ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

merhaba beybiligörllerr

bugün acayip keyifsizim ya herhalde dün yediğim yasakların acısı. Sürekli bir başım ağrıdı, herkese gıcık olma modumdaydım.

sabah: bir adet yumurtayla sucuklu omlet, yarım domates, 3-4 ceviz, bir iki dilim salatalık, kibrit kutusunun çeyreği kadar peynir

öğle: 2 yk yoğurt, 30 g kadar kavrulmamış karışık kuruyemiş, 1 bardak yaseminli yeşil çay

burdan sonrası Çinli bir arkadaşımla buluşmam sebebiyle saçmalaşıyor:

akşam: 1 bardak meyveli ev yapımı limonata
büyük bir kase sebzeli ve Allah affetsin berbat bir noodle çorbası. noodle kısmını da sebzesini de bitiremedim.
avucumun yarısı kadar Allah affetsin abidik gubidik Çin mutfağı ekmeği
2 yk kaşığı kadar tofu

sanırım günü kapattım ama kazara bir şey yersem güncellerim.

Şu ana kadar pek su tüketemedim, şimdi telafi etcem. Yorgunluğum geçerse de 3 mil leslie yapmayı düşünüyorum. Sevgiler efenim.

@fatma7454
 
İyi akşamlar bugün çok yoğun geçti
Sabah
Etli yumurta
6 7 zeytin
2 dilim ekmek
Rezene
Ara
Şeftali ve az üzüm
Öğlen
6 yk domatesli bulgur pilavı
Domates salatalık
Ara 3 kayısı rezene
Akşam.
Ne yemek yapabildim ne yiyebildm
Az önce aç kalmamak için 3 tane yulafli bisküvi yedim çayla
Kızım in gazı var sanirim çok huysuz nefes aldırmıyor
Şu 2 lt
@fatma7454
 
Bende eve yeni geldim
1 şeftali 1 küçücük dilim karpuz yedim
3 lt su içtim daha içerim saat erken
Spor yapamam saat 1 den beri çarşıda yürüyorum zaten, ayaklarımın altı çok feci ağrıyor
İlerleyen saatlerde bi sütlü kahve içebilirim..
 
Sena616 .!.:
Kuzum salata ayran takviyesi yapabilirsin yok mu valla oteli basacam heee
Genişletmek için tıkla...
Salatayla doyamiyorumki canim oglum yabanciladi burayi burnumdan getiriyo surekli emiyo hersey ters giduyo cok. Morelim bozuk esim illa simdimi yapcan birak evde devame t diyo ama birakamam.Tamam tam olarak yapmiyorum ama yinede kendimi kisitliyorum
 
swtyheart .!.:
Salatayla doyamiyorumki canim oglum yabanciladi burayi burnumdan getiriyo surekli emiyo hersey ters giduyo cok. Morelim bozuk esim illa simdimi yapcan birak evde devame t diyo ama birakamam.Tamam tam olarak yapmiyorum ama yinede kendimi kisitliyorum
Genişletmek için tıkla...
Canim tatilde misin
Birde bebeğin mi var emen
 
K
swtyheart .!.:
Evet canim 1 yasinda cok emmiyodu gunduz ama burfa kafayi yedi surekli emmek istiyo
Genişletmek için tıkla...
acik büfe filan mi yoksaaa
Eger öyleyse çok kasmasan kendini
Hamur isi ve şekerden uzak dur
Et yoğurtlu salatalar, salatalar
Biraz hareket verirsin bile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
A
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
24878 24879 24880
Yorumlar
498K
Görüntüleme
10M
Birgaripanne
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…