Merhaba arkadaslar !! Bu gunlerde cok uzgunum ve acil kilo vermem lazim tartida 100 kg cikiyorum ve boyum 1.65 kilo yuzunden hormon bozuklugu ve sivilce problemi yasiyorum nekadar dikat etmeye calişsamda başaramıyorum her dıete başladığımda dahada kılo alıyorum ben hep bıraz balık etlı bırıydım ama bu son zamanda aldığım kılolar çok fazla aşırı benım durumumda olanlar veya bu durumda olupta zayıflayanlar lutfen yardımcı olun ve bu zamanlarda em çok ohtyacım olan moralımı yuksek tutmak ve başaracağıma ınanmak sımdıden çok tesekur edıyorum...