Merhaba
yaa patates hiç pişirmemeliydim aslında..dayanamayacağımı biliyordum...
bulgur pilavınıda uzun zamandır yapmamıştım. eşimin en sevdiği menülerden biridir fırında tavuk+b.pilavı.. birazda onun keyfi olsun diye yaptım..ama adam demez mi hani bizim diyete noldu diye.. 
bugün acısını çıkaracağım merak etmeyin.. ptesi yaklaşıyor malum...Günaydın kızlarrrr
Harika bir gün diliyorum tartıya son 3 gün hafta sonu patlatmayın aman haaaa
Acayip yakın takipteyim
Canım evet akşam biraz yüklü olmuş mercimek bulgur patates birinden birini tercih etmekte fayda var
Sende farketmiştim zaten
Cnm yeme saatin geldiğinde iki kaysı ye, 2 bardak su iç.. 30 dakika bekle sonra yemeğini ye.. kabızlığa iyi geliyor.. benim yaptığım çorba detoxuda inanılmaz bağırsak çalıştırıyor ama tabi sebzeyle aran iyiysegünaydın kızlar Hayırlı sabahlar,
dün öğlen yagsız tavada snitsel domates yedim
akşam mercimek çorba salata bir ısırık adana dürüm
akşam 8 gibi yarım elma,1 küçük nektari yedim
kabızlık başladı bende su içmeyide azalttım yogunluktan suya vaktim olmuyor
Sana cezabugün acısını çıkaracağım merak etmeyin.. ptesi yaklaşıyor malum...
limon sık iç , ister koşa koşa temizlik yap ister tempolu yürü.. akşamda biraz erken kapat tamammı kuzum 
Sana ceza
erken kapatma konusunda kararlıyım zaten de masa başı işte çalışıyorum ve hareket çok kısıtlı malum...iş çıkışı eve gdip yemek hazırlamakta zaman kaybettiriyor ama bugün yapacağım yemeğim kafamda planlı. çabucak yapılıp yenecek bişey... bol su içmeliyim bugün...haa limon konusunda da sıkıntı yok. çokta severim limonlu su...
tarifini verir miisn canım
Ben eskiden limonu suyuma sıkar gün içi tüketirdim.. tanıdığım bir diyetitisyen dediki: su içmene yardımcıysa tabiiki yap ama önemli olan kalktığında sek limon suyu içmek.. sık tuzlamadan şekerlemeden iç, iki saat bekle demişti
ama şimdi yapıyorumselam canlar.. bugün 17 saat sonra bozdum açlık zincirini
Öğlen detox çorba ( kabak,soğan,sarımsak,bulyon)
Akşam detox çorba (brokoli,soğan,sarımsak,kimyon,karabiber,BULYONSUZ
Akşam oruça başlamadan soya yoğurdunun içine yulaf kattım 4 hurma koydum yedim ( hem tok tutsun hem yulaf eksik aldığım vitaminleri tamamlasın
Dünden beri moralim çok bozuk ve belliki baya sürecek ,...canım durmadan birşeyler yemek hatta sigara içmek istiyor o yüzden mecbur böyle çorbalar yapıp o yeme sürecinde devamlı tüketmem gerek.. inşallah bu kadar sebze şişirmez.. sporda yapmadım, yürüyüşte
tesekkür ederim
Aslında detox çorbaları aşağı yukarı aynınoluyor galiba..istediğin sebzeyi doğra , kaynat blenderdan çek.. lahanayı kesinlikle deneyin kızlar.. tat süper.. veeee inanılmaz lif var içinde
Hahaayyy nasıl kafama vurduysa artık.. 2 yumurta mayonez nane okuyorum.. dedimki ayyy nasıl yakışıyor ama yumurtaya mayonez.. ohh dür onu ekmek arası üstünede nane ekle offf yerim dedim.. sonra neyyyy diye geri okudum.. madanozmuş ya o
sek limon suyunu sabah denemedim hiç.. ama onada tamam ya... yapacam yarın sabah itibari ile..Ben eskiden limonu suyuma sıkar gün içi tüketirdim.. tanıdığım bir diyetitisyen dediki: su içmene yardımcıysa tabiiki yap ama önemli olan kalktığında sek limon suyu içmek.. sık tuzlamadan şekerlemeden iç, iki saat bekle demişti
O zamanlar nerdeee gözümü çikolata kurabiye ile açıyordum ne iki saati
Seninlede pazarlığa tutuşayım biraz dur: masa başı ya senin iş, yürüyerek gitsen sabah ? Çok uzaksa koy çantana steletto larını giy sporları 6.7 km yürü sonra neyle ulaşılıyorsan ona bin çıkart çantandakileri
Eee ne diosun ?
Aaa hıc denemedim merak ettim yumurta mayonez güzel olur mı bıleöedımHahaayyy nasıl kafama vurduysa artık.. 2 yumurta mayonez nane okuyorum.. dedimki ayyy nasıl yakışıyor ama yumurtaya mayonez.. ohh dür onu ekmek arası üstünede nane ekle offf yerim dedim.. sonra neyyyy diye geri okudum.. madanozmuş ya o
Cıssss deneme.. eh tüh o
