Yürüyüşü şimdilik işe yaramasa bile kesinlikle düzenli yapın. Dikkat dağıtmanız lazım da o durumda film dizi bile izlenmiyor sevdiğiniz şeylerden zevk alınmıyor çok iyi biliyorum. İlaçsız geçmiyor inanın. Gece uyuyamazdım düşüncelerden şimdi görece çok rahat bir insan oldum. Kafama göre ilaçları ben de bıraktım ama bu yaz doğru düzgün istikrarlı bir şekilde tekrar tedaviye başlayacam yalnız değilsiniz…Ama hiç iyi değilim ve gitgide artıyor sanki yakın zaman da gerçekleşmesini istemediğim durum var o beni şimdiden aşırı hasta etti.Doktora gideceğim ama iki hafta sonra ancak ozamana kadar bu duygu ile nasıl başa çıkacağım.Disari çıktım yürüyüş yaptım dün ama rahatlayamadim bir türlü çünkü kafamın içindekiler benimle anı yaşamadım hep yarın için kaygı duyup durdum.
Öncelikle psikiyatistinizle görüşün.Haklısınız tek düşündüğüm bazen ilaç kullanirken de anksiyete yaşadığım oluyor o yüzden karar veremiyorum
Teşekkür ederim siz ne zamandır ilaçsız kaldınız.ilac kullanmanıza rağmen yine de yasiyormuydunuz sorunlar.Bir de bunun sonu yok mu siz iki yıllık tedavi demişsiniz bu süreç sonucunda tam olarak bitiyor mu.inanin ümidimi kaybettim en son ne zaman iyiydim hatirlamiyorumYürüyüşü şimdilik işe yaramasa bile kesinlikle düzenli yapın. Dikkat dağıtmanız lazım da o durumda film dizi bile izlenmiyor sevdiğiniz şeylerden zevk alınmıyor çok iyi biliyorum. İlaçsız geçmiyor inanın. Gece uyuyamazdım düşüncelerden şimdi görece çok rahat bir insan oldum. Kafama göre ilaçları ben de bıraktım ama bu yaz doğru düzgün istikrarlı bir şekilde tekrar tedaviye başlayacam yalnız değilsiniz…
Melisa çayı, papatya çayı için etki etmese de vücudunuzu gevşetmeye çalışın nefes egzersizi yapın düşüncelerinizi susturmaya çalışın bunları öneririm…
Bunları haziran ortasında yapabilirim memlekete gidip orda başlayacağım tedaviye.Isin kötüsü bazen gitmesem mi diyorum Dr'lara da inancımı kaybettim bu hiç geçmeyecek gibi sadece ilaç tedavisi verip parasını almaya bakacak gibi geliyor.Gerci bugünlerde herseyin en olumsuzunu düşünüyorum belki bu da onlardan biri çok yoruldum sağlıklı düşünemiyorum da.sadece uyumak istiyorum günlerce.Öncelikle psikiyatistinizle görüşün.
Bir de b12, D vitamininize baktirmanizi oneririm. Düşük oldugu zaman psikikolojik rahatsizliklari tetikleyebiliyor.
2021in şubat ayı gibi kullanmaya başladım haziranda kendi kendime bıraktım 2022ocak gibi tekrar başlayıp haziranda yine bıraktım. Şuanda da 2gündür tekrar düzenli kullanmaya başladım stres sebebiyle. Tam olarak bitiyor inanın ben bu kadar ara verip kullanmama rağmen çok iyileştim eskisi gibi aşırı düşünceler uykusuz geceler vücut kasılma ve titremeleri yaşamadım şuana kadar ve ileri derecede anksiyetem ve majör depresyonum vardı. O eski halimden eser yok şimdi her şey geçiyor sizin de geçecek…Teşekkür ederim siz ne zamandır ilaçsız kaldınız.ilac kullanmanıza rağmen yine de yasiyormuydunuz sorunlar.Bir de bunun sonu yok mu siz iki yıllık tedavi demişsiniz bu süreç sonucunda tam olarak bitiyor mu.inanin ümidimi kaybettim en son ne zaman iyiydim hatirlamiyorum
Aynı eski ben. Bende korkular öyle bir boyuta gelmişti ki arabaya binemiyordum ya kaza geçirirsek diye düşünüyordum geceleri çok huzursuz oluyordum ya hırsız gelirse diyordum. Eğer bir noktada kontrolü eline almazsan korkularım inanılmaz noktalara gidebiliyor canım. Bir de hiç öyle düşünme doktorlar hastalarının sağlıklarına kavuşmasını paradan daha çok önemsiyor çünkü iyileştikçe onlar da mutlu oluyorlar.Bunları haziran ortasında yapabilirim memlekete gidip orda başlayacağım tedaviye.Isin kötüsü bazen gitmesem mi diyorum Dr'lara da inancımı kaybettim bu hiç geçmeyecek gibi sadece ilaç tedavisi verip parasını almaya bakacak gibi geliyor.Gerci bugünlerde herseyin en olumsuzunu düşünüyorum belki bu da onlardan biri çok yoruldum sağlıklı düşünemiyorum da.sadece uyumak istiyorum günlerce.
Bence sizde panik atak yada vesvese var.Olacak herseye korkuyorum.esim işten gelecek yemek hazır değilse gerilip hemen içimi korku kaplıyor.cocugumun sınav haftası hazırlanması sınav günleri korkuyorum.misafir gelecek diye korkuyorum hastalansam ya ölürsem diye korkuyorum.midem bulansa o gün birsey yiyemezsem ya artık bir daha yemek yiyemezsem diye korkuyorum.ozellikle gelecek kaygısı ve korkusu var.Benim gibi olan var mı bunu aşan gerçekten çok kötüyüm yardıma çok ihtiyacım var
Panik atak gibi gözüküyor. Bunlar zaten hepsi bir paket halinde geliyor depresyon+anksiyete+panik atakçok korkuyorum birsey olacak diye atak mı geçiriyorum çok stresli bir gündü benim için yarında öyle olacak.Hic yaşayan var mı bunu anksiyete yüzde uyusma yapar mı.asiri derecede korkuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?