-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Forever07
: yardimcim, baskan yardimcisi, ceo , topik muduru. Haftalik hedeflerde etiketleyeceginiz kisi. 
Haftalik hedefini tutturana extra bir kupa var.
01ebruli
ve @_LA_PATYA_ spor bakani : Ilk sayfadaki spor videolarini yapip ya da kafaniza gore takilip spor bakanlarini etiketleyiniz.
Haftalik tam gunluk spor yapana extra bir kupa var . Kararlastirma asamasinda.
I IRMAKK70 menu bakani. Gunluk menulerinizi yazip irmak i etiketleyin.
Haftalik tam menu bildirene extra bir kupa var.
C cizen_bayan menu bakani: cizyy su an burada degil ama gelecek.
N naz5403 ve S salinger29 kacamak bakanlari. Kacamak gordugunuz anda vurun kizlar. Siz kacamak yaparsaniz biz sizi vuralim .
Kuasar
sarem2015
Nana929
Z
Zeybis
nobetci durtme bakanlari: Gelmeyeni durtun , celme takin, kahvesine tuz koyun. size her sey serbest. 
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Aslinda baska biri daha vardi ama tarti resmi yuklemekten vazgecti.Demek dun aramiza yeni biri katilacak dediginsena da gidince dagiliyoruz mu ne diye dusunmeye baslamistim
Biraz kilo almis ama cekiniyor gelmeye.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Bu gün ben bittim kızlar canım çıkıcak dün 1 bugün 2 grup var türbanlar makyajlar havada uçuyo bana dua edin bayılıp kalmıyım biydrde
Menümü yazıhım
SABAH
1 bardak limon suyu
Yarım domates
3 zeytin
1 küçük salatalık
Beyaz peynir
ARA
AY BİLMİYORUM BUGÜN AÇ KALMA İHTİMALİM ÇOOOKKK
@cizen_bayan I IRMAKK70
Menümü yazıhım
SABAH
1 bardak limon suyu
Yarım domates
3 zeytin
1 küçük salatalık
Beyaz peynir
ARA
AY BİLMİYORUM BUGÜN AÇ KALMA İHTİMALİM ÇOOOKKK
@cizen_bayan I IRMAKK70
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ooo afiyet olsun. Ben de elma yedim kahvalti niyetine.Gunaydin kizlar, kahvaltimi yaptim, cay keyfi yapiyoruz simdi ailecekSizler ne yapiyorsuz bakalim.
Su spor isini kararlastiralim .
Gunluk 45 dk spor yapan herkes kupa kazanmaya hak kazansin derim ben.
Forever07
@_LA_PATYA_
01ebruli
45 dk = 3 mile leslie = jillian level 1 + leslie1 = tempolu yuruyus = yuzme = bisiklet
Bolgesel hareketler de dk hesabindan gidilecek.
Son düzenleme:
Sporu duzene oturtmamiz gerekiyor kesinlikle. Hepimiz yediklerimize dikkat ediyoruz ama spor yapan yok fazla. Tamam boyle de kilo veririz ama sarkacagiz grupca yaa. Diyet konusunda superiz ama spor icin bize motivasyon lazimOoo afiyet olsun. Ben de elma yedim kahvalti niyetine.
Su spor isini kararlastiralim .
Gunluk 45 dk spor yapan herkes tam menu kazanmaya hak kazansin.
45 dk = 3 mile leslie = jillian level 1 + leslie1 = tempolu yuruyus = yuzme = bisiklet
Bolgesel hareketler de dk hesabindan gidilecek.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ne yazmisim ben yahu. Uykusuzluk basa bela.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ufak ufak baslayalim.Sporu duzene oturtmamiz gerekiyor kesinlikle. Hepimiz yediklerimize dikkat ediyoruz ama spor yapan yok fazla. Tamam boyle de kilo veririz ama sarkacagiz grupca yaa. Diyet konusunda superiz ama spor icin bize motivasyon lazim
Ilk hafta 30 dk olabilir . Sonra 45 dk ya cikariz.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Kolay gelsin pg. iyi tarafi yemek yemeye vaktin yok ve yoruluyorsun . Kilo verirsin.
Bir kaynamis yumurta da ekleyebilirsin sanki.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Demek dun aramiza yeni biri katilacak dedigin
@AklinYolu1
Günaydın kızlarr ben geldim
Hoşbuldum canlarım Teşekkürler hepinizi çok özledim alışkanlık yaptı burası yaBiraz kendimi dinlemek istedim iyi oldu toparladım bomba gibi vede kilo alarak aranıza döndüm
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Aslinda baska biri daha vardi ama tarti resmi yuklemekten vazgecti.
Biraz kilo almis ama cekiniyor gelmeye.
kaptanım listeye giremiyorum malesef ama haftaya bakalım listeye adımı yazdırabilecekmiyim ne kadar gider bilemiyorum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ooo 67.9 olman gerek sen yaparsin bu isi.Eki Görüntüle 2189365
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Ayne canım
yumurta kalmamıştı yoksa vazgeçilmezim kahvaltıda
ara yaptım 10 badem - 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Hoşgeldin ben senden çok almışım ya. Bi kilocuk bi sey degil.@AklinYolu1
Günaydın kızlarr ben geldim
Biraz kendimi dinlemek istedim iyi oldu toparladım bomba gibi vede kilo alarak aranıza döndüm
Acaba kac adimlik yuruyus 45 dk eder. Fazla isim olmadigi zamanlar 10 bin adima tamamlamaya calisiyorum ama yogun oldugum zamanlar hedef dusurmem lazim
Bir bucuk kilo cok fazla degil canim yaa sen biraz dikkat etsen 1-2 haftada verirsin cabucak@AklinYolu1
Günaydın kızlarr ben geldim
Biraz kendimi dinlemek istedim iyi oldu toparladım bomba gibi vede kilo alarak aranıza döndüm
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Benzer Konular
