- 22 Aralık 2021
- 1.656
- 2.240
Sizin adınıza üzüldüm umarım hep iyi olursunuz
Sizin adınıza üzüldüm umarım hep iyi olursunuzBen çocukken çok büyük iki travma yaşadım maalesef. Dolayısıyla görüştüğüm hekim, o yıllarda psikiyatrik ve psikolojik destek almış olsam da apayrı bir travma ile tekrar su yüzüne çıkmış olmalarını normal karşıladı.
İnşallah ben de sizin için aynısını diliyorum. Çok güzel günler bizlerin olsun inşallahAllah yardımcınız olsun, bundan sonra hep güzel günler görün diliyorum
İş yoğunluğu sebebiyle aksattım burayı kusura bakmayın.Sizi o kadar iyi anlıyorum ki.. yakın zamanda konu başlığı açmıştım tüm süreçlerimi kısmen özetleyen.. hala şikayetlerim geçmedi. Bir ümitle uyanıyorum her gün… sizin şişkinlik hazımsızlık dediğiniz nasıl oluyordu? Böyle bir ağırlık vsr gibi midemde, geğirince nispeten rahatlama oluyor. Bazen yemek sonrası bazen sebepsiz bir anda. ama nedense öğlenleri geliyor. Bazen takmadığımda hemen geçiyor bazen saatlerce sürüyor. Tam tarif edemiyorum bu şikayeti, paranoyaklıktan şikayetleri tanımlamayı unuttum artık o derece.
Panik atak gibi duruyor. Ama tanı almak lazım harekete geçmek için. İnşallah panik bozukluk değildir. Sinirsel,stres kökenli geçici bir durumdur. Zor gerçekten.Suan yazını okurken gözlerimden yaşlar geldi bende 3 yıllık evliyim ve 3 yıl nişanlı kaldım zaten o uzun nişanlılık döneminde panik atak geçirdim ardı arkası kesilmedi anlatsam roman olur hep farklı şeyler çıktı il zamanlar kalp çarpıntısı sonra iç sıkıntısı sonra bunalım hep dönem dönem farklı şeyler yaşadım bir dönem içtiğim sigaradan keyif alamama hatta korku yaşama sigaradan nefesim kesilecek diye benimde bayram berbat geçti neden diyeceksin bende de bir anda boğazımda nefesim durdu yüzüme su vurarak açtım o kadar korktum ki anlatamam bir sene önce 6 ay ilaç kullanmıştım o zaman bana iyi gelmişti kendimle ilgilenmek ama ben bir sene önce hem bebeğimi kaybettim hem işten çıkarılmıştım sonra ise ilaç kullandım düzeldim çok şükür iyiydim tam anlamıyla olmasada biraz iyiydim yeniden bir işe girmiştim derken 9 ay çalıştım ve bayram öncesi beni yine işten çıkardılar tam gebelik düşünüyorduk ek sigorta falan yapmıştım kendime ve yine üzüntü ile nefes kesilmesi başladı gel gelelim senin demen gibi bugüne bugün binada nefesim kesildi o kadar kötü oldum ki sonra ağladım korktum tektim evde bide yani bu ne panik atak mı kalpten mi neyim var çok korkuyorum
Bana doktorum hamilelikte de kullanılabilecek ilaçlar var,kullanan gebelerim var dedi. O rahatlattı beni.Bende bebek düşünüyorum o yüzden ilaca başlamak istemiyorum ama bugün boğazımda nefesim gitti resmen çok korktum neden olduğunu anlamadım ve sonrası ise anksiyete soruları kafamda çok yoruldum yıprandım artık
Teşekkür ederim. Sağlık anksiyetesi bende de var. İnanılmaz zorluyor beni. Sürekli kötü senaryolar aklımda. Bir gün tek bir gün yok sağlık kaygısı yaşamadığımMerhaba aynı seyleri bende yasıyorum sürekli biri bitmeden diğeri baslıyor.. saglık anksiyetesi yasıyorum bende artık şunu fark ettim ki girdiğim hic bir ortamda mutlu değilim ve bulunduğum ortamda sadece fiziken varım aklım hep kötü senaryolarda. Öyle ki bu bittikten sonra hangi kötü düşünce beni bulacak diye bekliyorum. 27 yasındayım evlensemde ben bu haldeyken cok uzun sürmez bununda farkındayım sadece yalnız değilsin bunu bilmen icin yazdm..
Araştıracağım bunuBen de çarpıntı, içimdeki seslerin susmaması günlük hayatı idare edememe zamanı doğru kullanamama ağlama nöbetleri gibi sorunlar var ve artık başa çıkamayacak duruma gelince ocean 5 htp diye bi takviyesi var arkadaşım önerdi rahatlatıp serotonini artırıyormuş alıp denedim iki gündür kullanıyorum ve kendimi çok dingin çok huzurlu hissediyorum evet mevcut problemlerim bitmedi hala çok mutlu sayılmam ama en azından hiçbiri abartılacak şeyler değil herşey doğal akışında ve herşey normal seyrinde ilerliyormuş gibi hissediyorum
MerhabaMerhabalar. Yine sayfada ankisyetesi olan insanları arar konuşmak dertleşmek isterken yazınıza rastladım. Çoğu şey benziyor hepsini yaşadım bunların inanın ve zamanla farklı şekilde yaşayabiliyorsunuz bunu. Bende şuan zor zamanlar geçiriyorum anksiyete gerçekten çok zor yalnızca yaşayan bilir bu durumu. Ben düşüncelerle başa çıkabiliyorum ancak en ufak fiziksel belirti beni çok çaresiz bırakıyor. Özellikle bu sıralar vcudumda anlamlandıramadığım bir his var. Buna his diyorum çünkü ağrı sızı uyuşma değil. Organlarınız gıdıklanıyor gibi değişik bir his. Ve ardından gelen ıkınma hissi. Yanlış duymadınız. Ikınma hissi geliyor ve birsüreliğine rahatlıyorum. Bunu doktoruma söylediğimde bunun bir sinirsel rahatlama yöntemi gibi birşey olduğundan bahsetmişti. Bunu yada benzer bir durumu yaşayan varmı acaba? Huzursuzluk sanki damarlarınızdw hissediyorsunuz. Kan değerlerimde çok düşük. Kan ilacı ve vitamin takviyeleri almaya başladım(ne kadar ilaç içme fobim olsada) bağlanşitılı olabileceğini duymuştum ufak bir katkısıda olursa burdan size de mutlaka öneririm. Cevaplarınızı bekliyorum. Sizede çok geçmiş olsun peki şimdi nasılsınız
Aynıyız maalesef,tamam sıkıntı yok diyorum 3-4 dk sürüyor etkisi. En azından siz doktora gidebiliyorsunuz bende o cesarette yokMerhaba sevgili kadınlar,iyi bayramlar öncelikle.(Uzun bir konu olacak peşinen söylemiş olayım:)
2015 senesinde pcde film izlerken aniden kol ve tüm bedenimin uyuşması,nefes kıtlığı ile gece kalp krizi şüphesiyle acile götürüldüm.Sonuç sistit dışında bir şey yok.Forumda bulunan bulunmayan tüm doktorlardan özür dileyerek ve sonradan anlamış olduğum panik bozukluk durumunun etkisiyle kızdım söylendim.
Özel bir hastaneye gittim nöroloji, kardiyoloji ve dahiliyeyi gezdim(ara ara da gezerim)sonuç sorun yok.En son bi nöroloji doktoru panik atak geçiriyorsun psikiyatriye gitmelisin deyince serüven başladı.
İlaç ismi vermeyeceğim bu süreçte birçok ilacı kullandım Dr kontrolünde azalttım ya da bıraktım.Seneler boyunca da öyle tekrarı olmadı o atağın,daha az şiddetlisi bile.
Fakat babamın kanser teşhisi,tedavi süreci,kalp krizleri ve hatırlayınca bile gözlerimi daldıran bir çok travmatik aile içi olayın etkisiyle anksiyete ile tanıştım.Evet atak yoktu ama mütemadiyen kaygı,endişe durumu vardı.(Katlanarak arttı)
O dönem neden destek almadın demeyin.Bazen öyle bi girdapta olursun ki kendin için çıkış yolu bulmak yerine sevdiklerin için onları karanlıktan çıkarmaya çalışmayı tercih edersin gibi bi hem haklı hem haksız açıklamam var.
Böyle böyle bu zamana geldim.Atak yine yok denecek kadar az oluyor.Doktorun patolojik bulguya rastlayamadığı hazımsızlık,şişkinlik,iştahsızlık şikayetlerim var 1 buçuk senedir.En son huzursuz bağırsak denildi.
Özellikle nemli ve rüzgarlı havalarda artan kas ağrılarım var fibromiyalji şüphesi var fakat tam tanı almadım henüz onun için.Kaygı durumu gün geçtikçe arttı arttı arttı ve geçen yaz ev süpürürken kalbim sıkıştı.Apar topar kardiyoloji yolunu tuttum.
Tüm tetkikler yapıldı ve doktor anksiyete bozukluğu dedi.Bir ilaç verdi hala kullanıyorum ilacı.Dedim artık yeter.Psikolog araştırdım ve geçen yaz Temmuz ayından beri bilişsel davranışçı terapi yöntemini izleyerek bir psikolog ile terapiye başladım...Yol kattettik...
Öyle ki rüyalarım,anılarım,travmalarım belirginleşmeye başladı.Fakat psikoloğumdan kaynaklı bir sebeple ara vermek zorunda kaldık.Mayısta devam edebileceğiz inşallah.
Gelelim bugüne
Katlanarak artan kaygı,kalp titremesi ve hızlı kalp atımı,sindirim sorunları derkennn dün eşime yine atak dönemindeyim ben dedim.
Bugün sosyal medyada gezerken birden çenem uyuştu.30 saniye sonra geçti ve yerini ağrıya bıraktı.sonra 10 15 dk sonra tekrar uyuştu.Devamında mide bulantısı,nefes açlığı,karında belirgin şişkinlik ve ağlama hissi geldi.
Çaresiz hissediyorum...Ne istiyorsun demeyin, bilmiyorum.
Belki geçecek denilmesi,belki ben atlattım denilmesi,belki iyi gelecek bi tavsiye. Beynim oyun oynuyor biliyorum...
Atak geçirdim bu hep oldu geçecek diyebilmem için atak olduğuna ikna olmam lazım. Bi kabulleniyorum yani ikna oluyorum hadi kızım kalk ayağa çık yürü bi kitaba başla vs vs diyorum abartısız 2 dk sonra ya kalptense?bu zamana kadar kalp hastalığını beyin hastalığını kanseri düşündün korktun hep panik atak çıktı altından.Ama ya bu sefer atak sandığın şey kalpse???susmuyor.Beynim susmuyor...
Bayram gününü yorganın altında düşünerek ağlayarak geçirdim. Var mı bir diyeceğiniz bana?
Vakit ayıran herkese şimdiden teşekkürler
MerhabaAnksiyetenin aşırı farklı belirtileri var arkadaşlar.
Ben belki ilkokul döneniminden beri yaşıyorum. Sorusu olan varsa mesaj atabilir burdan da konuşabiliriz
Merhaba bende n uyuyamıyorum bır aydir falan aynı dediğiniz gibi uykuya dalacakken bır anda uyanıyorum ve yataktn kendimi bıran önce atma derdine düşüyorumKadınlar da çok yaygın bu durum.Bende de senelerdir var çok iyi doktorlara gittiğim halde hala düzelme olmadı.Sürekli içimden kendi kendimle konuşuyorum.Ve benim yaşadıklarmdan dolayı çok uç seviyeler de durumum.Çarpıntım, iştahsızlığım, bölük pörçük uykularım bitmedi.Ve daha çok farklı şeyler de var.Mesela uyku ile uyanıklık arasında sürekli gözümün önüne kötü şeyler geliyor.Uyanır uyanmaz hemen yataktan kalkmazsam içimi aşırı bir sıkıntı kaplıyor.Ne zaman istersen konuşabiliriz.Yalnız değilsin.
Merhaba ılac kullanıyo musunuz acaba gebelikte bana doktor vermediBana doktorum hamilelikte de kullanılabilecek ilaçlar var,kullanan gebelerim var dedi. O rahatlattı beni.
Merhaba,hamilelik durumum yok. Sadece doktoruma sormuştum ben. Psikolojik tedavim bitince bebek için tedaviye başlamayı düşünüyorum ama ya yine tetiklenir sen vs diye. Rahat ol gebelerimin bir kısmı bu ilaçları kullanıyor,gerekirse ilacını değiştirir hamilelikte kullanılabilecek ilaçlara geçeriz demişti. Doktorunuza sorabilirsinizMerhaba ılac kullanıyo musunuz acaba gebelikte bana doktor vermedi
Canım bende gittiğim Doktor'a sordum psikaytrise ama ilaç vermedi önermiyorum dedı bununla başa cıkman lazım dedı. Ama hamilelikte bunla nasıl başa çıkabilirim ki ben geceleri uyuyamıyorum gündüzleri de uyuyamıyorumMerhaba,hamilelik durumum yok. Sadece doktoruma sormuştum ben. Psikolojik tedavim bitince bebek için tedaviye başlamayı düşünüyorum ama ya yine tetiklenir sen vs diye. Rahat ol gebelerimin bir kısmı bu ilaçları kullanıyor,gerekirse ilacını değiştirir hamilelikte kullanılabilecek ilaçlara geçeriz demişti. Doktorunuza sorabilirsiniz
Hamile olduğunuz için mi ilaç vermedi Dr o yüzden mi önermiyorum dedi.Canım bende gittiğim Doktor'a sordum psikaytrise ama ilaç vermedi önermiyorum dedı bununla başa cıkman lazım dedı. Ama hamilelikte bunla nasıl başa çıkabilirim ki ben geceleri uyuyamıyorum gündüzleri de uyuyamıyorum
Bende farklı değilim bazen ruhum okadar acı cekiyorki. Mesela kendi bacilarimi arasam onlardan bişi anlamıyorum senin bana yazmanı çok isdiyorum kadınlar kulübü huzurluyum altmış altı rumuzum bı şarkı varya bir yerbulalim dünyadan uzak bu hastalık zorÇok teşekkür ederim ilginize.
İbs ve fm panik bozukluk ile ilgili diyebilir miyiz o halde?
Gündemime alacağım emin olun.İyi olmak,iyi hissetmek istiyorum...
Beynimin içindeki savaştan ve hep kaybetmekten epey yoruldum.
Ne istiyorsunuz tam olarak anlamadımBende farklı değilim bazen ruhum okadar acı cekiyorki. Mesela kendi bacilarimi arasam onlardan bişi anlamıyorum senin bana yazmanı çok isdiyorum kadınlar kulübü huzurluyum altmış altı rumuzum bı şarkı varya bir yerbulalim dünyadan uzak bu hastalık zor
Gercekden zor elim ayağım tirtir titriyor. Bu ara akrabaların dugunlerivar gitsem tat almiyom gitmesenm benimde iki bekarım varbana yaz insanca konuşuruz şimdiden teşekkür ediyorumBende farklı değilim bazen ruhum okadar acı cekiyorki. Mesela kendi bacilarimi arasam onlardan bişi anlamıyorum senin bana yazmanı çok isdiyorum kadınlar kulübü huzurluyum altmış altı rumuzum bı şarkı varya bir yerbulalim dünyadan uzak bu hastalık zor