- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
aynen çok özlemişiz zaman nasıl geçti anlamdım birazda yoruldum
tabii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
tabii
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
evet caım cıslardan uzak durdum oğlum kendi tabaını mutfakta unutunca ben hemen tabağımı uzattım al sen ye diye bende çay içtim
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Hoşgeldin canım aramıza hep beraber hedeflediğimiz kilolara ulaşmak ümidiyle tatlım
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
Menüm sabah 1 yumurta domates salatalık peynir 5 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Ara 1 salatalık
Akşam eve gelince en kolayından tost makinesinde tavuk ızgara yaptım 2 tavk pirzola salata
Aslında gündüz çok acıktım ama yiyebilceğim bişey yoktu hamur işi ve çekirdek harici o yüzden yemedim@papatya gelini
Forever07
Ara 5 erik
Ara 1 salatalık
Akşam eve gelince en kolayından tost makinesinde tavuk ızgara yaptım 2 tavk pirzola salata
Aslında gündüz çok acıktım ama yiyebilceğim bişey yoktu hamur işi ve çekirdek harici o yüzden yemedim@papatya gelini
Forever07Cok cok iyi bir menu olmus bence. Bol protein, saglikli karbonhidrat ve sağlıklı yağ. Çok çok dengeli ve ornek bir menü bence.Huhu taş kadınlar menümü yazıyorum
02.08.2017 tarihli menüm @Papatya gelini
Sabah (saat.11.00)
1 yumurtalı omlet
1dilim peynir
Domates salatalık
1 kepek ekmeği üzeri labneli
1 ceviz
Yeşil çay limonlu su
Leslie 3mile
Akşam
Minnak taze fasulye
Tonbalikli salata
Soda
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Tebrik ediyorum canım bendende sana kocaman birKızlar bugün çocuklarla pikiğe gittik akşam 7 de eve geldim banyo yaptır yatır anca yazıyorum gün içinde yazıcaktım ama internet paketi bitmiş bizde piknik olunca hamur işler poğça kekler hiç dokunmadan ama
alkış
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
@Papatya geliniMenüm sabah 1 yumurta domates salatalık peynir 5 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Ara 1 salatalık
Akşam eve gelince en kolayından tost makinesinde tavuk ızgara yaptım 2 tavk pirzola salata
Aslında gündüz çok acıktım ama yiyebilceğim bişey yoktu hamur işi ve çekirdek harici o yüzden yemedim@papatya gelini
Forever07
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Çok dirayetlisin ve menün bayagi güzel olmuş.Menüm sabah 1 yumurta domates salatalık peynir 5 zeytin şekersiz çay
Ara 5 erik
Ara 1 salatalık
Akşam eve gelince en kolayından tost makinesinde tavuk ızgara yaptım 2 tavk pirzola salata
Aslında gündüz çok acıktım ama yiyebilceğim bişey yoktu hamur işi ve çekirdek harici o yüzden yemedim@papatya gelini
- 11 Ağustos 2016
- 1.176
- 1.820
- 133
- 36
İnşallah böyle devam eder canım
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
Kızlar iyi akşamlar
Annemlerdeydim anca açtım teli. Cokbyorucu bir gündü.
Sabah
1 yumurta
Yarım simit
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara yeşilçay
Öğlen
Yarım tabak makarna
Salata
2 kaşık yoğurt
Akşam
4 kaşık et kavurma
Çeyrek yufka
Ve 1 dilim kavun
@Papatya gelini @forever07
Bugün menü böyle oldu . inşallah yarı. Daha da iyi olur. Olmuyor bir türlü diyet moduna giremiyorum. Tatli isteğim hiç bitmiyor kızlar. Meyve yemek istiyorum ve dondurma. Ne yapacağım ben kızlar. Stres altındayım ve Motivasyonum düşük . Dualarinizi bekliyorum. Inşallah yeniden düzene gireblirim. Ben baya bir kilo.verdim.. Ama artık eskisi gibi azimli olamıyorum. Inşallah devam edebilirim. Rabbim bana bir.yol gösterir. Allah herkese yardım etsin.
Annemlerdeydim anca açtım teli. Cokbyorucu bir gündü.
Sabah
1 yumurta
Yarım simit
1 dilim peynir
3 zeytin
Ara yeşilçay
Öğlen
Yarım tabak makarna
Salata
2 kaşık yoğurt
Akşam
4 kaşık et kavurma
Çeyrek yufka
Ve 1 dilim kavun
@Papatya gelini @forever07
Bugün menü böyle oldu . inşallah yarı. Daha da iyi olur. Olmuyor bir türlü diyet moduna giremiyorum. Tatli isteğim hiç bitmiyor kızlar. Meyve yemek istiyorum ve dondurma. Ne yapacağım ben kızlar. Stres altındayım ve Motivasyonum düşük . Dualarinizi bekliyorum. Inşallah yeniden düzene gireblirim. Ben baya bir kilo.verdim.. Ama artık eskisi gibi azimli olamıyorum. Inşallah devam edebilirim. Rabbim bana bir.yol gösterir. Allah herkese yardım etsin.
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
hanımlar akşam yemeğinden sonra 45 dk zumba yapıldı bütün yenilenler yakıldı
huu huuuuvv etkilendim
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
@Papatya gelini
Forever07
merhaba başganlar,
sabah: iki lokma muz, bi avuç kuru üzüm, tuzsuz yer fıstığı karışımı, çay
öğlen: yok
akşam: bir tabak mercimek çorbası, 1 adet lahmacun, salata, iki lokma ekmak (olmayaydı iyiydi), bir dilim karpuz
totalde çok fena olmasa da biraz dengesiz bir gündü..
Forever07
merhaba başganlar,
sabah: iki lokma muz, bi avuç kuru üzüm, tuzsuz yer fıstığı karışımı, çay
öğlen: yok
akşam: bir tabak mercimek çorbası, 1 adet lahmacun, salata, iki lokma ekmak (olmayaydı iyiydi), bir dilim karpuz
totalde çok fena olmasa da biraz dengesiz bir gündü..
Niye maalesef dedin? Bence aksam yemegi icin doner çok güzel bir seçenek hem de yanında salatayla.not: akşam yemeği yendiyarım porsiyon ekmeksiz döner ve salata yendi malesef
- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
lastrose6
10000 adım süper bence. böyle böyle kendimizi zorlarsak sonuca ulaşacağız. bir kere yaptıysan gene yapabilirsin zaten. instagramda bayıldığım yemek hesaplarından çıktım ben de. bir de ekşi sözlükte kilo vermek isteyenlere tavsiyeler vb. başlıklarda takılınca motivasyonum artıyor. ara ara yasak şeyler yiyiyorum açıkcası ama normalde daha kötüsünü yapabilecekken akşam buraya yazmaya utanırım diye kendimi tutuyorum. kilo verdikçe motivasyonumuz artacak. enerjini yüksek tutmaya çalış beybili, neden stres altındasın?- 17 Ocak 2017
- 640
- 1.537
- 33
- 34
Kızlar bugün çocuklarla pikiğe gittik akşam 7 de eve geldim banyo yaptır yatır anca yazıyorum gün içinde yazıcaktım ama internet paketi bitmiş bizde piknik olunca hamur işler poğça kekler hiç dokunmadan ama
piknikten dönen çocukları banyo yaptırıp yatırma kısmında yediklerini yakmışsındır zaten canım:)
