Tebrikler arkadaşlar verdiğiniz kilolar için.ama benim irade çöktü bugunlerde çok acıkıyorumm...sıkılmaya başladım galiba.hatta bozdum bile denilebilir.ama devam yine kaldığım yerden:)
bırakma devam et. eninde sonunda zaten hepimiz bozuyoruz canım diyeti önemli olan zaten bozdum diyip tümden bırakmamak ertesi gün daha az yer telafi edersin
diyet bölümündeki başarı hikayelerini oku moralin düzelir ben motivasyonum düşünce orayı okuyorum düzeliyor.
hadi bakalım kaldığın yerden devam pes etmek yok
burdayımmmmm
cuma yarışmalarındaki takımlara katıldım
benim son durum 80.1 idi toplam 5.5 kilo verdim
yarın kontrol var yine ama bu hafta pek ümitli değilim
zira biraz diyeti bozdum
birde eliptik bisiklet almaya karar verdim
bakalım artık
kızlar dün yazamadım kusura bakmayın
6. hafta bu hafta 800 gr güle güle.
başlangıç kilom (03.03.2009) 85.6 kg
1. hafta 10.03.2009 83.9 kg (1.7 kg gitti)
2. hafta 17.03.2009 82.4 kg (1.5kg toplamda 3.2kg gitti)
3. hafta 24.03.2009 81.6 kg (800 gr toplamda 4 kg gitti)
4. hafta 31.03.2009 80.6 kg (1kg toplamda 5kg gitti)
5.hafta 07.04.2009 80.1 kg (500 gr toplamda 5.5 kg gitti)
6.hafta 14.04.2009 79.3 kg (800 gr toplamda 6.3 kg gitti)
darısı haftaya
hedefim 55 kg
tşk ederim canımkaydirigubbakcemile3canım harikasın bu hızla devam edeceğine inanıyorum ben senin
güzel bir yoldasın
darısı hepimizew
pes etmek yok
arkadaşlar ben aranıza yeni katılıorum bende akupunktura başlamak istiorum fakat çok araştırmam gerekiyor eşimi bu konuda zor kandırdım:) gnydn arkadaşım sen şimdi 3 haftada 4 kilo vermişsin ya hani peki yanında diyet ve sporda yaptınmı?ben zaten bi diyetisyene gidiorum yaptığım diyet ve 1.5 saatlik sporum var akupunkturun bana ek destek olacağını düşünüorum o yüzden merak ettim sen spor ve diyette yapıomusun die bakalım eğer gitmeye başlarsam sizinle bilgilerimi paylaşırım herkese kolay gelsin kilo vermek çok zorrr:1no2:
benim kide 20 lira canımooooooo gnydn arkadaşım ben son sayfaları okumamışım meğerse 5,5 kilo vermişsin tebrik ederim seni nasıl mutlu demi insan bende başlıyayım bari ya ya bişi daha sorabilirmmim burda herhafta gidiosun 20 lira seansı sizin gittiğiniz yerler nasıl peki fiyat olarak
canım yavaş deme nerdeyse haftada 1 kilo vermişsin çok iyi benceya ben 3 aydır diyetisyene gidiyorum canım 13 kilo verdim 3 ayda polikistik overda olduğu için baya yawaş kilo vermem yalnız şöyle bir problemim var son 1 aydır iştahıma engel olamıorum çok acıkıyorum o yüzden akupunkturun bana destek olmasını istiyorum yoksa almaktan korkuyorum verdiğim kiloları 3 aydır adette olmadım ondanmı açıktır iştahım nedir anlamadım veremediğimi düşünüyorum önceden haftada 1-1,5 kilo veriyordum şimdi 2 haftada 1 kilo vermişimsenağlama