Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nursena .!.:
aman yeni yataktada ne güzel yatılır çok severim yeni serilmiş çarşafı yastığıı

helede misafirliğe gittimmi en temiziz en özeli serilir yaaa ohh ütütlü ütüüü
ne yalan söleyim çocuklardan fırsat bulup bazan hatta çoğu zaman ütüemeden seriyom lastikli olunca çarşaf eee bide ben 87 kilo oluncana sabaha ütülü gibim oluverioo:)))
Genişletmek için tıkla...

:KK9::KK9::KK9:ayyy evet bende bayılırım mis kokulu yeni yıkanmış ve ütülü gıcır çarşaflaraa....:KK34:ama lastikli çarşafları bahardan beri ütü yapmadan seriyom...sıcakta ütüye zaten tahammül edemiyom oyüzden sadece önemli olanları ütülüyom...:26:

demek 87 leri gördün hee....bu sıra bende 87 lerdeyim geçen haftaya kadar 88 89 gidip geliyodum 9 ları görcem diyede çok korkuyodum...çok şükür ramazanla beraber 87 lere geldim geri...artık 85 i görmek istiyommm...hani bişeyi kırk kere söyleyince oluyodu....:KK19:
 
$resim40349.jpg $images.jpg $gg1063.jpg


netten alıntı yaptımm bunların aynısı aldıklarımm inşşallah güzel olurr
 
y.o.l.c.u .!.:
:KK9::KK9::KK9:ayyy evet bende bayılırım mis kokulu yeni yıkanmış ve ütülü gıcır çarşaflaraa....:KK34:ama lastikli çarşafları bahardan beri ütü yapmadan seriyom...sıcakta ütüye zaten tahammül edemiyom oyüzden sadece önemli olanları ütülüyom...:26:

demek 87 leri gördün hee....bu sıra bende 87 lerdeyim geçen haftaya kadar 88 89 gidip geliyodum 9 ları görcem diyede çok korkuyodum...çok şükür ramazanla beraber 87 lere geldim geri...artık 85 i görmek istiyommm...hani bişeyi kırk kere söyleyince oluyodu....:KK19:
Genişletmek için tıkla...

valla bu hafta ümitliyimm 86 oldum sanırım tatile gidince ya aslında tatildede hareket yüzdüm çokta yemedim ama düzensiz yeniyo saatler şaşıyo denizden gel duş al yemek faslı 9 u buluyo ondan sanırım bide suu çok az içtim insan kendi evinde olmayınca olmuyo arkadaş

ayy bide 15 gün sonra bidaha 20 gün tatil var kocayla bu sefer çok plan var gezecemiz artık gelince kurbana kadar sıkarım sanırımm o zamanda sen 80 olursunn
 
Son düzenleme:
annaamm nere gittinizz yawwww bacılarrr kendi kendime konuşup duruyom:)))))))))))
sahurada ne yapsamkiii börek istedi adm yufkada ladımm ama yapasım yokk aman yumurta haşlayımm gene ben en iyisimi acıktırmıyo en azından börek uğraştırıcı şimdi mis gibide kokar akşama kadar ssuuu suu diye belenirim artık
 
nursena .!.:
Eki Görüntüle 756330 Eki Görüntüle 756331 Eki Görüntüle 756335


netten alıntı yaptımm bunların aynısı aldıklarımm inşşallah güzel olurr
Genişletmek için tıkla...

evett gayet sevimli duruyolar...bahçeli bir evin yada geniş balkonun olursa oralardada kullanabilirsin daha sonra....


nursena .!.:
valla bu hafta ümitliyimm 86 oldum sanırım tatile gidince ya aslında tatildede hareket yüzdüm çokta yemedim ama düzensiz yeniyo saatler şaşıyo denizden gel duş al yemek faslı 9 u buluyo ondan sanırım bide suu çok az içtim insan kendi evinde olmayınca olmuyo arkadaş

ayy bide 15 gün sonra bidaha 20 gün tatil var kocayla bu sefer çok plan var gezecemiz artık gelince kurbana kadar sıkarım sanırımm o zamanda sen 80 olursunn
Genişletmek için tıkla...

aynen yaa....son bir aydır bol hareketli az yemekli bir hayatım var ama düzen yok bende ondan sanırım artı görüyorum hepp..ay bide yemeği kaçırsam ne olur halimm....:KK19:

kızz ağzından bal akıyor ball...inşalah hep beraber görürüz 80 hatta 79 ları falan...bazen pes etmemekle beraber umudumu yitiriyo gibi oluyorum sonra motive etmeye çalışıyorum kendimi vs vs vs...


ay babam kalktı gidip sofrayı kuram gelirim gene...
 
evin balkonuda geniş oradada kullanırım diye düşündüm masa açılıp kapanan türden sandalye sonra alırım helebi gelsinde odanın durumuna göre onun için tabure aldım 2 tene evin içindede tam cam önünde duracak zatii aman ne bilem deşik olsun istedimm eşime diyoomm çıkarken lise yıllarında banklarda otururduk ya hepp anılar canlansın istedimm
adam bakıyo suratıma kadın oruç oruç kafayı yedi der gibi:))))))))

hoş şimdi ikimiz bi banka sığarmıyız bilmem
 
Son düzenleme:
nursena .!.:
evin balkonuda geniş oradada kullanırım diye düşündüm masa açılıp kapanan türden sandalye sonra alırım helebi gelsinde odanın durumuna göre onun için tabure aldım 2 tene evin içindede tam cam önünde duracak zatii aman ne bilem deşik olsun istedimm eşime diyoomm çıkarken lise yıllarında banklarda otururduk ya hepp anılar canlansın istedimm
adam bakıyo suratıma kadın oruç oruç kafayı yedi der gibi:))))))))

hoş şimdi ikimiz bi banka sığarmıyız bilmem
Genişletmek için tıkla...

:KK9::KK9:sığarsızz sığarsızzzz...:KK9::KK9:
 
selammmmmmmmm:KK3: nasılsınız hatunlar? Allah hepimizin orucunu kabul etsin.aminnn. Nursenam ve Zeynebim eşyalarınızı güle güle ağız tadıyla kullanın inşallahh
 
bahçede çok daha güzel durur nursena. inşallah şöyle güzel bahçeli bir evin olur hemide kendi evin
nursena .!.:
valla bu hafta ümitliyimm 86 oldum sanırım tatile gidince ya aslında tatildede hareket yüzdüm çokta yemedim ama düzensiz yeniyo saatler şaşıyo denizden gel duş al yemek faslı 9 u buluyo ondan sanırım bide suu çok az içtim insan kendi evinde olmayınca olmuyo arkadaş

ayy bide 15 gün sonra bidaha 20 gün tatil var kocayla bu sefer çok plan var gezecemiz artık gelince kurbana kadar sıkarım sanırımm o zamanda sen 80 olursunn
Genişletmek için tıkla...
ay ben yine alma moduna girmeye başlıyorum sanki :KK43: daha önümüzde batram var :KK43: bayramdan sonrada kumlaya gidicez orda hiç dikkat edemiyorum. ne öğün belli ne saat.kimisi gelip kimsi gidiyor. sürekli kurup kaldırıyorum. bayram sonu ankaradan ve almanyadan misafir gelme ihtimali var.ben bu yaz kilomu korusam öpüp başıma koycam vermeyi beklemiyorum.kışa veririm kısmetse şimdi koruma modundayım :KK1:
 
gunaydın kızlar

acılısı ben yapayım yıne. herkese guzel bır gun dılıyorum.

menulerımı yazayım cıkarım.

kızlar buarada dun clutch esra hıc gırmedı degıl mı ? haberı olan var mı ? haftasonu cok yogun gecmıstı dun dınlendı mı acaba oyuzden mı gırmedı kı ?

aynur gıtmıs mı pekı ? aynurdan haberı olan var mı ?
 
iftardan once ıs cıkısı spor:

70 dk spor
eve yuruyerek varmadım arac ıle dondum esım de anahtar yoktu eve erken varmam gerektı

normalde 1 saat yapıyordum bu kez 70 dk ya vardı haftasonu dınlenmek ıse yaradı daha verımlı spor yaptım ama bugun nasıl olur bılmıyorum uykusuzum cunku.

70 dk spor ıcerık:

35 dk kosu bandında yuruyus ve bazen ara ara koşu
10 dk tempolu yuruyus
4 dk kosu 6,5
3 dk kosu 6,5
2 dk kosu 7
3 dk kosu 8
13 dk normal tempoda yuruyus

kelebek vb aletlerde kol hareketlerı calıstım. aletlerın ısımlerını bılmıyorum resımlerını de bulamadım ama şöyle anlatayım calıstıgım aletleri;

bır tanesıne kelebek denıyor kolları saga sola actıran bır alet.
bır tanesınde agırlık kaldırır gıbı kollardan tutuyorsunuz ve yukarıya kaldırıyorsunuz
bır tanesınde kurek cekerken gıbı ılerı gerı yapıyorsunuz karın da calısıyor bu sekılde.
bır tanesınde de uzanıp ayaklarınızı uzatıp, kol bolumunu kendınıze dogru cekıp bırakıyorsunuz yıne hem karın hem kollar calısıyor

100+100 durmadan toplam 200 twıst

50+50 mekık

tum hepsı 70 dk surdu.

ıftar:
ac karnına 2 lt su
1 hurma
bır kase mercımek corbası dunkunden ıcınde patates, un yok
3 kasık bulgur pılavı
3 kasık taze fasulye
5 kasık yogurt
ev lımonatası ıcınde maden suyu ve ekstra lımon vardı komsumdan aldım bır bardak
uc adet cıg kofte bol marul ıle
8-9 adet uzum

yatıncaya kadar bır bardak acık sekersız cay, 1,5 lt daha su ıctım.

ara ogun: 5-6 tatlı kasıgı dondurma

12 de yattım erken yatamadım yıne.

3:3,30 arası sahur

iki hurma
bır kase mercımek corbasını esımle paylastık
bır bardak süt
yarım domates
yarım salatalık
8-9 adet dut
4 adet kuru kayısı
yarım nektarin
dort adet zeytın

1,5 lt su ve kapanış.

4 te uyudum, 6 bucukta uyandım
 
KIZLAR GÜNAYDIN :KK3::KK3:
Herkeslere güzel bi gün diliyorum rabbim oruçlsrınızı kabul etsin
Benimmmmm uykuuuuuummmmm vaarrrrrrrrrrrrrr:KK52::KK52::KK52:

nursena .!.:
slm canocanlar nasılsınızzz
ben akşama kadar adamıda aldım mobilyacı dolandım mutfak masam yoktu benim daha doğrusu bu eve taşınırkene kırıldı küçük kare verzalit masayla idare ediyodumm mutfakta amerikan oluncana gelen gidende olur masa alayım dedim banklı takımlar çok hoş ama çokta pahalı burda turistik yer 1 milyardan ağız açıyo arkadaşlar sanki bana koltuk takımı satıyolar
neyse hep bahçe masaları hoşuma gitmiştirr dedim nası olsa yazlık yer çokta hoş duruyo bence sıradışı bakalım verdik sipariş 15 güne inşallah gelecek inşallah güzel olur eşim normal sandalye falan alsak dedi ama ben aklıma koydum bikere neyse kataloğu bulamda netten bulursam resmini atarım bakalım beğenecekmisiniz


işte öle akşama kadar adamında benimde beynini sulandırdım oruç oruç

oruçtan sonrada çay bahçesine gittik zıpzıp var çocuklara onlar zıplarken tavla attık adamla
masa aldıya yenileyim de sevinsin garibin dedim:)))))))))
sonrada dondurma aldık eşimle bugün acayip içim yandı valla az aldım ama ben
az olunca kaloriside az oluyo ya:)))

şimdik bi bakam dedim size küçük kıza sütünü içirem gelirimm
muckssssssss
Genişletmek için tıkla...
Ablacım güle güle kullan eşyalarını bence çok hoş duruyolar rabbim sağlıkla kullanmayı nasip etsin :KK16::KK16::KK16:
y.o.l.c.u .!.:
güle güle kullan canım...

bende yamyamları anca uyuttum...gece gece yatakla bazayı dışarı koyduk alan alsın artıkın...yeniler yarın geliyo...benim evlenirken

aldığım yatagı 2 sene önce anneme bırakıp ben yeni almıştım..anamın evindede yatak odam varda...:KK34:ama artık yatılmıyo batıyo

insana sağlam yatıp hasta kalkıyoduk...bende anneme yeni yatak ve baza alıp onunkileride benim odama taşıdım derken akşamım

böyle geçti....yarında bol temizlik var bakalım haydi hayırlısı....susuzluk çok zorluyo beni hiç acıkmıyorum desem yeridir ama suuuu

diye inliyorum resmen akşama kadar....:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Kuzum sende güle güle kullan yeni yatağınızı :KK16::KK16:
zeytin_zeytin .!.:
merhaba 94 kiloyum bu guruba nasıl katılabilirim
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin katıldın bile aramıza azmin daim gazan mübarek olsun ama bi tanıt bize kendini nesin ne değilsin :KK34::KK34::KK34:

Esram misafirlerin gitmedimi hala arada bi ceeee yap merak ediyoruz seni:KK16::KK16::KK16:
 
günaydın canlar...

bugün çok sıcak yaf sabah sabah yandım otobüste birde trafik olunca hiç çekilmiyor...dün eşimin doğum günüydü Oruçlu olmadığım için istediğim hediyeyi rahatça gezip aldım...

bugünde eltimgilleri çağırayım iftara...

ne yapıcama karar veremedim henüz...düşünmedeyim...

Esoşum nerdesin çok yoruldun demi pestilin çıktı..

Aynurcum gitmiştir inşallah...

Nursena ve Zeynep aldıklarınızı güle güle kullanın ağız tadıyla...

şimdilik gittim...:KK16:
 
NURGU66 .!.:
hoş geldin canım ben seni nerden hatırlıyorum bilemedim şimdi
pıhtılaşam topiğindenmiydi aceepp:44::44:
benimde bebiş var daha 2 aylık olmadık biraz erken oldu ama olsun kendimi frenlerim en azından
benimde sorunum ekmekle ve tatlıyla süt olsun diye yedikte yediikk:KK30::KK30::KK30:
Genişletmek için tıkla...

kusura bakma ben seni hatırlayamadım biraz dikatsizimdir:KK17:
pıhtılaşma problemim yoktu başka yerdendir belki
bebeğin hayırlı uzun ömürlü olsun inşallah:nazar:
çok iyi etmişsin erkenden dikkat etmeye başlamakla vermesende almassın ben doğum yaptıktan sonra 6 kilo aldım almayada devam ediyorum bakalım ne zaman dur diyebileceğim ama buraya gelip giderken gelip giderken başlayacam inşallah
 
nothinggg .!.:
selammmmmmmmm:KK3: nasılsınız hatunlar? Allah hepimizin orucunu kabul etsin.aminnn. Nursenam ve Zeynebim eşyalarınızı güle güle ağız tadıyla kullanın inşallahh
Genişletmek için tıkla...
aminn teşekkürederiz
dafi .!.:
bahçede çok daha güzel durur nursena. inşallah şöyle güzel bahçeli bir evin olur hemide kendi evin

ay ben yine alma moduna girmeye başlıyorum sanki :KK43: daha önümüzde batram var :KK43: bayramdan sonrada kumlaya gidicez orda hiç dikkat edemiyorum. ne öğün belli ne saat.kimisi gelip kimsi gidiyor. sürekli kurup kaldırıyorum. bayram sonu ankaradan ve almanyadan misafir gelme ihtimali var.ben bu yaz kilomu korusam öpüp başıma koycam vermeyi beklemiyorum.kışa veririm kısmetse şimdi koruma modundayım :KK1:
Genişletmek için tıkla...
aman inşallah dafiii zor biraz ama kısmet tabii
kendi evim olursaa boydan boya dolap yaptırcamm özellikle ayakkabılık
çocuklar olunca eşyalar çoğalıyoo her şeyin pratiğini almak zorunda kalıyorumm
çoğu şeyi atıyorummm anı diye saklayamıyorum bileee bi ev küçük bi ev büyükk
çok şık masalar beğendim ama eşim gözüme bakıyo kendi evimiz olunca tatlımm:KK43:
hep erteliyoruzz malesef allah canımızı sağ etsin sağlık sıhat versinde olur inşallahh

zeytin_zeytin .!.:
merhaba 94 kiloyum bu guruba nasıl katılabilirim
Genişletmek için tıkla...
hoşşş geldinnnnnn kendini tanıtarak başlaya bilirsinn kaç yaşındasınn nerden katılıyosun gibi inşallah verirsin sende kilo
pomogranate .!.:
iftardan once ıs cıkısı spor:

70 dk spor
eve yuruyerek varmadım arac ıle dondum esım de anahtar yoktu eve erken varmam gerektı

normalde 1 saat yapıyordum bu kez 70 dk ya vardı haftasonu dınlenmek ıse yaradı daha verımlı spor yaptım ama bugun nasıl olur bılmıyorum uykusuzum cunku.

70 dk spor ıcerık:

35 dk kosu bandında yuruyus ve bazen ara ara koşu
10 dk tempolu yuruyus
4 dk kosu 6,5
3 dk kosu 6,5
2 dk kosu 7
3 dk kosu 8
13 dk normal tempoda yuruyus

kelebek vb aletlerde kol hareketlerı calıstım. aletlerın ısımlerını bılmıyorum resımlerını de bulamadım ama şöyle anlatayım calıstıgım aletleri;

bır tanesıne kelebek denıyor kolları saga sola actıran bır alet.
bır tanesınde agırlık kaldırır gıbı kollardan tutuyorsunuz ve yukarıya kaldırıyorsunuz
bır tanesınde kurek cekerken gıbı ılerı gerı yapıyorsunuz karın da calısıyor bu sekılde.
bır tanesınde de uzanıp ayaklarınızı uzatıp, kol bolumunu kendınıze dogru cekıp bırakıyorsunuz yıne hem karın hem kollar calısıyor

100+100 durmadan toplam 200 twıst

50+50 mekık

tum hepsı 70 dk surdu.

ıftar:
ac karnına 2 lt su
1 hurma
bır kase mercımek corbası dunkunden ıcınde patates, un yok
3 kasık bulgur pılavı
3 kasık taze fasulye
5 kasık yogurt
ev lımonatası ıcınde maden suyu ve ekstra lımon vardı komsumdan aldım bır bardak
uc adet cıg kofte bol marul ıle
8-9 adet uzum

yatıncaya kadar bır bardak acık sekersız cay, 1,5 lt daha su ıctım.

ara ogun: 5-6 tatlı kasıgı dondurma

12 de yattım erken yatamadım yıne.

3:3,30 arası sahur

iki hurma
bır kase mercımek corbasını esımle paylastık
bır bardak süt
yarım domates
yarım salatalık
8-9 adet dut
4 adet kuru kayısı
yarım nektarin
dort adet zeytın

1,5 lt su ve kapanış.

4 te uyudum, 6 bucukta uyandım
Genişletmek için tıkla...
:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

41 kere maşşallah koyuyorum başka bişey demiyorumm sporr için bravo
nevzamansiz .!.:
günaydın canlar...

bugün çok sıcak yaf sabah sabah yandım otobüste birde trafik olunca hiç çekilmiyor...dün eşimin doğum günüydü Oruçlu olmadığım için istediğim hediyeyi rahatça gezip aldım...

bugünde eltimgilleri çağırayım iftara...

ne yapıcama karar veremedim henüz...düşünmedeyim...

Esoşum nerdesin çok yoruldun demi pestilin çıktı..

Aynurcum gitmiştir inşallah...

Nursena ve Zeynep aldıklarınızı güle güle kullanın ağız tadıyla...

şimdilik gittim...:KK16:
Genişletmek için tıkla...

allah uzun ömür versin eşinee

kolay gelsinn
kanaması durdumu eltinn
 
nevzamansiz .!.:
günaydın canlar...

bugün çok sıcak yaf sabah sabah yandım otobüste birde trafik olunca hiç çekilmiyor...dün eşimin doğum günüydü Oruçlu olmadığım için istediğim hediyeyi rahatça gezip aldım...

bugünde eltimgilleri çağırayım iftara...

ne yapıcama karar veremedim henüz...düşünmedeyim...

Esoşum nerdesin çok yoruldun demi pestilin çıktı..

Aynurcum gitmiştir inşallah...

Nursena ve Zeynep aldıklarınızı güle güle kullanın ağız tadıyla...

şimdilik gittim...:KK16:
Genişletmek için tıkla...
Canım eşinin doğum günü kutlu olsun sevdikleriyle birlikte nice güzel senelere :KK34::KK34:
Morgenstern .!.:
Bugün tartı beni ağlattı... 23 yaşındayım, 96 kiloyum... :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Şimdi ağlama zamanı değil hemen toparlan ve biran önce sağlıklı beslenerek ve sporla bu işi çözmeye çalış burası senin için bi şans çünkü hemen hemen hepimiz aynı kilolardayız ve birbirimize destek olmak için burdayız seninde gazan mübarek olsun :KK34::KK34::KK34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
95K
isimsizdiss
I
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
X