Açılma için ne yapmalı 🤰🏻

Merhaba hanımlar 38.haftam nişanım geldi rahim ağzı yumuşamış bebeğim kanala girdi ama açılma ve sancım yok ne yapabilirim açılma için doktorum ilişki,hurma önerdi sizler neler yaptınız normal doğum gözüküyor şuanda suni vs istemiyorum

Kimse yok mu

Doktorumun bana tavsiye ettikleri;
Günde 1-2 dilim ananas yemek
Günde 1 bardak adaçayı içmek
Merdiven inip, çıkmak
Çömelme hareketi yapmak
Sıcak su ile duş almak özellikle bel bölgesine sıcak su tutmak

Birde ben doğuma gireceğim zaman Meryemana otu kullandım.

Sağlıkla kucağınıza alırsınız inşallah