Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Nefesimmmsin .!.:

kızlar aralıklı oruç diyetine 3,4 günlüğüne ara verip, İsveç yapmak istiyorum çünkü halen 60lardayım bu haftada kacamaklarım çok çok oldu. inş bu sizin için bir problem olmaz 3,4 gün isvec yapıp tekrardan aralıklı oruca devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Saatlerini aralikli oruca gore uydurabilirsin bence . Bi sorun olmaz . Bakicam Eger takildiysam bende isvec dusunuyorum saatlerini aralikli oruca uydururum .

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

bende etkisi olduğu açin karar verdim. birde dün itibariyle bir karar aldım. oğluma teyzesi bakıyor çoçuk aksama kadar evde ve enerjisini atamıyor dolayısıyla evde spor yapmama izin vermiyor. bu dan sonra her iş çıkışı parka götürmeye karar verdim ki dün oyle yaptık 1 saat aralıksız parkta teyzesi bakarken bende aletlerle spor yaptım İsveç diyetine ek her gün gitmeyi planlıyorum. r an once 57 ye düşüp aralıklı oruca devam edeceğim inş

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Isvec bende denedim guzel de sonuc aldim zamaninda ama Kilo verdim gafletiyle dunyalari yiyince geri aldim

Genişletmek için tıkla...

gulebilmek .!.:

Merhaba.
kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum. Pandemi döneminde kendime yapabileceğim en büyük kötülüğü yaptım. Kilo aldım ve almaya devam ediyorum. 6 kg gibi fazlalığım var . yaş ve boy olarak bana çok
60kg yum an itibariyle boyum 153 cm . dün kendimi ufak kaçamaklarla denedim. Bugun bana uygun saatin 7,30 - 15,30 olduğuna karar verdim. çünkü ben sabah kahvaltısındn vazgeçemeyen ve yıllardır erken kahvaltı eden biriyim.
sadece sormak istediğim şey akşam 20,30 gibi yemeğe oturuyoruz. 15,30 da başlayacağım oruçta 20,30 da yoğurt yiyerek eşime eşlik edebilir miyim ? teşekkürler. yediklerimi akşam üzeri toplu olarak paylaşacağım. beni yönlendirirseniz sevinrim. Ayrıca postu açan arkadaşa çok teşekkür ederim. Sağlıkla kalın :)

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Bu hafta benden kesin umudu bi sislik var ki bide bu hafta verememisim gibi hissediyorum .

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Evet bende gecen sonbaharda 54 düştüm hemen geri aldım. bu sefer düşersem 54 de korumak adına herseyin yapacagım. ayy inslahhhhh

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Benden de umut yok

51.5 in altı imkansız gibi bi şey

Bi de konyada misafirlikte

Arkadaşlar ben orucum yiyeyim akşam.yemegini erkene cekmemiz lazım falan desem

Allah kabul etsin demezler git len işine derler hahahahah

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

Benden de umut yok

51.5 in altı imkansız gibi bi şey

Bi de konyada misafirlikte

Arkadaşlar ben orucum yiyeyim akşam.yemegini erkene cekmemiz lazım falan desem

Allah kabul etsin demezler git len işine derler hahahahah

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Korumak vermekten zor bence o yuzden o kadar ilerisini dusunmuyorum suanlik hedefim haftalik 1.5 2 Kilo tabi 3 e de hayir demem

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Günaydın canlar.. hayırlı cumalar ❤
biraz sonra yola çokacağım, pandemi döneminde çok erken varmak gerekiyormuş havaalanına.. her eyvah dediğimde içimi rahatlatan kocaman ailem, yolculuk hali, haklarınızı helal edin
blondeaddict cnm seninde izninle kilo bildirimimi bugün yapıyorum

01/06/2020 75kg
08/06/2020 72,700kg
15/06/2020 72kg
22/06/2020 72,200 (regles)
29/06/2020 69,700kg
06/07/2020 68.600kg
13/07/2020 68.00kg
17/07/2020 67.00kg
7 hafta -8kg
Hepinize çokkk eksili haftalar

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

kızlar aralıklı oruç diyetine 3,4 günlüğüne ara verip, İsveç yapmak istiyorum çünkü halen 60lardayım bu haftada kacamaklarım çok çok oldu. inş bu sizin için bir problem olmaz 3,4 gün isvec yapıp tekrardan aralıklı oruca devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Cok bi beklentim yok . Aslinda cok kalorili yiyecekler yemedim dikkat de ettim ama bu hafta suyu az ictim belki odem olmustur o yuzden (umut fakirin ekmegiiii ).
Veremedim gibi geldi hirslandim lesliyi 5 mil yapmaya basladim 5 milde 1.5 Litre suyu da ictim boylece

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

İnş canım yaa hepimiz hedefimize ulasırız.

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

canım senin kararın İsveç.Ben önermiyorum.
İsveç diyeti Saatlerini aralıklı oruca uydurabilirsin ki zaten.
Yok O şekilde yapmayacağım dersen de bizlik sıkıntı yok

Yok yok benim haaalaaa umudum vaaar

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Insallahhh , dolabimdaki hic bisi olmuyo artik . Tisortler patlicak gibiydi bide evde yiyip yiyip Kilo almayan bi kocayla yasamak cok zor

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

benimde öyle cnm birde gögüs ler büyük daha bir sinirimi bozuyor. Benim koca da tam tersi kilo almak istiyor bende vermek isteyince orta yolu bulamıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Ayy ayni dert bende de var koca koca gogusler ben burdayim diyo resmen benim adam ben diyetteyken yemek yiyemiyo canim ceker diye icine sinmiyomus o da istedigini yiyemeyince benim icime sinmiyo bu isin sonu hep benim diyeti bozmamla bitiyodu

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Kavuna neden malesef dedin ki ? Cok guzel beslenmissin bugun .

Genişletmek için tıkla...