Merhaba, son dönemlerde ya da uzun dönemde sizi sıkıntıya sokacak bir şeyler yaşadınız mı? Doktora hemen gitmek ya da beklemek size kalmış. Eğer günlük hayatınızı ciddi şekilde etkilemiyorsa boşuna ilaca başlamayın. Bir süre mücadele edin. Farklı şeylere yoğunlaşmaya çalışın. İnternetten de ulaşabileceğiniz birtakım nefes egzersizleri var, bunlar da rahatlamanıza yardımcı olabilir. Fakat yaşadıklarınız artarak devam ediyorsa o zaman bir an önce çözüme ulaşmak açısından bir uzmana danışabilirsiniz. Eğer imkanınız varsa psikolojik desteğin de faydasını görürsünüz. Geçmiş olsun.