ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Merhaba arkadaşlar kilo veren arkadaşların hepsini tebrik ediyorum
Veremeyen varsa moral bozmadan devam kızlar hepinize seviyorum iyiki varsınız kaptan sen özellikle ümidimi kaybettim anda hep yanımdasın A AklinYolu1 dün cıldıracak gibiydim o kadAr dikkat edip de veremeyince çok üzülmüştüm bugün eksileri görünce moralim yerine geldi az olsun öz olsun artık
Bu arada üç gündür içtiğin smoothie nin faydası mı bilmiyorum ama zerdeçallı yoğurt kürünü de yaptım limonlu suyumu da içtim bugün eskiyi gördüm çok şükür
eksilen 700 gr olsun bakalım bu hafta Sena616
 
tebrikler canım.
Eksi olsun bizim olsun :)
 
Ankarada giyim dünyasında 60 ile 100 arasındaydı ama ankaradamisin bilmem
yok canım istanbuldayım bi siteye baktım 140 ve 160 a buldum biz 2 kız kardeşiz de ikmize alıyoum ondan uygun fiyatlı aradım bide acil cuma günü elimde olması lazım hafta sonu 2 günlüğüne yalovaya gideceğimde
 
Hepinize benden çayyy. Sakir e yok:)
 
hepinize katılıyorum A AklinYolu1 desteğini hepimiz hissediyoruz hepimiz sana ne kadar teşekkür etsek az kalır iyi ki sizleri tanımışım
Simaricam ama :)

Takım güzel disiplinli. Gönlüme göre kilo veriyorsunuz:) . Eve gidip tek tek alıntı yapacağım :)
 
08.08.2018 Menü
Sabah
2 bardak limonlu su
Muzlu yulaf
Çeyreğin yarısı kadar kepekli simit

Ara Öğün
1 orta boy nektari

Öğlen
2 parça tavuk
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Ara Öğün
4 adet kuru kayısı
soğuk sütlü filtre kahve (vazgeçilmezim )

Akşam
Ayran

Gün içildi bol bol su içildi 3 - 3,5 litre ve 10,000 adım yürüyüş yapılacak I IRMAKK70 01ebruli
 
Ben de menumu yazayim unutmadan.
8 Agustos

Sabah:
1 dilim kadar ekmek
Biraz menemen
2 cay kasigi pekmez
Sekersiz cay

Oglen:
1.5 biber dolmasi
Salata
2 dilim karpuz

Aksam:
1 biber dolmasi
1 kucuk kase cacik

C cizen_bayan
canım menün güzel fakat akşam biber dolması yeme çünkü içi pirinçli diye tahmin ediyorum iki öğünde pirinç biraz fala gelir onun yerine çorba yiyebilirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…