- 26 Ağustos 2022
- 246
- 46
-
- Konu Sahibi Sihirlikutu
- #1
Merhaba arkadaşlar,
2 yılı aşkın süre önce babamı kaybettim. Daha sonrasında intihar etmekten korkma, panik atak, şizofren olma korkusu, ağır anksiyetik bulgular ile doktora gittim. İlaç tedavisine 2 yıl olacak hala devam ediyorum. EMDR'da aldım 4 seans kadar. Uzun süredir iyiydim. Tabii bu süreçte hayatımda birçok şey değişti. 8 aydır yönetici konumunda çalıştığım bir işim var. Düzenli bir hayatım var. Nişanlandım vs vs. Ara ara regl dönemi öncesi ve regl döneminde anksiyete hafif hafif yokluyordu ama sonrasında geçiyordu. Hayatımı 2 yıl boyunca idame ettirdim öyle böyle. Ama bu ay ki regl dönemimin üzerine birde nişanlımla ettiğim ağır kavga eklenince her şey allak bullak oldu. Aramızı düzelttik ama bende hep bir kuşku var. Dün iş yerinde masamdayken birden aşırı derecede kafa karışıklığı, zihin bulanıklığı ve düşüncelerimi kontrol edemediğim birkaç dakika yaşadım. Sonrasında ter döktüm. Yine umutsuzluk hissi. Atak gibi bir şeydi. Ama önceden yaşadıklarımın yanında devede kulak kalırdı. Gece de birden uyuyakaldım, sonrasında uyanmaya çalışıp uyanamadım, karabasan gibi bir şey yaşadım. Bu 4-5 kere tekrarladı. Hatta bir ara ölüyorum herhalde diye düşündüm. Aşırı kalitesiz bir uyku uyudum. Benim asıl sorunum şu. Ben nişanlım yanımda başka bir şeye gerilmiş olsa, elimi tutmasa veya herhangi soğuk bir mesaj bile atsa heyecanlanıyorum, panik, kaygı yaşıyorum. Umursamamayı, akışına bırakmayı öğrenmek istiyorum. Tam olarak istediğim şey, amaan tamam ne yapabilirim deyip yok sayabilmek. Çünkü çok yoruldum artık. Endişe hali gelince böyle hissediyorum diye kendimi suçlamamaya çalışıyorum artık, duygularımı yaşamaya izin vermeye çalışıyorum. Nasılsa geçecek gidecek. Ve hiçbir şey dünyanın sonu değil diye kendime hatırlatıyorum. Ama mesela demin bu hislerimden bahsederken nişanlıma soğuk bulduğum bir mesaj attı bana. Ve benim kalbim yine güm güm atmaya başladı. Direkt modum düşüyor. Zihnim bulanıyor, yorgun hissediyorum. İğrenç bir his. Nasıl boşverilir?
2 yılı aşkın süre önce babamı kaybettim. Daha sonrasında intihar etmekten korkma, panik atak, şizofren olma korkusu, ağır anksiyetik bulgular ile doktora gittim. İlaç tedavisine 2 yıl olacak hala devam ediyorum. EMDR'da aldım 4 seans kadar. Uzun süredir iyiydim. Tabii bu süreçte hayatımda birçok şey değişti. 8 aydır yönetici konumunda çalıştığım bir işim var. Düzenli bir hayatım var. Nişanlandım vs vs. Ara ara regl dönemi öncesi ve regl döneminde anksiyete hafif hafif yokluyordu ama sonrasında geçiyordu. Hayatımı 2 yıl boyunca idame ettirdim öyle böyle. Ama bu ay ki regl dönemimin üzerine birde nişanlımla ettiğim ağır kavga eklenince her şey allak bullak oldu. Aramızı düzelttik ama bende hep bir kuşku var. Dün iş yerinde masamdayken birden aşırı derecede kafa karışıklığı, zihin bulanıklığı ve düşüncelerimi kontrol edemediğim birkaç dakika yaşadım. Sonrasında ter döktüm. Yine umutsuzluk hissi. Atak gibi bir şeydi. Ama önceden yaşadıklarımın yanında devede kulak kalırdı. Gece de birden uyuyakaldım, sonrasında uyanmaya çalışıp uyanamadım, karabasan gibi bir şey yaşadım. Bu 4-5 kere tekrarladı. Hatta bir ara ölüyorum herhalde diye düşündüm. Aşırı kalitesiz bir uyku uyudum. Benim asıl sorunum şu. Ben nişanlım yanımda başka bir şeye gerilmiş olsa, elimi tutmasa veya herhangi soğuk bir mesaj bile atsa heyecanlanıyorum, panik, kaygı yaşıyorum. Umursamamayı, akışına bırakmayı öğrenmek istiyorum. Tam olarak istediğim şey, amaan tamam ne yapabilirim deyip yok sayabilmek. Çünkü çok yoruldum artık. Endişe hali gelince böyle hissediyorum diye kendimi suçlamamaya çalışıyorum artık, duygularımı yaşamaya izin vermeye çalışıyorum. Nasılsa geçecek gidecek. Ve hiçbir şey dünyanın sonu değil diye kendime hatırlatıyorum. Ama mesela demin bu hislerimden bahsederken nişanlıma soğuk bulduğum bir mesaj attı bana. Ve benim kalbim yine güm güm atmaya başladı. Direkt modum düşüyor. Zihnim bulanıyor, yorgun hissediyorum. İğrenç bir his. Nasıl boşverilir?