• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

bir tartıda benden gelsin regliden önce kilo bile vermiştim regliyim ve sonuç bu :kızgın::kızgın::kızgın: ve kızlar bi sorum olacak bi hafta spora mecburu ara verdim rahatsızlandım falan sonra bacaklarım ağrımaya başladı pazartesi tekrar başladım yürümekte bile zorluk çakiyorum he le merdiven inip çıkarken daha çok acıyor neden olur bileniniz var mı
Geçen hafta tartın yoktu ya kuzum haftaya hedefini belirle güzelce :rapci: sebebi belli ara verdiğin için kasların tutulmuş 1/2 güne düzelir yavrum:KK36:
 
Forever07 Forever07
20180921_140219.webp
7
 
26 EYLÜL
SABAH
1 bardak limonlu su
1 bardak bitki çayı
Yarım domates
5-6 yeşil zeyti
Yarım kırmızı biber
1 yumurta
Kk peynir
ARA
kabak çekirdeği
ÖĞLE
1 bardak limonlu su
1 bardak bitki çayı
4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa
2 altınbaşak
ARA
yok
AKŞAM
Çorba
I IRMAKK70 C cizen_bayan
 
Back