En az 5 kez kocamı boşayıp, 8-10 kadar insanı bıçaklamak istiyorum
bunu fark ettiginze göre sorunu %50 aşmısınız.selamlar,
Başlıktan da anlaşılacağı üzere sıkıntım pms(adet öncesi gerginlik). Ama öyle böyle değil artık. Her ay regl öncesi haftada terör estiriyorum. En az 5 kez kocamı boşayıp, 8-10 kadar insanı bıçaklamak istiyorum her ay. Ruh halimi anlamanız için bu örnekler yeterli herhalde :)) regl dönemi dışında şeker gibi insanım, tadımdan yenmem ama o dönem beni insanlıktan çıkarıyor.
Bitki ot çöp içiyorum ama bana mısın demiyor. Beslenmeme dikkat ederim, spor yaparım ama yok işe yaramıyor.
Psikoloğa da gidemem, yurtdışındayım ve derdimi anlatacak, terapi alacak kadar dile hakim değilim henüz.
Ne yapılır, ne edilir? Benzer şeyler yaşayıp da çözüm bulan var mı?
Of kardeş gel o derdi birde bana sor.Anlattıklarının aynini birebir yaşıyorum ve ottur coptur ya da psikolog tur asla ve asla ise yaramıyor.Şuan hamilelik ve adet zamanına gelen günlere yaklaştığımızda zamanlarda yine aynı PMS etkilerini yaşıyorum ve buna şok oluyorum.Sanırım menopoza kadar böyle devam edecek.Tıbbi ya da alternatif tibbin bu konuda hiç bir işe yaramadığını birebir yaşıyorum ve 21. yy da hala bu duruma bir çözüm bulunamamış olmasına hayret ediyorum.İnşallah birgün katil olmayız ya dabu sıkıntı başımıza herhangi bir iş açmaz.selamlar,
Başlıktan da anlaşılacağı üzere sıkıntım pms(adet öncesi gerginlik). Ama öyle böyle değil artık. Her ay regl öncesi haftada terör estiriyorum. En az 5 kez kocamı boşayıp, 8-10 kadar insanı bıçaklamak istiyorum her ay. Ruh halimi anlamanız için bu örnekler yeterli herhalde :)) regl dönemi dışında şeker gibi insanım, tadımdan yenmem ama o dönem beni insanlıktan çıkarıyor.
Bitki ot çöp içiyorum ama bana mısın demiyor. Beslenmeme dikkat ederim, spor yaparım ama yok işe yaramıyor.
Psikoloğa da gidemem, yurtdışındayım ve derdimi anlatacak, terapi alacak kadar dile hakim değilim henüz.
Ne yapılır, ne edilir? Benzer şeyler yaşayıp da çözüm bulan var mı?
Onu ancak Türkiye'ye geldiğimde izin için, o dönemde yapabilirim ki o da kalıcı olmaz :/ bulunduğum ülkede günlük hayatımı idame ettirecek kadar dil hakimiyetim var, sağlık konularına girememYine de psikologdan yana oy kullanıyorum...
Nefes egzersizlerini deneyebilirim :)Nefes al ver al ver sakinleş sonra tepki ver başka çözümü var mı ? Doktora gitmekten başka ?
Sancı ayrı bir dert de ona bile razıyım :)) umarım bulurum yoksa durum fena :/valla sen psikologa gitmez yada düzelmezsen..sonra ya kocan seni boşayacak yada o gidicek psikologa . şaka bir yana umarım sakinleşmenın bir yolunu bulursun..çok geçmiş olsun kimi insanda çok sancılı geçerken kimisinde böyle sinir yapıyor..kiminin umrunde değil amaan ayrı bir dert iştr herkeste
Hah işte o anda sebebi hatırlasam frenlerim belki kendimi ama o zaman freni patlamış kamyon gibi dalıyorum ortalığabunu fark ettiginze göre sorunu %50 aşmısınız.
kalan %50 side kolay. öfkenizin bundan ileri geldigini bildiginize göre- kendinize ' sinirlenme, bagırma bu olanlar bu öfkem regl yüzünden sakin ol. sık dişini ' diyip derin nefes alıp su içmek.
Melisa papatya içiyorum ama tırt yani işe yaramıyor bende. Aslında benim de Doğumdan sonra olmaya başladı. O hormonlar nasıl oynadıysa artık:/Pms laneti bende sonradan cikti bu meydana sanki birisi geliyor benim yerime asiri farkli oluyorum sinirli alingan aglayan bir tip kim tanimiyorum
Sanirim caylar faydaliymis ama hangisi bilmiyorum bir yazida okumustum birde o donemde kafein tuketilmemeliymis ama emin degilim bu bilgiden.
Hah aynı ben. Ya at gibi uyuştursunlar beni o dönem insan içine çıkmayayım diyorumOf kardeş gel o derdi birde bana sor.Anlattıklarının aynini birebir yaşıyorum ve ottur coptur ya da psikolog tur asla ve asla ise yaramıyor.Şuan hamilelik ve adet zamanına gelen günlere yaklaştığımızda zamanlarda yine aynı PMS etkilerini yaşıyorum ve buna şok oluyorum.Sanırım menopoza kadar böyle devam edecek.Tıbbi ya da alternatif tibbin bu konuda hiç bir işe yaramadığını birebir yaşıyorum ve 21. yy da hala bu duruma bir çözüm bulunamamış olmasına hayret ediyorum.İnşallah birgün katil olmayız ya dabu sıkıntı başımıza herhangi bir iş açmaz.
Bitince geçiyor da bitene kadar olan oluyor zaten :/Ben de çok kötü oluyorum. Depresyona giriyorum hayat anlamsız geliyor, ağlamaklı ,sinirli ,duygusal, cok karamsar oluyorum. Bunu engelleyemiyorum . Bitince bu duygularım da geçiyor.
Eşin dil bilmiyor mu?Onu ancak Türkiye'ye geldiğimde izin için, o dönemde yapabilirim ki o da kalıcı olmaz :/ bulunduğum ülkede günlük hayatımı idame ettirecek kadar dil hakimiyetim var, sağlık konularına giremem
Psikolog seçeneği şu dönem mümkün değil benim için. Çareyi alternatif yöntemlerde arıyorum :)Ben de gerginlik ,bunalımlar olur da regl öncesi yine de o kadar öldürme düşüncesi falan yok arada ağlar rahatlarım nadiren yine de piskolojik destek almanız şart...
İkimiz de ülkenin dilini az biliyoruz, hayatımızı İngilizce ile idame ettiriyoruz ama hani terapi almak için yeterli değil, çünkü baya baya konuşup ayrıntılandırmak gerekiyorEşin dil bilmiyor mu?