ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

20 Eylul
Sabah: yarim dilim ekmek, yumurta, peynir, zeytin, 1 kucuk armut

Ogle: 3 kasik sebzeli bulgur pilavi, 4-5 kasik nohut

Aksam: Kucuk bir patatesten bol yesillikli patates salatasi, doymayinca bir iki kasik pilav, 4-5 badem
 
Kizlar kilo alanlara soyle bir formul buldum.


Verdigi kilo yariya bolunur.

Ben de icinde oldugum icin kendimden ornek veriyorum 56.9 a inene kadar ;

2 kilo veriyorsam 1 kilo gibi hesaplanir.

Aramizda kilo alan bir kac kisi var yaristan koptular.

Bence mantikli bir cozum olur bu.
 
Dukkani kapatip gidelim mi ?

Iki gundur buradayim , kimse gelmiyor diyorsunuz yine ayni.


-Ki bir yandan islerimi halledip bir yandan buraya bakmaya calisiyorum.

Ben niye ugrasayim siz ugrasmiyorsaniz.

Bu kez uyelik iptali yaptirip giderim...
 
AklinYolu1 .!.:
Dukkani kapatip gidelim mi ?

Iki gundur buradayim , kimse gelmiyor diyorsunuz yine ayni.


-Ki bir yandan islerimi halledip bir yandan buraya bakmaya calisiyorum.

Ben niye ugrasayim siz ugrasmiyorsaniz.

Bu kez uyelik iptali yaptirip giderim...
Genişletmek için tıkla...
Mevsim gecisinden mi acaba herkeste bir motivasyon dustu Resmen son bir haftadir kendimi ite kaka diyete devam ediyorum. Bugun az bucuk toparladim gibi. Ben daha once hep ilkbahar ya da yazda diyet yapmistim ilk defa kisin yapiyorum onun etkisi mi acaba yaa, ucunu da birakmak istemiyorum offf off
 
Bilmiyorum irmak ben salt sizin icin girmeye calisiyorum. Baktim motivasyonlar dustu ben de dahil olayim dedim. Yoksa hic diyet modunda degilim. Istahim yok bakmayin siz emojilerle gulmek kolay.

Domino taslari gibi dagiliyoruz.

Zayiflama takimlarina da dagilabiliriz ama o takimlar cok daha kati.

 
AklinYolu1 .!.:
Dukkani kapatip gidelim mi ?

Iki gundur buradayim , kimse gelmiyor diyorsunuz yine ayni.


-Ki bir yandan islerimi halledip bir yandan buraya bakmaya calisiyorum.

Ben niye ugrasayim siz ugrasmiyorsaniz.

Bu kez uyelik iptali yaptirip giderim...
Genişletmek için tıkla...

Hayir

Okullar acildi falan ya onun telasindan olmayanlar var, kayip yasayip da burda olamayan var. Benim anladigim bu. Haftaya duzelir gibi sanki
 
İyi geceler herkese
Nasılsınız kızlar? Nasıl gidiyor?
3.yarışmaya katılmak istiyordum.
Fakat öyle yoğun çalışıyorum ki bu aralar.
Okulun ilk haftaları, kayıtlar, toplantılar yeni veliler, okul etkinlikleri...
Bu zamanlar çok yoğun oluyorum bu yüzden. Telefonu sadece çalınca elime alabiliyorum.
2 3 hafta böyle gider sene başı olduğu için.

Burdan 70'le ayrılmıştım 71 oldum şu an.
Okul stresinden gereksiz şeyler yemeye başladım. Aslında size ve bu topiğe şuanda çok ihtiyacım var.
Ama günlük paylaşım yapmam mümkün gözükmüyor. İş bir yandan, 3 çocuk, onların okulları, ev işleri....derken şu saat oldu telefonu yeni elime alıp oturabildim. Sabah 06:45'te kalkmam gerek ama ben haaala oturuyorum.
Bu sebeplerden dolayı çok fazla paylaşım yapamayıp sizleri de zor durumda bırakmak istemiyorum.
Geçmişi okuyamadım, yarışma ne durumda? Başladınız mı?
Bende bi işleri toparlayıp zaman ayırabilirsem gelicem aranıza inşaallah

Buarada bi 10 kilo daha vermem gerek ve bu yüzden eve trambolin aldım, işin peşini birakmış değilim yani, ama birtürlü başlayamıyorum işte
 
Arkadaslar ,

Belki bana kizanlar olacak. Kizin ama diyeti birakmayin.

Ben gidiyorum , uyeligimi de iptal ettiriyorum.

Gitme nedenim ne yogunlugumdan , ne topige birilerinin gelmemesinden , ne de topikteki baska seylerden. Hepinizle yeterli sinerjiyi yakaladigimi dusunuyorum. Bir sey olduysa bunu soyleyecek kadar durust oldugumu da.

Asagidaki tablo sizin eseriniz. Kisa zamanda kilo vererek basariyi yakaladiniz.

Ben sizin sarsilsaniz da kilo vermeye devam edeceginize inaniyorum. Ornekler ortada.

forever , pg , cizzy , irmak , ebrar,sarem , naz , nana , kuasar , sena, salinger sab. eski yarismacilardan fatma, tulipa , amelie, aktif olan herkes daha fazla kilo verdi. Bunun formulu bu yani. Gunluk menu yazip takima gunde bir kere yazmaniz size muhakkak ki kilo verdirmez.


Umarim her sey gonlunuzce olur.

Not: Topigin forever e devredilmesi icin mesaj attim. Takimla devam ederseniz onunla devam etmenizi istiyorum. Onun nesesi butun topige yeter ama desteginize ihtiyaci var. Haberlerinizi ondan alirim.

ALL-STAR Baslangic-22 Temmuz 20181 AGUSTOS 2018 8 AGUSTOS 2018 15 AGUSTOS 2018 29 AGUSTOS 2018 5 EYLUL 2018 12 EYLUL 2018 19 EYLUL 2018 TOPLAM YUZDE SIRALAMA
Forever07
Sena616
[COLOR=#00b359]@_LA_PATYA_[/COLOR]
I IRMAKK70
C cizen_bayan
Kuasar
N naz5403
S salinger29
sarem2015
Nana929
ORTALAMA YUZDE

[TD1] 77.4 [/TD1] [TD1] 74.5 [/TD1][TD1] 72.6 [/TD1][TD1]72.6 [/TD1][TD1]72.4 [/TD1][TD1]70.9 [/TD1][TD1]69.6 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.2 [/TD1][TD1]68.1 [/TD1] [TD1]68.2 [/TD1][TD1]67.1 [/TD1][TD1]67.2 [/TD1][TD1]65.9 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 64.8 [/TD1] [TD1] 64.2 [/TD1][TD1] 64.3 [/TD1][TD1]63.5 [/TD1][TD1]63.3 [/TD1][TD1]62.4 [/TD1][TD1]61.6 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 71.4 [/TD1][TD1] 71.0 [/TD1][TD1]70.2 [/TD1][TD1]69.8 [/TD1][TD1]68.9 [/TD1][TD1]67.8 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 79.3 [/TD1] [TD1] 76.6 [/TD1][TD1] 74.3 [/TD1][TD1]74 [/TD1][TD1]73.5 [/TD1][TD1]73.5 [/TD1][TD1]72.95 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 78.7 [/TD1] [TD1] 78.6 [/TD1][TD1] 77.4 [/TD1][TD1]76.7 [/TD1][TD1]76.2 [/TD1][TD1]75.2 [/TD1][TD1] 75.4[/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 86.0 [/TD1] [TD1] 83.0 [/TD1][TD1] 82.0 [/TD1][TD1]80 [/TD1][TD1]80 [/TD1][TD1]81 [/TD1][TD1]80.5 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 78.5 [/TD1] [TD1] 76.8 [/TD1][TD1] 75.7 [/TD1][TD1]74.6 [/TD1][TD1]73.1 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1][TD1] 68.3 [/TD1][TD1]66.4 [/TD1][TD1]65.6 [/TD1][TD1]65.9 [/TD1][TD1]64.6 [/TD1][TD1]63.9 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]59.3 [/TD1][TD1]59 [/TD1][TD1]58 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1]- [/TD1][TD1] 2.45[/TD1][TD1] 1.45 [/TD1][TD1]0.96 [/TD1][TD1]0.63 [/TD1][TD1]0.80 [/TD1][TD1]1.17 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1]
 
Son düzenleme:
Gitmeseydin başkanım gerçekten çok üzüldüm buraya senin sayende geldim forever de eminim elinden geleni yapacaktır ama gün geçtikçe azalıyoruz
 

Ben de ayni durumdayim gecen gun ciddi ciddi birakmayi dusunmedim degil buraya birakmayi dusunuyorum yazdigimda. Ama arkadaslara cizelgeleri tutayim diye soz verdikten sonra yari yolda birakmak istemedim Bu aralar cok bunalmis hissediyorum ben de kendimi. Okulun ilk haftalari zaten zorlu oluyor, 1. sinif okutuyorum, ogrencileri okula alistirma, aglayanlar, annesinden ayrilmak istemeyenler vs. simdi bir de benim oglan 1. sinifa basladi bu sene onun sorumluluklari, yetmedi ev isleri, yemek vs. Once esim de arada yardimci olurdu cocuk ve ev isleri icin. Simdi o da bize cook uzak bir okula m.yardimcisi olarak gecti mesaisi uzadi. Gec saatlerde geliyor uzakliktan, trafikten dolayi. Velhasil kafam kazan gibi Ilk haftalari, su zorlu zamani bir atlatayim rahatlayacagiz diyerek devam ettiriyorum kendimi zorla
 
Spor yapmayı ihmal etmeyin kızlar nerde hareket orda bereket haydiyinn ben sabah yürüyüş yaptım adım sayarım yok indirdiğim programlar telefonumda çalışmadığı için kaç adım attığımı bilmiyorum amaaaa siz kendi adımlarınızı biliyorsunuuzzzzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflatan 40 altın öneri
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Kazen
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
24878 24879 24880
Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
Birgaripanne
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…