- 29 Kasım 2008
- 43
- 1
- 47
- Konu Sahibi nesrinduman
- #61
Ay ne kaDAR güzel şeyler yazılmış herkes en doğruyu buluyor vucudumuzun en doğal şekilde en kolay şekilde kilo verdiriyor en ideal vucud ağırlığımıza kendiliğinden zorlanmadan en çabuk şekilde geleceğiz inş.Sabah 12:30 Sabah olmuyor tabi :)kahvaltı ettim kızımla birlikte şimdi bi tabak makarna yedim :) 2 günde 1kg gitti gibi bakalım çok mutluyum ama bana bakmayın benimle kıyaslamayın kendinizi grubun en kilolusu benim gibi boy:172cım kilo 96.5kg şu anda
Bide şunu söylemek istiyorum bi arkadaşımız bişe yazmış çok hoşuma gitti.Pişmanlık duymayıp vucudunun ihtiyacını yediğini, düşünüp beynen rahat ve huzurlu olduğumuzda sanırım bizim kilit noktamız bu ,bu yüzden çok kolay bi şekilde kilo veriyoruz çünkü pişmanlıklar kendine acımalar kendine kızmalar gitti.Artık kendime inanıyorum.Kendi vucudumun sinyallerine uyarak yani vucudum acıktığında doyuncaya kadar rahalıkla yediğimde ve garip bir huzur buluyorum.Bu yüzden rahatlıkla kilo veriyorum.
Bide şunu söylemek istiyorum bi arkadaşımız bişe yazmış çok hoşuma gitti.Pişmanlık duymayıp vucudunun ihtiyacını yediğini, düşünüp beynen rahat ve huzurlu olduğumuzda sanırım bizim kilit noktamız bu ,bu yüzden çok kolay bi şekilde kilo veriyoruz çünkü pişmanlıklar kendine acımalar kendine kızmalar gitti.Artık kendime inanıyorum.Kendi vucudumun sinyallerine uyarak yani vucudum acıktığında doyuncaya kadar rahalıkla yediğimde ve garip bir huzur buluyorum.Bu yüzden rahatlıkla kilo veriyorum.
kitabı okumadım detayları bilmiyorum ama ben asla acıkmadan yemiyorum acıkınca da sağlıklı beslenmeye çalışıyorum öyle şu saatte ye bu saatte ye saatlere de takılmıyorum sadece yediklerimin kalorisine dikkat etmeye çalışıyorum birde hareketli olmaya yani bir günde aldığım harcadığım kalori önemli benim için bazen günlük almam kaloriden az yiyorum bazende gerektiği kadar yani kaloride de sürekli aynı değerler olursa vücut onada bir süre sonra alışıyor ve kilo vermeyi durduruyor fazla kısmamak lazım çünkü insanız hepimizin vazgeçemiyeceği arada sırada da olsa sağlıksız ama sevdiğimiz şeyler var mesela öyle yediğim zamanda oldu ama diğer öğünlerde dikkat ederek beslenmeye çalışıyorum öyle fazla sıkı spor felanda yapamadım ama eskisinden daha hareketliyim bazen de dans edip yürümeye çalışıyorum ve 2 ayda 12 kilo verdim birazda yapımla alakalı çabuk kilo veren bir yapım var çabukta alan benim problemim korumaktı zaten onu da bu yöntemle çözdüm asla gerçekten acıkmadan yemiyorum eskiden sevinsem yerdim sıkılsam yerdim şimdi bunlar için başka hobiler buldum beni oyalayacak hareket ettirecek hobiler kesinlikle tavsiye ederim kendimi daha iyi hissediyorum hem birde takıntı halinden çıkarıyor insanı yani sürekli kilo yemek vs düşünmüyorsun hem oyalanıyorsun hem de mutlu oluyorsun hepimize kolay gelsin
