Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Hulahula .!.:

Herşeyi yiyip kilo almayan ekmeksiz sofradan kalkmayan insanları çok kıskanıyorum ben hep acaba kilo alırmıyım diye düşünmekten bıktım bebek sahibi olmak istiyorum doktor biraz kilo vermen gerek dedi 7 kilo fazlam var inş bu sefer olacak Birazdan yürüyüşe çıkıcam

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

9/6 Menü 16/8

12.00: incecik kaşarlı tost, yeşillik,çay
18.00: 4 haşlama tavuk baget, yoğurtlu semizotu salatası
Çay, kahve,maden suyu, 1 bardak kola zero
Bolca su
8 kilometre yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Evet bazıları öyle maalesef. Biz onlardan değiliz maalesef
İnşallah bebişini sağlıkla kucağına alacaksın
Zaten hamilelik ve sonrasında kilo hep yük oluyor ne kadar rahat girersen o kadar iyi. İyi Yürüyüşler

Genişletmek için tıkla...

Hulahula .!.:

Çok iyi gidiyorsunuz sizi tebrik ediyorum ama nacizane benim fikrim bundan sonraki hayatınızdan kolayı ve tüm gazlı içecekleri çıkarın gerçekten çok zararlı

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Bügün kendimi hem ödüllendirdim hem cezalandırdım :)
Kızlarımla yğrüyüşe çıktık, yanımda küçüğümde olduğu için 6520 adım attık fazlasında yorulur..waffine italien yemek istediler, bende aldım bir tane, 250 gr, 650 kalori imiş.. yarısını yedim 325 kalori yaptı.. akşam yemiycem.. belki meyve ile saat 8 de kapatırım.. ödülümün cezası bu oldu :) ((saat 13:00 te 1 yumurta,1 dilim siyah ekmek yemiştim , domates salatalık yeşil nane ile birlikte..800 kalori almışım bugün))

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Ay biliyorum biliyorum azalttım da arada bi kaçıyor işte
İnşallah komple çıkarmak lazım

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

Tiroid olmamasına çok sevindim. Şeker kilo verince gider, bu sistemle kontrol altına alacaksın inşallah

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Bügün kendimi hem ödüllendirdim hem cezalandırdım :)
Kızlarımla yğrüyüşe çıktık, yanımda küçüğümde olduğu için 6520 adım attık fazlasında yorulur..waffine italien yemek istediler, bende aldım bir tane, 250 gr, 650 kalori imiş.. yarısını yedim 325 kalori yaptı.. akşam yemiycem.. belki meyve ile saat 8 de kapatırım.. ödülümün cezası bu oldu :) ((saat 13:00 te 1 yumurta,1 dilim siyah ekmek yemiştim , domates salatalık yeşil nane ile birlikte..800 kalori almışım bugün))

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

bazı alışkanlıklar gerçekten çook zor , çıkmıyor bir türlü.. 2.5 paket sigara içen ben bir gece yarısı hadi son sigaram demekle bıraktımda, şu ekmeği bırakamıyorum.. tatlı yemiyorum uzun süredir ama kriz gelmiyor deil

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

blondeaddict senin pozitifliğini yerim

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

bazı alışkanlıklar gerçekten çook zor , çıkmıyor bir türlü.. 2.5 paket sigara içen ben bir gece yarısı hadi son sigaram demekle bıraktımda, şu ekmeği bırakamıyorum.. tatlı yemiyorum uzun süredir ama kriz gelmiyor deil

Genişletmek için tıkla...

Hulahula .!.:

Benim en sevdiğim özelliğim tatlı sevmiyor olmam yani bana hiç tatlı krizi gelmez hiç yemiyor değilim davetlerde falan ama kendim yapmak hiç aklıma gelmez benim sorunum da spor yapmayı sevmiyorum ama bugünü biraz önce 9.000 adımla kapattım zor bela

Genişletmek için tıkla...

Hulahula .!.:

Merhaba kaloriyi nasıl hesaplıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Hulahula .!.:

Benim en sevdiğim özelliğim tatlı sevmiyor olmam yani bana hiç tatlı krizi gelmez hiç yemiyor değilim davetlerde falan ama kendim yapmak hiç aklıma gelmez benim sorunum da spor yapmayı sevmiyorum ama bugünü biraz önce 9.000 adımla kapattım zor bela

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

e yolumuz uzun iç karartmadan devam edelim

Ekmek bende çok severdim ama zamanla azalttım darısı inşallah başına

Ben de çok üşenirdim ama şöyle alıştırdım ilk 2 km 3, 5,6 derken şimdi genelde 7-8 km arası yürüyorum fazlası şu an yapabilirim ama ay ay arttıracağım . 9.000 süper ama gerçekten tebrikler inşallah alışkanlığa dönüşsün

Genişletmek için tıkla...

capoeira .!.:

Bende sevmiyorum spor valla
Ama artık komşu ekmekçiye değilde her sabah 2km uzaktaki mağzaya gidiyorum.. evde eksik varsa ekmek almaya gittiğimde kesinlikle almıyorumki mecbur birdaha gideyim..zaten gidiş geliş 4km.. evde eksik bitmesiğine göre günde 2 bazen 3 kez gidiyorum.. ama üçüncü kez kendime küfür ederek :))

Genişletmek için tıkla...

Hulahula .!.:

Ama işte o spor sayılmıyor tabi hiç hareket etmemekten iyi ama spor olması için hızlı tempoda yarım saatten fazla olması gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

M MMila Doğru canım sen kendini daha iyi bilirsin inşallah tartıya da yansır

Genişletmek için tıkla...

meralirem .!.:

Hayırlı günler kızlar bugün tartı günümdü 73.5 kg çıktım 200gr fazlalıkla bu haftayı kapattım yılmak yok inşallah eksileri de göreceğim

Genişletmek için tıkla...