ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Sena616 .!.:
Misafirli ve cıssslı bir güne göre güzel menü normal şartlarda kısır yenmemeli ama orada en sağlıklısı odur diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
evet caım cıslardan uzak durdum oğlum kendi tabaını mutfakta unutunca ben hemen tabağımı uzattım al sen ye diye bende çay içtim
 
Menüm sabah 1 yumurta domates salatalık peynir 5 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Ara 1 salatalık
Akşam eve gelince en kolayından tost makinesinde tavuk ızgara yaptım 2 tavk pirzola salata
Aslında gündüz çok acıktım ama yiyebilceğim bişey yoktu hamur işi ve çekirdek harici o yüzden yemedim@papatya gelini Forever07
 
Cok cok iyi bir menu olmus bence. Bol protein, saglikli karbonhidrat ve sağlıklı yağ. Çok çok dengeli ve ornek bir menü bence.
 
Tebrik ediyorum canım bendende sana kocaman bir alkış
 
@Papatya gelini Forever07
 
Çok dirayetlisin ve menün bayagi güzel olmuş.
 
Kızlar iyi akşamlar

Annemlerdeydim anca açtım teli. Cokbyorucu bir gündü.
Sabah
1 yumurta
Yarım simit
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara yeşilçay

Öğlen
Yarım tabak makarna
Salata
2 kaşık yoğurt

Akşam
4 kaşık et kavurma
Çeyrek yufka
Ve 1 dilim kavun

@Papatya gelini @forever07
Bugün menü böyle oldu . inşallah yarı. Daha da iyi olur. Olmuyor bir türlü diyet moduna giremiyorum. Tatli isteğim hiç bitmiyor kızlar. Meyve yemek istiyorum ve dondurma. Ne yapacağım ben kızlar. Stres altındayım ve Motivasyonum düşük . Dualarinizi bekliyorum. Inşallah yeniden düzene gireblirim. Ben baya bir kilo.verdim.. Ama artık eskisi gibi azimli olamıyorum. Inşallah devam edebilirim. Rabbim bana bir.yol gösterir. Allah herkese yardım etsin.
 
@Papatya gelini Forever07

merhaba başganlar,

sabah: iki lokma muz, bi avuç kuru üzüm, tuzsuz yer fıstığı karışımı, çay

öğlen: yok

akşam: bir tabak mercimek çorbası, 1 adet lahmacun, salata, iki lokma ekmak (olmayaydı iyiydi), bir dilim karpuz

totalde çok fena olmasa da biraz dengesiz bir gündü..
 
lastrose6 10000 adım süper bence. böyle böyle kendimizi zorlarsak sonuca ulaşacağız. bir kere yaptıysan gene yapabilirsin zaten. instagramda bayıldığım yemek hesaplarından çıktım ben de. bir de ekşi sözlükte kilo vermek isteyenlere tavsiyeler vb. başlıklarda takılınca motivasyonum artıyor. ara ara yasak şeyler yiyiyorum açıkcası ama normalde daha kötüsünü yapabilecekken akşam buraya yazmaya utanırım diye kendimi tutuyorum. kilo verdikçe motivasyonumuz artacak. enerjini yüksek tutmaya çalış beybili, neden stres altındasın?
 

piknikten dönen çocukları banyo yaptırıp yatırma kısmında yediklerini yakmışsındır zaten canım:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
A
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
24878 24879 24880
Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
Birgaripanne
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…