Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Bugün de epey yoğundu benim günüm hava da sıcaktı azcık çarptı galiba neyseki yarın evdeyiz ama sabah 9 da yeğenlerle kardeşim gelecek:)
Diğeri bugün gitti
Esracım dayına geçmiş olsun canım Allah şifalar versin inşallah
 
dayım kalp krizi geçirmiş, hastaneye kaldırmışlar. durumu kritikmiş :KK43: eşim izin aldı sakaryaya gidiyoruz.

Yenam beni izinli yazar mısın. hepiniz hoşçakalın kızlar, dualarınızı eksik etmeyin.

allah acil şifalar versin biran evvel sağlığına kavuşur inş...
 
ben öğrenmek için gidiyo sanmıştım...ozaman ilk işi hayırlı uğurlu olsunn....

evet ya bencede bu durgunluk yaramıyo hiç birimize....ben varım ablacım bayrama kadar hedef ne koyuyoruz ozaman...gerçi 3 ileri 2 geri gidiyom ama hiç yoktan eyidir demi...:26:



aramıza hoşgeldinn....tavsiyelere gelince sen neler yaptığını biraz anlat kendini tanıt ona göre yorumlarda bulunalım bizde olurmu canım...

ben kendimi tanıtarak başlıyayım....adım zeynep 28 yaşında 2 kız annesi evhanımıyım....buraya ilk geldiğimde 105 kilo idim şuan 87

88 arası debeleniyorum....bunu nasıl başardığıma gelince öncelikle akşamları 7 den sonra bişey yemiyorum...(önceden yatana kadar

ne bulursam yerdim)hayatımdan aburcuburu çıkardım sadece çok tatlı krizine girersem albeni hastasıyım onu yiyorum ama ayda bir

falan..(ödül oluyo bana):KK34:ımm başkaa 3 öğün düzenli yemek yemeye çalışıyorum vakit olursa ara öğünlerde ekliyorum....ve en az 2

litre su tüketiyorum...2 fincanda yeşilçay tüketiyorum günlük....şimdilik aklıma gelenler bunlar...takıldığın yerlerde ben ve

arkadaşlarım herdaim yanında olucaz inşallah...azmin daim olsun diyorum ve bayrağı diğer arkadaşlara devrediyorumm...En Büyük TÜRKİYE




he ya takılırız tabii...hıhh kıskananlar çatlasınn...:KK9:evet başla iyi oluyo...beni baya dizginliyo...bu arada sen bloğu iptalmi ettin....:44:

GÜNAYDIN GÜZELLER
Herkeslere mutlu huzurlu sağlıklı ve az kaçamaklı bi gün diliyorum :KK3::KK3:
Kızlar hadi bakalım silkelenin ramazana kadar bi hedef koyalım kendimize yine eski sohbetlere dönelim sizi seviyorum ve kocaman öpüyorum:KK54::KK54::KK16::KK16:

Aleyküm selam dafi ablacım
İşlerinde Allah kolaylıklar versin ablacım kendine dikkat et fazlada özletme kendini arada bi ceee yap öpüyorum :KK54::KK54:

Canım Allah kolaylıklar versin işlerinde :KK16::KK16:

Asuman abşacım yoğun bi gün olmuş senin :nazar::nazar:
Rabbim kızınada kolaylıklar versin inşallah:KK34::KK34:
Bende seni ve sizleri özlüyorum valla ablacım eski sohbetlere dönelim artık :KK16::KK16:


Canım hoşgeldin aramıza doğru yerdesin emin ol biraz kendinden bahset tanıyalım seni?:KK3::KK3:

Asuman ablacım seni görüyorum aşağıda günaydın :KK3::KK3:
Filizcim sanada günaydın canım:KK3::KK3:


Hoşbuldummmm kızlarrrrr :):):)

Hepinizin ilgisinden dolayı ayrı ayrı teşekkür ederim.Knedimden bahsetmemi istemişsiniz hemen anlatayım :)

26 yaşında masa başı bi işi olan ( muhasebeci ) evli bir hanımım :) . 4 yıllık evliyim ve çocuğum yok.Kilo geçmişim 10 yaşıma kadar çöp gibiydim ancak sonra kilo aldım ve her sene 5 kilo eklendi ablamın düğününde 68 falan oldum ancak ondan sonra yine hızla kilo aldım öyleki şu anda zamanla (yazmaktan utanıyorum ) yüze çıktım :KK43: hep diyet yapardım ama evlilikten sonra çok bıraktım kendimi 80 kiloyken işte her sene beşer kilo eklendi :KK43: artık kilom beni rahatsız ediyor çok kötü böyle yanlarım katlanmış falan kalçam kollarım beni çok üzüyor ama kızlar ben boğazıma çok mu düşkünüm iradesizmiyim anlamadım yemek istiyorum :KK43: katı diyetleri mutlaka bozuyorum o yüzden bu sefer karar verdim yasak koymadan sağlıklı beslenmeyi öğrenmeyilim

Eskiden neler yiyordum sbah kahvaltısı 2 pastane poğacası öğlen makarna (ekmekli bazen ) pilav işte evde ne yemek varsa ikindi of offfffff yazayımm anlayınnn akşam yemek tatlı meyve çikolata cips kola falan da filan :KK43: yuhhhh falan diyorsunussunuzdur şimdi :KK43:

Bugün neler yedim sabah az peynir domates ve bir küçük dilim ekmek öğlen ayran çorbası bir kase ikindi )yine dayanamadım( bir dondurma akşam bir haşlama tavuk salata ve iki kaşık pilav az önce de form çayımı içtim

İlk gün için nasıl o dondurmayı yemeseydim iyiydi :KK43: bir de nestle kauflex aldım şu mısır gevreği yarından itibaren ona başlıcammm yavaştan spora başladım yani dans etmeye olmuş mu ??????????
 
Allah razı olsun yena. Kabızlık konusunda ne yapacagımı hiç bilemiyodum ben.
Çok teşekkürler tavsiyelerin için :)

umarım hiç yaşamazsın kabızlık falan..Çok zor bir durum...

Senin tören oldumu canım..? benmi kaçırdım...

Eğer öyleyse hayırlı uğurlu olsun...

Yenam güçlü kadın yenam olmadı olmaz...yelkenleri su koyvermek yok arkadaşım maaleseff zararın neresinden dönersek kardır değilmi kuzum...haydi bekliyorummm canımm

Toparladım bugün yaseminciğim...Çok sağol desteğin için..:KK19:
bana çok iyi geliyorsun inan...Artılarımı cumaya kadar def ederim inşallah...Şimdilik hedefim yeniden sabit kalmak...



Hoşgeldin aramıza..:KK71:

Azmin hiç bitmesin inşallah..
 
umarım hiç yaşamazsın kabızlık falan..Çok zor bir durum...

Senin tören oldumu canım..? benmi kaçırdım...

Eğer öyleyse hayırlı uğurlu olsun...

Su ara yaşıyorum canim hafiften :KK43: inşallah uzamadan durur sorun.
Evet oldu torenim. Cok guzel, cok gorkemli bi torendi. Cok gurur vericiydi :) cok tesekkur ederim..
 
Yenacım sen toparlamışsın maşallah inşallah ben de toparlarım en kısa sürede
Sürekli yiyesim var sanki anlamadım gittineboğaz var bende
 
Hoşbuldummmm kızlarrrrr :):):)

Hepinizin ilgisinden dolayı ayrı ayrı teşekkür ederim.Knedimden bahsetmemi istemişsiniz hemen anlatayım :)

26 yaşında masa başı bi işi olan ( muhasebeci ) evli bir hanımım :) . 4 yıllık evliyim ve çocuğum yok.Kilo geçmişim 10 yaşıma kadar çöp gibiydim ancak sonra kilo aldım ve her sene 5 kilo eklendi ablamın düğününde 68 falan oldum ancak ondan sonra yine hızla kilo aldım öyleki şu anda zamanla (yazmaktan utanıyorum ) yüze çıktım :KK43: hep diyet yapardım ama evlilikten sonra çok bıraktım kendimi 80 kiloyken işte her sene beşer kilo eklendi :KK43: artık kilom beni rahatsız ediyor çok kötü böyle yanlarım katlanmış falan kalçam kollarım beni çok üzüyor ama kızlar ben boğazıma çok mu düşkünüm iradesizmiyim anlamadım yemek istiyorum :KK43: katı diyetleri mutlaka bozuyorum o yüzden bu sefer karar verdim yasak koymadan sağlıklı beslenmeyi öğrenmeyilim

Eskiden neler yiyordum sbah kahvaltısı 2 pastane poğacası öğlen makarna (ekmekli bazen ) pilav işte evde ne yemek varsa ikindi of offfffff yazayımm anlayınnn akşam yemek tatlı meyve çikolata cips kola falan da filan :KK43: yuhhhh falan diyorsunussunuzdur şimdi :KK43:

Bugün neler yedim sabah az peynir domates ve bir küçük dilim ekmek öğlen ayran çorbası bir kase ikindi )yine dayanamadım( bir dondurma akşam bir haşlama tavuk salata ve iki kaşık pilav az önce de form çayımı içtim

İlk gün için nasıl o dondurmayı yemeseydim iyiydi :KK43: bir de nestle kauflex aldım şu mısır gevreği yarından itibaren ona başlıcammm yavaştan spora başladım yani dans etmeye olmuş mu ??????????

tabikide yuh falan demicez...diyete başlamadan önceki halimizi anlatmışsın....tabi artık toparlanma zamanı sen zaten yaptığın

yanlışların farkındasın....şok diyetleri falan boş ver zaten...herşeyden ama az yemeyi alışkanlık haline getir bence...bide tatlıya çok

düşkünlüğün varsa bir ay tamamen kes sonra zaten çok aramassın aradığındada bi ufak yedinmi kesilirsin...bende öyle oldu...

kahvaltı önemli bol proteinli kahvaltı yapmanı öneririm...yeşilçayı günde 3 fincan tüketmelisin...bide her öğününde salata ve

yoğurdun mutlaka olsun....ara öğünlerde yapmalısın...benden şimdilik bukadar umarım faydalı olabilmişimdir....
 
Yenacım sen toparlamışsın maşallah inşallah ben de toparlarım en kısa sürede
Sürekli yiyesim var sanki anlamadım gittineboğaz var bende

bende aynı durumdayım...hep bişeyler yiyesim var kendimi zor tutuyorum...en iyisi ben oruç tutayım böyle zorlanmaya başladım...gidip

gelip bişeyler yemek istiyorum...suya dadandım wcden çıkamıyorum...zaten geçen hafta +2 ye mal oldu bana bu hafta bende yenacım

gibi artıları atsam çok sevinicem ama umutsuzum...
 
bende aynı durumdayım...hep bişeyler yiyesim var kendimi zor tutuyorum...en iyisi ben oruç tutayım böyle zorlanmaya başladım...gidip

gelip bişeyler yemek istiyorum...suya dadandım wcden çıkamıyorum...zaten geçen hafta +2 ye mal oldu bana bu hafta bende yenacım

gibi artıları atsam çok sevinicem ama umutsuzum...
Ben de artı 1 dim bu sabah ama yine de dur diyemedim kendime malesef yarın daha iyi olur inşallah en azından evdeyim bol su içerim diyorum kardeşimgil de olacak ama
ben kaçıyorum Allah rahatlık versin...

meryem:KK3:

İyi geceler canım
 
hoşgeldin canımm...iyi gelmiştir sana inşallah bu tatil....artık tam bi gazla devam diyete...:KK34:

Canım hoşgeldin nasıl geçti tatil iyi geçmişe benziyo keyfin yerinde kuzum :KK16::KK16:

Meryemciğim,sen de hoşgeldin tatilden..

Hoşgedin fıstık, inşallah çok eğlenmişsindir. Foto isteriz :KK53:.

kızlarrr teşekkür ederim cümleten hoşbuldukkkk:KK1::KK1::KK1::KK1:

tatil güzel geçti kafam dağıldı az da olsa..
ama hasta oldum oralarda..burnum akıyor,basımı kaldıramıyorum...



ESRA canım dayının haberine cok üzüldüm geçmiş olsun hemen güzel haberler verirsin bize inşallah
 
Geçmiş olsun canım yazın zor hastalık Allah şifa versin hayırlı geceler

hayırlı geceler saol ablacım..evet kıs olsa corap giyer üstümü örterdim ama yazın ne yapacaşımı bilemedim:))

nasılsın? ben yokken neler vardı..var mı gelişmeler ben geçmişe bir göz attım gündüz ama pc basında uyuyup kalmışım:)
 
Toparladım bugün yaseminciğim...Çok sağol desteğin için..:KK19:
bana çok iyi geliyorsun inan...Artılarımı cumaya kadar def ederim inşallah...Şimdilik hedefim yeniden sabit kalmak...

Yenam ne yapıyorumki yazmaktan başka amacımız aynı haydi hedef ramazan dan önce 94-93 olmak kuzum:KK16::KK16::KK16:

Yenacım sen toparlamışsın maşallah inşallah ben de toparlarım en kısa sürede
Sürekli yiyesim var sanki anlamadım gittineboğaz var bende

eneee al bir güçlü hatun daha asummmmm senki hemen toparlanırsınnn:KK16:

bende aynı durumdayım...hep bişeyler yiyesim var kendimi zor tutuyorum...en iyisi ben oruç tutayım böyle zorlanmaya başladım...gidip

gelip bişeyler yemek istiyorum...suya dadandım wcden çıkamıyorum...zaten geçen hafta +2 ye mal oldu bana bu hafta bende yenacım

gibi artıları atsam çok sevinicem ama umutsuzum...

zeynoö sen 2 veltcanla hemencik atarsın bak sen istikrarlısın 7 den sonrta birşey yemiyorsun bizlerin o şansıda yok saat düzeni.haydi kuzummmm:KK16::KK16:
 
günaydınnnn topikdaşlarımın güzel hatunları:KK16::KK16:

kavurucu antalyadan sevgilerrrr

kaçamak yok bol sıvı tüketmek var değilmi kızlarrrrr


haydi hepinizeeeee:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
 
dunku menum:

bugun balık yagı unuttum.

ac karnına kayısı yedım 4 tane.
500 ml sıcak su ıctım.

kahvaltı: ıkı dılım tam bugday ekmegınden tost

2 kk koy peynırı, bır domates bır salatalık

ıse gelınce acık sekersız cay

ara: bıtkı cayı karısık, 500 ml sıcak su, 4 kayısı


yemekten once 500 ml ılık su,

oglen: 2 kasık yesıl mercımek yemegı, 4 kasık makarna, 1 cay bardagı ayran

yemeklerı begenmedım, ıstahım da yoktu metabolızmam calıssın dıye yemıs oldum.

500 ml ılık su, 3 kayısı

ısten cıkmadan yarım demet maydonoz, 500 ml su

aksam eve pazarlıklarımı tasıdım canım cıktı valla, tam spora gıtmek ıcın plan yaptım kı arkadasın mesaısı cıkmıs tek bayan okadar erkegın arasında rahat edemem dıye gıtmedım.

evde baya ıslerım vardı camasırlarımı katladım, cekmecelerımı topladım, kılerımı topladım bunları yaparken kucuk kase kadar vısne yedım, kendıme tefal da az patates kızarttım, sanırım 15 adet vardı, bır bardak ayran ıcerek yedım.

ıslerım bıtınce bır fılm ızledım kafa dagıttım dınlendım.

uyumadan da leslie 1 ve leslie 2 yaptım dusumu aldım yattım dıyınceye kadar saat 1 olmuş.
 

Hareket her şekilde işe yarayacaktır zaten. Umarım planladığımız gibi geçer ramazan.
Ramazana kadar 80lere inebilsem çok büyük motivasyon olacak benim için.

guzel bır plan yapıyorum kendıme buaralar, tam netlestıreyım sızınle de paylasacagım :KK16:

ben de ramazana kadar 99 gorsem dıyordum ama mumkun degıl
 
X