
2 adet nektarin
4 dilim kuru portakal
3 dilim kuru çilek
Ara
65 gr Çiğ fıstık
1 Türk kahvesi
Akşam
100gr kavurma
3 lt su içtim uyuyana kadar 1 lt daha içerim. Bugun cok yorukdum. Kurbanla uğras, payla yerleştir derken. Ütü ev topla çamasır bulasık. Çocuk ev derken. Sadece ağırlık kol çalıştım. Çok yorgundum tüm vucut calısamadm. Bize tatil bu arada asıl yarın baslıyor esim oğlum ben Üçümüz tatile gideceğiz 3 günlüğüne.
Herkese musmutlu bayramlar
Çok yorucu oluyor kurban ile uğraş o sebeple menün gayet iyi afiyet olsun
İyi tatiller iyi yolculuklar
Ay misafirin kısası makbul ben açık açık söylüyorum kendimde hem yorucu hem düzen kalmıyor valla ne kadar sevsem de gelenleriHerkese iyi bayramlar
Ben bugün menü paylaşmym ama iyi haber h sonu kalacağını düşündüğüm misafirlerim gitti tabi gitmelerini istediğimden değil asla sadece yeme düzenimi bozduğumdan sorun da bende aslında - ne vicdan yaptım yaa
P tesi kilo bildiriminde görüşürüz arkadaşlar
Bı arada kendim de yatılı gitmekten nefret ederim
Sende menülerini hemen oturtursun şimdi afiyet olsun
Güzel haberlerini bekliyoruz
İyi bayramlar canım
Bugün biraz karbonhidrat yüklü ama çok değil miktarca ayrıca bugün bayram
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.388
Şimdi tekrar çıkıcam kaptanım çöp atmaya diye bir yarım saat dolanırım. Şu kabak yumurta peynir keten tohumu karışımı çok hoşuma gidiyor. Çok lezzetli oluyor birde kabakları ufak doğruyorum hemen bitmiyor yarım saat sürdü bugün yemem bilgisayara bakarken.Oh süper hem gezmişsin hem menü iyi
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.389
Oh süper hem gezmişsin hem menü iyi
Allah kabul etsin kurbanını canım
Çok yorucu oluyor kurban ile uğraş o sebeple menün gayet iyi afiyet olsun
İyi tatiller iyi yolculuklar
Ay misafirin kısası makbul ben açık açık söylüyorum kendimde hem yorucu hem düzen kalmıyor valla ne kadar sevsem de gelenleri
Bı arada kendim de yatılı gitmekten nefret ederim
Sende menülerini hemen oturtursun şimdi afiyet olsun
Güzel haberlerini bekliyoruz
İyi bayramlar canım
Bugün biraz karbonhidrat yüklü ama çok değil miktarca ayrıca bugün bayram
Allah razı olsun
Bu arada ben pzt gece döneceğim evime. Salı gunu tartı bildiriminde bulunsam olurmu
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 39
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.390
Ben bugün menümü yazmayacağım Çok stresliydim serbest gün ilan ettim Fazla serbest oldu ama olsun toparlarım bir şey olmaz. Bugün de böyle olsun
Çok stresliydim serbest gün ilan ettim Fazla serbest oldu ama olsun toparlarım bir şey olmaz. Bugün de böyle olsun
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.391
Ya kızlar kayıra bakmayın 2 gündür aktif olamaıyorum . Çok yoğunum menümü yarından itibaren yazacam İnşAllah. Ufak tefek kaçamaklar oldu . yarın son gaz devam bugün uzun zamandır görmediğim insanlar zayıflamışsın dedi . Çok sevindim
- 27 Şubat 2007
- 3.158
- 4.486
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.392
Bugünkü menü
(Mecburen bayram kahvaltısı nedeni ile orucumu erken açtım 2 saat kadar
ilk öğün
Peynir
Zeytin
Salatalık
4-5 adet patates kızartması( anne hatrına yendi)
1 yumurta
Son öğün
4-5 adet köfte
Fırın sebze sote 1 yemek kaşığı kadar
1.5 litre su içebildim
1 soda
1 türk kahvesi
Günü bitirdim.
(Mecburen bayram kahvaltısı nedeni ile orucumu erken açtım 2 saat kadar
ilk öğün
Peynir
Zeytin
Salatalık
4-5 adet patates kızartması( anne hatrına yendi)
1 yumurta
Son öğün
4-5 adet köfte
Fırın sebze sote 1 yemek kaşığı kadar
1.5 litre su içebildim
1 soda
1 türk kahvesi
Günü bitirdim.
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.393
Tamam canım sen yaz bayrama özel yapacağız artık bu hafta birşeylerAllah razı olsun
Bu arada ben pzt gece döneceğim evime. Salı gunu tartı bildiriminde bulunsam olurmu
Afiyet olsunBen bugün menümü yazmayacağım
Ne güzel iltifat almak çok mutlu ediyor. Çok kaçmadan ipin ucu devamYa kızlar kayıra bakmayın 2 gündür aktif olamaıyorum . Çok yoğunum menümü yarından itibaren yazacam İnşAllah. Ufak tefek kaçamaklar oldu . yarın son gaz devam bugün uzun zamandır görmediğim insanlar zayıflamışsın dedi . Çok sevindim
Afiyet olsun menü gayet iyi. Saat şaşmasını takma çok bu tür günlerde
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.394
Şu bayram telalesi ve hazırlığının adı bile yetiyor.
En kötüsü de hazırlık yapınca insan iradesi hep sınanıyor. Bende bugün ucundan döndüm koca bir tabak tatlıyı az daha indiriyordum mideye nasılsa aylardır yemedim hakettim dedim resmen.Neyse atlattım kazasız belasız
Şimdi önümüzde 3 gün daha var. Tabi hepimiz insanız ve çok yemek istiyorsanız azıcık tadına bakın ama tek ricam battı balık yan gider deyip tüm gününüzü veya tüm bayramı heder etmeyin. Bozduk nasılsa psikolojisine girmeyin ne olur. Bir sonraki öğünde aynen devam normal rutine
Ve bozdu iseniz normal düzeni lütfen bir iki gün tartıdan uzak kalın
İyi geceler
En kötüsü de hazırlık yapınca insan iradesi hep sınanıyor. Bende bugün ucundan döndüm koca bir tabak tatlıyı az daha indiriyordum mideye nasılsa aylardır yemedim hakettim dedim resmen.Neyse atlattım kazasız belasız
Şimdi önümüzde 3 gün daha var. Tabi hepimiz insanız ve çok yemek istiyorsanız azıcık tadına bakın ama tek ricam battı balık yan gider deyip tüm gününüzü veya tüm bayramı heder etmeyin. Bozduk nasılsa psikolojisine girmeyin ne olur. Bir sonraki öğünde aynen devam normal rutine
Ve bozdu iseniz normal düzeni lütfen bir iki gün tartıdan uzak kalın
İyi geceler
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.395
Herkse iyi bayramlar... 
Bayram sebebiyle öyle tatlilar felan yemedim ama yine de ufak tefek düzensizlikler olmadi diyemem.. inşallah ptesi tartida oyle can sıkıcı durumlar yaşamadan bu haftayı kapatırız..
hepinize iyi geceler..
Bayram sebebiyle öyle tatlilar felan yemedim ama yine de ufak tefek düzensizlikler olmadi diyemem.. inşallah ptesi tartida oyle can sıkıcı durumlar yaşamadan bu haftayı kapatırız..
hepinize iyi geceler..
- 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.396
Şimdi tartıldm 100.7 çıktım. 1 kg100gr gitmiş 6 gunde. İstersen bu bildirimi yazabilirsinTamam canım sen yaz bayrama özel yapacağız artık bu hafta birşeyler
Afiyet olsun
Ne güzel iltifat almak çok mutlu ediyor. Çok kaçmadan ipin ucu devam
Afiyet olsun menü gayet iyi. Saat şaşmasını takma çok bu tür günlerde
sen bilirsin - 30 Haziran 2015
- 4.748
- 4.508
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.397
Tamam canım sen yaz bayrama özel yapacağız artık bu hafta birşeyler
Afiyet olsun
Ne güzel iltifat almak çok mutlu ediyor. Çok kaçmadan ipin ucu devam
Afiyet olsun menü gayet iyi. Saat şaşmasını takma çok bu tür günlerde
Pardon 5gun de 1kg100gr. Güncel kilom 100.7
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.398
Gunaydinlarrrrr dun sicaktan kendimizden gecmisiz alle olarak valla unuttun aksam menumu yazmayi dun orucumu 1 parca peynir 2 grissini biraz kuruyemisle actim aksam yemegi olarak da tavuk sote ve biraz havuc tarator yedim . 2 lt su soguk kahve soguk yesil cay ictim. Leslie 2 chloe videosu 20 du eliptik direnc bandi ve jimnastik cubuguyla da egzersiz yaptim ama sicaktan ellerim falan hep sisti . Avcumu kapatamiyorum . Insallah pazartesiye boyle olmaz yoksa tartida dogru sonucu goremicem sislikten 
dun orucumu 1 parca peynir 2 grissini biraz kuruyemisle actim aksam yemegi olarak da tavuk sote ve biraz havuc tarator yedim . 2 lt su soguk kahve soguk yesil cay ictim. Leslie 2 chloe videosu 20 du eliptik direnc bandi ve jimnastik cubuguyla da egzersiz yaptim ama sicaktan ellerim falan hep sisti . Avcumu kapatamiyorum . Insallah pazartesiye boyle olmaz yoksa tartida dogru sonucu goremicem sislikten 
- 21 Ekim 2019
- 5.206
- 25.929
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.399
Günaydın arkadaşlar hayırlı bayramlar
Ben dün tatlı sınavından ve anne baskısına yenik düştüm sınavı geçemedim ve bugun oldukça artıdayım
Bayram sonu inşallah spora agırlık vericem ben spor yani yürüyüş olmayınca ne kadar dikkat etsem de veremiyorum hedefim agostos ayında 4 kilo vermek çünkü ben cok zor veriyorum o yüzden hedef koydum kendime
Ben dün tatlı sınavından ve anne baskısına yenik düştüm sınavı geçemedim ve bugun oldukça artıdayım
Bayram sonu inşallah spora agırlık vericem ben spor yani yürüyüş olmayınca ne kadar dikkat etsem de veremiyorum hedefim agostos ayında 4 kilo vermek çünkü ben cok zor veriyorum o yüzden hedef koydum kendime
- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.400
Ayrica soylemeden edemicem chloeden cok sıkıldım . Ama oyle boyle degil. Hic yapmak istemiyorum ama son 3 gun kaldi .. bitmiyo yani valla 14 gun bitmiyooo
ama son 3 gun kaldi .. bitmiyo yani valla 14 gun bitmiyooo Benzer Konular
