Anksiyete atakları yaşıyorum, mezun olamayacağım

Anksiyeten tetikliyor bu düşünceleri, sana tavsiyem olmasını istediğin şeyleri not al yaz ve inan. Kaygından dolayı herşeyin kötü olacağını düşünüyorsun. Herşey istediğim gibi ilerliyor şeklinde kendini telkin et. Çözülmeyecek bi problem olduğunu düşünmüyorum. İhtimaller üzerinden tüketme kendini. Allah yardımcın olsun.
 
O bayramda gelecek. Onu sıkıntı etmiyorum. Almanyaya giden dönmeyecek. Zaten şu anda da farklı şehirlerdeyiz.


Sanırım sağlıklı düşünemiyorum. Okb olmaya başladığımı hissediyorum. Mesela hocaya evrak gönderdim. O evrağın farklı versiyonları da var pc de. Ve sürekli kafamda şu düşünce: Ya doğru versiyonu göndermediysen... Defalarca maili kontrol ettim doğru versiyon. Ama yine de beynim susmuyor

Yahu kızım bir derdin yok ki. Adam gelecek diyorsun eee geldiğinde imzayı alırsın. Pazara kadar tezini yap, gelecek hafta ismini düzelttir sonra imzaları topla bu kadar. Nedir yani egrçekten anlayamadım :KK51: Allmanyaya da evrak DHL express ile max 2 günde gider zaten koskoca 1 ay var diyorsun. bence kafanı topla, işe koyul düşünmeyi de bırak.
 
Öncelikle hayırlı olsun doktoranız.

Sizi evhamlı diye hatırlıyorum. Halledilmeyecek bir mesele değil. Rahat olun.

Ben de teze konulacak imzadan eksik nüsha almıştım ve projeyi kapamak için de BAP imza nüshasını beğenmedi diye tekrardan imza toplamak zorunda kaldım. Hocalardan ikisi bize kendi adına imza atmamız için izin vermişti. Biri tatile çıkmıştı, diğerinin yerleşkesi uzaktaydı. Belki asistanı veya bölüm sekreterliği yerine atabilir.

Soyad meselesinde de YÖKe niye takılsın ki? Enstitüye en kötü takılır. Öyle olsa da nasıl görüp de uyaramadılar? Kaç kere ara rapor vermişsinizdir. Garantiye almak için YÖK'ü arayıp sorabilirsiniz. Onlar enstitü gibi değil, bakarlar 🤣

Telefona bakmayan sekreter için de mail atın. Bizim beceriksiz okulla da anca öyle iletişim kurabiliyordum. Bir de bizim okul çıkıyormuş, ne gülerim :KK70:
 
Herkese merhaba,
Geçen hafta doktora tezimi savundum ve başarılı oldum.
Tezin son düzeltmelerini yapıp enstitüye teslim etmem için bir ayım var.

Ama ben sanırım mezun olamayacağım.
Enstitü hiçbir konuda yardımcı olmuyor.
Jüri hocalarından biri yurtdışına gidecek pazar günü. Ondan ıslak imza almam için tezin son halini oluşturmam lazım. Yoksa kargo ile uğraşacağım.


Çok gerildim. Kalbim sıkışıyor artık. Bedenim reaksiyon veriyor. Eşim ve ailem bana bir şey olacağından korkuyor artık.


Son kriz sebebim ise şu: İmzaları bir şekilde hallettim. İmza atılan belgede adım eve kızlık soyadım yazıyor. X,Y şeklinde. Çünkü doktoraya başladıktan sonra evlendim ve pandemi sebebiyle online eğitim aldım. Okula hiç gitmedim ve soyadımı değiştiremedim.


Bende online sistem ile uyumlu olsun diye büyük salaklık yaparak ad ve kızlık soyadım ile üniversite de tüm işlemlerime devam ettim.


Fakat yök ulusal tez merkezinde adım ve çift soyadım gözüküyor

Son aşamada enstitü tezi, yök merkezine yükleyecek.
Orada sistemdeki soyismimle tez kapağındaki soyismin farklı olduğunu görecek.

Birisi X Y çift soyad
Diğeri X tek soyad


Yüzde yüz problem çıkaracaklar ve ben bir aylık sürede tüm işlemleri tamamlayamadığım için atılacağım
Bir hoca daha yurtdışında. Artık imza da alamam.

Napacağımı bilmiyorum.
6 yılım boşa gitti


Gerginliğiniz ve kalp sıkışmanız için serotonin mutluluk hormonunu arttırmanız gerek. Güneş ışığı yanı sıra badem, ceviz, fındık, yumurta, peynir, ananas, muz, avokado, çikolata, fıstık ezmesi ile magnezyum ve demir içeren besinleri tüketin. Kahve tüketiminizi azaltın. Sürekli olumlamalar yapın gün içinde.

Sahip olamadıklarınızdan çok sahip olduklarınıza odaklanın. Meditasyon yapmanızı öneririm.
Ben sizin için dua etmeye ve olumlamalar yapmaya başladım.

 
giden hoca kendisi yerine vekalet bırakmış olabilir
eşi de akademisyense eşi atıyor da olabilir (bizim hocalardan 2 tanesi karı koca, yalnız çocuk büyütüyorlar, biri okuldaysa diğeri olmuyor genelde ve imzaları atıyorlar birbiri yerine)

uzaktan eğitim olduğunuz için hocalarınızın evrak kürek işlerini çok görmediniz muhtemelen ama böyle şeyler olur, oluyor.
sekreterler, enstitü memurları her yerde gıcık.
sakin olun bir yol bulunur
hiçbir enstitü gerizekalı memur yüzünden doktora yakmaz, illa çözülür.
 
X