- 20 Şubat 2012
- 5.696
- 1.501
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2011
- 2.000
- 78
teşekkür ederim maalesef bu ay böyle ağrılı geçiyor..sağlık olsun...
denicem balık yağını doktora gittiğimde danışayım...
- 6 Mart 2013
- 1.417
- 621
Şu elbiseyi giydim son olarak. Teşekkürler ilgin içinEki Görüntüle 738881
İnşallah bir an önce programını hazırlar bizlerle paylaşırsın. Hepimiz ramazan içinde çok zorluk çkicez gibime geliyor :18:
Her gün tartılma sorunu bende de var. Hep diyorlar her gün tartılmayın, haftada bir bile tartılmak çok fazla diye ama ben her sabah tartılıp eğer artı çıktıysam çok daha dikkatli olup, ekstra sor yapıyorum mesela. Bu açıdan bakarsak benim için her gün tartılmak daha olumlu sonuç veriyor.
Elbisen cok guzelmis canim :) Her yere giyilir bu :) Güle güle kullan!!!
- 12 Kasım 2012
- 1.152
- 1
- 38
Canım valla ben haftada 1 tartılmaya gayret ediyorum gerçi arada bazen dayanamayıp tartıldığım oluyo sonuçta yediğini biliyosan kilo almıcağınıda bilmen lazım bazen vucüt ödem yapıyo fazla çıkıyo onu görüp boşa mora bozmaya gerek yok bence
Canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine çok şükür şu yaşıma geldim nezaman adet olduğumu anlamam bilmem vallaherkese günaydın...çok sıcakkkk...Allah yardımcımız olsun...
Esra dan haber çıkmadı değil mi? merak ettim...inşallah iyidir dayısı. Allah şifa versin ona ve tüm hastalarımıza...
Pomo balık yağı bilgileri için teşekkürler..bende casaret edebilirsem kullanıcam...faydalı yağ tüketimim çok az benim...
Kızlar dün akşam adet sancım dayanılmaz oldu ağlaya ağlaya gittim acile iğne oldum yinede 1 saatten fazla sürdü geçmesi...uzun zamandır böyle kötü olmamıştım. ağrıdan bitkim düşmüşüm gece nasıl uyudum bilmiyorum...her ay azda olsa olurda bu sefer çok kötüydü...üşütmüşüm birde akşam ağrım az diye eve gidince 2 saat sil süpür.ayakta durmak beter yaptı...
Beslenmem genel olarak iyiydi...tartılmıyorum zaten şuan karnım davul gibi...
şimdilik ben kaçtım...görüşürüz
Aynurum oh keyfine bak kuzum bu sene çok yoruldun sengünaydıınnn
oohhh bu hafta sınav görevim olmadığı için çook rahatımmm
herifimi gönderiyom okula , bakıyom keyfimeee
hoşgeldin tatlımm ,güzel bi başlangıç yapmışsın ,azmin daim olsunn
Kızlar biraz önce esramla görüştüm şükür dayısı iyiymiş ama hastanede tutuyolarmış kontrol amaçlı hepinize çok selamı var
Öpüldünüz...
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
GÜNAYDIN GÜZELLER
Herkeslere mutlu huzurlu ve sağlıklı bi gün diliyorum benim diyet Allaha çok şükür tam gaz devam ediyo bakalım cuma günü ne dicek tartı ben hergün tartılmıyorum tv de izlemiştim bi doktor sürekli tartılmanın + olarak çıkarabileceğini sölemişti
çünkü tartıya çıkmadan stres yapıyosunuz acaba kilo verdimmi diye ama o stres + olarak çıkmanıza sebep olabilir demişti
neyse çok uzattım öpüyorum hepinizi sizi seviyorum kızlar
Canım tekrar hoşgeldin aramıza bende tanıtayım kendimi 27 yaşındayım evliyim 1,5 yaşında bi oğlum var ve bende senin gibi basa
başı muhasebe işine bakıyorum
Anlattıkların inan hiç yabancı gelmedi evlendiğimde 75 kiloydum ve sürekli abur cubur yemekten 105 kiloya çıktım sonra iniş çıkışlarım
oldu doğumdan sonra tam 117 kiloya kadar çıktım malesef şimdi çok şükür çoğunu gönderdim
Sana tavsiyem evde abur cubur bulundurmamaya gayret et benim çocuktan dolayı bişeyler oluyo ama onlara dokunmamayı ögrendim
çok şükür sabahları kaktığımda bitter çikolata 1 parça atıyorum ağzıma sadece okadar
Neyse çok konuştum emin ol kafanda bitirdiğin zaman bitiyo inşallah beraber çok güzel kilolar vericez
Meryem kuzum çok geçmiş olsun hava değişikliği benide hasta eder hemen rabbim şifa versin
Asuman abla, Zeynep, Yenam, Yasemin ablacım hemen silkelenin ve kendinize gelin bakıyım hııııı
Sakın beni yanlış anlamayın ben sizleri çok seviyom yaaaa
günaydıınnn
oohhh bu hafta sınav görevim olmadığı için çook rahatımmm
herifimi gönderiyom okula , bakıyom keyfimeee
hoşgeldin tatlımm ,güzel bi başlangıç yapmışsın ,azmin daim olsunn
kızlarrr günaydın demeliyim tünaydın mı abiki tünaydınnn :) işten yemeğe geldim hemen bakayım dedim sizlere yine bana cevaplar yazmışsınız çok sevindimmm bugün ikinci günümm ve sabah kalvaltımı bir kase kauflex ile yaptım ama öğlen eve kendimi zor attım ayaklarım falan titriyordu açlıktan ??? neyse öğlen geldimm köfte vardı bir de 2 kaşık pilav va tabiki tabiki salata şimdilik bunlara yedimm ama şeker tatlı ihtiyacım yine tavan yaptı offff bu beni çok zorlucak kayısı mı alsam kuru kayısı ?
bir de spor olayını dışarda yapamıyorum evde kendimce ama dans etmeyi seviyorumm kolbastı oynadımmm ne komikti ama ne yoruldummmm
inşallah yaptıklarım işe yarıyordur biran önce kilo vermek istiyorum ben de kilo çizelgemi yapayımmm da takip edelim sizinkilere bakıyorum çok çok iyi kilo vermişsinizzz ne kadar sürelerde kaç kilo verdinizzzz ????
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
Selamün aleyküm...
anacım işler hiç bitmiyo be yaa...üstümdede acayip tembellik var...taksit taksit yapıyorum herşeyii...perdelerim gene gözüme kara
kara görünmeye başladı ramazan öncesi bi yıkasam diyorum ütülemek zor geldiği için şimdilik erteliyorum...ama ramazanda
misafirim olur oyüzden halledicem sanırım....bayramda zaten ben evde olmuyorum...oyüzden hersene herkes bayram temizliği
yaparken ben ramazan öncesi yaparım...
sağol ablacım akşamları nekadar aç yatarsam okadar iyi oluyo mutlu oluyorum sabah tartının accıkta olsa eksi göstermesine...biraz
aysonu mağduru oluyorum galiba pazar falan yapamayınca hep kuru yemek zorunda kalıyorum ara öğün
yapamıyorum...abartmasamda eksilmiyorum işte...ama herşeye rağmen pes etmicem ablacım....
eh işte ama teşekkür ederimm...
bizde seni çok seviyoruzzz
geçmiş olsun canım...
inşallah gönlüne göre olur...bende bu hafta ufaktan spora başladım şimdilik sadece karnımdaki ve bacaklarımdaki acıyı dinliyorum
umarım zamanla faydasınıda görürüm....
ramazana 20 gün var...ufak çaplı bi kapışsakmı tekrardan belki bahaneyle 2 3 kilo veririz....bu seferde listeyi ben yapam dicem ama
hiç bilmiyorum ne yapılır nasıl yapılır...:26:
anacım işler hiç bitmiyo be yaa...üstümdede acayip tembellik var...taksit taksit yapıyorum herşeyii...perdelerim gene gözüme kara
kara görünmeye başladı ramazan öncesi bi yıkasam diyorum ütülemek zor geldiği için şimdilik erteliyorum...ama ramazanda
misafirim olur oyüzden halledicem sanırım....bayramda zaten ben evde olmuyorum...oyüzden hersene herkes bayram temizliği
yaparken ben ramazan öncesi yaparım...
Yenam ne yapıyorumki yazmaktan başka amacımız aynı haydi hedef ramazan dan önce 94-93 olmak kuzum
eneee al bir güçlü hatun daha asummmmm senki hemen toparlanırsınnn
zeynoö sen 2 veltcanla hemencik atarsın bak sen istikrarlısın 7 den sonrta birşey yemiyorsun bizlerin o şansıda yok saat düzeni.haydi kuzummmm
sağol ablacım akşamları nekadar aç yatarsam okadar iyi oluyo mutlu oluyorum sabah tartının accıkta olsa eksi göstermesine...biraz
aysonu mağduru oluyorum galiba pazar falan yapamayınca hep kuru yemek zorunda kalıyorum ara öğün
yapamıyorum...abartmasamda eksilmiyorum işte...ama herşeye rağmen pes etmicem ablacım....
eh işte ama teşekkür ederimm...
GÜNAYDIN GÜZELLER
Herkeslere mutlu huzurlu ve sağlıklı bi gün diliyorum benim diyet Allaha çok şükür tam gaz devam ediyo bakalım cuma günü ne dicek tartı ben hergün tartılmıyorum tv de izlemiştim bi doktor sürekli tartılmanın + olarak çıkarabileceğini sölemişti
çünkü tartıya çıkmadan stres yapıyosunuz acaba kilo verdimmi diye ama o stres + olarak çıkmanıza sebep olabilir demişti
neyse çok uzattım öpüyorum hepinizi sizi seviyorum kızlar
Canım tekrar hoşgeldin aramıza bende tanıtayım kendimi 27 yaşındayım evliyim 1,5 yaşında bi oğlum var ve bende senin gibi basa
başı muhasebe işine bakıyorum
Anlattıkların inan hiç yabancı gelmedi evlendiğimde 75 kiloydum ve sürekli abur cubur yemekten 105 kiloya çıktım sonra iniş çıkışlarım
oldu doğumdan sonra tam 117 kiloya kadar çıktım malesef şimdi çok şükür çoğunu gönderdim
Sana tavsiyem evde abur cubur bulundurmamaya gayret et benim çocuktan dolayı bişeyler oluyo ama onlara dokunmamayı ögrendim
çok şükür sabahları kaktığımda bitter çikolata 1 parça atıyorum ağzıma sadece okadar
Neyse çok konuştum emin ol kafanda bitirdiğin zaman bitiyo inşallah beraber çok güzel kilolar vericez
Meryem kuzum çok geçmiş olsun hava değişikliği benide hasta eder hemen rabbim şifa versin
Asuman abla, Zeynep, Yenam, Yasemin ablacım hemen silkelenin ve kendinize gelin bakıyım hııııı
Sakın beni yanlış anlamayın ben sizleri çok seviyom yaaaa
bizde seni çok seviyoruzzz
zeynepp
İyi geceler canım..
ben eve geldiğimizden beri hastayım..
Marmaris te deniz çok soğuktu,üşüttüm orada..
kafamı kaldırmadan ölece yatıyorum
yazın hastalığı da kıştan zor yaf
geçmiş olsun canım...
inşallah gönlüne göre olur...bende bu hafta ufaktan spora başladım şimdilik sadece karnımdaki ve bacaklarımdaki acıyı dinliyorum
umarım zamanla faydasınıda görürüm....
ramazana 20 gün var...ufak çaplı bi kapışsakmı tekrardan belki bahaneyle 2 3 kilo veririz....bu seferde listeyi ben yapam dicem ama
hiç bilmiyorum ne yapılır nasıl yapılır...:26:
Son düzenleme:
- 12 Kasım 2012
- 1.152
- 1
- 38
Canım sabah kahvaltıdan sonra saat 10:00-10:30 gibi ara ögün yapmalısın biraz fındık yada badem olabilir meyve olabilir yani ne olursa bişey yemelisin yoksa öğlene kadar aç kalman doğru değil
Ayrıca dans etmekte tabi işe yarar sonuçta hareket etmen ter atman önemli
Nacizane bunlar benim fikirlerim canım yine sen kendini daha iyi bilirsin sonuçta
- 15 Haziran 2011
- 2.000
- 78
saol canım benim anacımda öyleymiş hiç bilmezmiş ben böyle oldum sağlık olsun...senin menün nasıl mesela kaç kalorilik hiç kaçmadım yapmadım demiştin sanırım baya işe yaramış...sporu ne kadar yapıyorsun?Canım valla ben haftada 1 tartılmaya gayret ediyorum gerçi arada bazen dayanamayıp tartıldığım oluyo sonuçta yediğini biliyosan kilo almıcağınıda bilmen lazım bazen vucüt ödem yapıyo fazla çıkıyo onu görüp boşa mora bozmaya gerek yok bence
Canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine çok şükür şu yaşıma geldim nezaman adet olduğumu anlamam bilmem valla
Aynurum oh keyfine bak kuzum bu sene çok yoruldun sen
Kızlar biraz önce esramla görüştüm şükür dayısı iyiymiş ama hastanede tutuyolarmış kontrol amaçlı hepinize çok selamı var
Öpüldünüz...
Selamün aleyküm...
anacım işler hiç bitmiyo be yaa...üstümdede acayip tembellik var...taksit taksit yapıyorum herşeyii...perdelerim gene gözüme kara
kara görünmeye başladı ramazan öncesi bi yıkasam diyorum ütülemek zor geldiği için şimdilik erteliyorum...ama ramazanda
misafirim olur oyüzden halledicem sanırım....bayramda zaten ben evde olmuyorum...oyüzden hersene herkes bayram temizliği
yaparken ben ramazan öncesi yaparım...
sağol ablacım akşamları nekadar aç yatarsam okadar iyi oluyo mutlu oluyorum sabah tartının accıkta olsa eksi göstermesine...biraz
aysonu mağduru oluyorum galiba pazar falan yapamayınca hep kuru yemek zorunda kalıyorum ara öğün
yapamıyorum...abartmasamda eksilmiyorum işte...ama herşeye rağmen pes etmicem ablacım....
eh işte ama teşekkür ederimm...
bizde seni çok seviyoruzzz
geçmiş olsun canım...
inşallah gönlüne göre olur...bende bu hafta ufaktan spora başladım şimdilik sadece karnımdaki ve bacaklarımdaki acıyı dinliyorum
umarım zamanla faydasınıda görürüm....
ramazana 20 gün var...ufak çaplı bi kapışsakmı tekrardan belki bahaneyle 2 3 kilo veririz....bu seferde listeyi ben yapam dicem ama
hiç bilmiyorum ne yapılır nasıl yapılır...:26:
her iddaa listesinde sonunculuğu temsil etsemde vazgeçmek yok varım diyorummm....
20 günde 2-3 kg süper olur
- 25 Mayıs 2013
- 612
- 2.354
uzun süre aç bırakma kendini ara öğünlerin olsun bide hareketli müzik eşliğinde oynamak iyi oluyo bende yapıyorum valla deli gibi tepiniyorum :)
- 24 Mart 2012
- 17.012
- 3.325
- 41
Canım valla ben haftada 1 tartılmaya gayret ediyorum gerçi arada bazen dayanamayıp tartıldığım oluyo sonuçta yediğini biliyosan kilo almıcağınıda bilmen lazım bazen vucüt ödem yapıyo fazla çıkıyo onu görüp boşa mora bozmaya gerek yok bence
Canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine çok şükür şu yaşıma geldim nezaman adet olduğumu anlamam bilmem valla
Aynurum oh keyfine bak kuzum bu sene çok yoruldun sen
Kızlar biraz önce esramla görüştüm şükür dayısı iyiymiş ama hastanede tutuyolarmış kontrol amaçlı hepinize çok selamı var
Öpüldünüz...
sızın dedıgınız de mantıklı aslında
ben de regl donemını rahat gecırenlerdenım eskıden hıc sıfır agrım olurdu son yıllarda az oluyor o da benı etkılemeyecek kadar.
- 24 Mart 2012
- 17.012
- 3.325
- 41
bugunku menum:
ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı
ıse gelınce kahvaltı 7:30
bır domates
bır salatalık
ıkı dılım tam bugday ekmegınden tost az peynır ve maydonoz ıle.
ıkı tane buyuk erık
acık sekersız cay
ara: 500 ml su , 10 adet kıraz.
yemekten once 500 ml ılık su.
oglene kadar toplam 1,5 lt olmus oldu.
oglen: bır tavuk baget ( fırında), 5 kasık pılav, yarım dilim karpuz sanırım. 4 adet kucuk parca dıyebılırım.
yemekten bıraz sonra; acık sekersız cay, 500 ml ılık su, bır domates, bır salatalık
ara: kayısı toplayacagım ısyerındekı bahceden. maydonoz yıyecegım su ıle.
aksama daır hıc bır plan yapmadım aksama dogru toklugum da full oluyor zaten buaralar. evde yemek var ama getırmıyorum bıle eskısı gıbı
bugun spora gıdemeyecegız arkadas bugun ara verıyormus ama yarın ve cuma gunu gıdecegız aksam. haftada 4 gun gıdecegız. kendım yuruyus ve spor dusunuyorum. ardından dus ve erkenden uyku. cumartesıden berı cok az uyudum yorgunum
ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı
ıse gelınce kahvaltı 7:30
bır domates
bır salatalık
ıkı dılım tam bugday ekmegınden tost az peynır ve maydonoz ıle.
ıkı tane buyuk erık
acık sekersız cay
ara: 500 ml su , 10 adet kıraz.
yemekten once 500 ml ılık su.
oglene kadar toplam 1,5 lt olmus oldu.
oglen: bır tavuk baget ( fırında), 5 kasık pılav, yarım dilim karpuz sanırım. 4 adet kucuk parca dıyebılırım.
yemekten bıraz sonra; acık sekersız cay, 500 ml ılık su, bır domates, bır salatalık
ara: kayısı toplayacagım ısyerındekı bahceden. maydonoz yıyecegım su ıle.
aksama daır hıc bır plan yapmadım aksama dogru toklugum da full oluyor zaten buaralar. evde yemek var ama getırmıyorum bıle eskısı gıbı
bugun spora gıdemeyecegız arkadas bugun ara verıyormus ama yarın ve cuma gunu gıdecegız aksam. haftada 4 gun gıdecegız. kendım yuruyus ve spor dusunuyorum. ardından dus ve erkenden uyku. cumartesıden berı cok az uyudum yorgunum
- 12 Kasım 2012
- 1.152
- 1
- 38
saol canım benim anacımda öyleymiş hiç bilmezmiş ben böyle oldum sağlık olsun...senin menün nasıl mesela kaç kalorilik hiç kaçmadım yapmadım demiştin sanırım baya işe yaramış...sporu ne kadar yapıyorsun?
her iddaa listesinde sonunculuğu temsil etsemde vazgeçmek yok varım diyorummm....
Canım sabah kalkıyorum bi koca bardak su içiyorum ve kahvaltımı hazırlayıp iş yerine getiriyorum
2 dilim ekmek arasına biraz peynir
biber közlüyorum evde
domates salatalık kahvaltımı yapıyorum
ara meyve yada 5-6 adet form biskivü yiyorum
öğlen genelde koca bi tabak salata yiyorum
çünkü burdaki yemekler bana uymuyo genelde pilav ve makarna oluyo kızartma felan
salatanın yanına çorba olursa 1 kase çorba yiyorum yada yine evden ekmek arası peynir koyuyorum onu yiyorum
ara fındık veya kuru üzüm yiyorum
tabi araları kendime göre ayarlıyorum
akşam sebze yemegi salata ekmeksiz yiyorum
saat 10 gibide 1 bardak süt yada yoğurt yiyorum canım,
spor olarak işe gidip gelirken yürüyorum 1 saati geçiyo ayrıca ev içindeki koşturmamı saymıyorum
benim menü bu şekilde canım inşallah yardımcı olabilirim
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
Canım sabah kahvaltıdan sonra saat 10:00-10:30 gibi ara ögün yapmalısın biraz fındık yada badem olabilir meyve olabilir yani ne olursa bişey yemelisin yoksa öğlene kadar aç kalman doğru değil
Ayrıca dans etmekte tabi işe yarar sonuçta hareket etmen ter atman önemli
Nacizane bunlar benim fikirlerim canım yine sen kendini daha iyi bilirsin sonuçta
hımmm ara öğün konusunda haklısınızz şimdide hafif bir açlık var gideyimm incir kayısı falan alayım lilomlu sıcak su içtim kızlarr activya nasıl ?? alsam mı ? ara öğün niyetine hem tuvalet sıkıntısına iyi geliyormuş ???
bu arada iş çok sıkıcı yaz da geldi hiç içerde durulmuyor yahuu
sizin nasıl neler yapıyorsunuz ??????????kızlar merhaba kusura bakmayın giremiyorum siteye ne zamandır burda işler yoğunlaştı yaz ayları başlayınca eğitimler falan feşmekan aranızda olmayı özledim diyet deseniz eh iç güveysinden hallice yani sizler nasılsınız vaktim old. girmeye çalışacağım unutmayın beni tamamı
aranızda olmayı özledim diyet deseniz eh iç güveysinden hallice yani sizler nasılsınız vaktim old. girmeye çalışacağım unutmayın beni tamamı - 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
saol canım benim anacımda öyleymiş hiç bilmezmiş ben böyle oldum sağlık olsun...senin menün nasıl mesela kaç kalorilik hiç kaçmadım yapmadım demiştin sanırım baya işe yaramış...sporu ne kadar yapıyorsun?
her iddaa listesinde sonunculuğu temsil etsemde vazgeçmek yok varım diyorummm....
benim içinde süper olur...
listeyi becerebilcekmiyim bilmiyorum ama bir deniyeyim....ozaman katılmak isteyenler yarın öğleye kadar kilosunu bildirsinler....ramazanın ilk günüde sonuçlara bakarız...ne dersiniz arkadaşlar...hedef 3 kilo diyorum...atıyorum gibi geldi kendi
adıma ama denicem...
benim içinde süper olur...listeyi becerebilcekmiyim bilmiyorum ama bir deniyeyim....ozaman katılmak isteyenler yarın öğleye kadar
kilosunu bildirsinler....ramazanın ilk günüde sonuçlara bakarız...ne dersiniz arkadaşlar...hedef 3 kilo diyorum...atıyorum gibi geldi kendi
adıma ama denicem..
slm..ben de katılmak istiyorum kabul ederseniz..bugün 97.4 idi kilo ama regl olcam 25 gibi yeme düzenim gene bozuldu..en azından ramazana kadar 2 kilo gitse inş:) şimdiden tşk...
listeyi becerebilcekmiyim bilmiyorum ama bir deniyeyim....ozaman katılmak isteyenler yarın öğleye kadar kilosunu bildirsinler....ramazanın ilk günüde sonuçlara bakarız...ne dersiniz arkadaşlar...hedef 3 kilo diyorum...atıyorum gibi geldi kendi
adıma ama denicem..
slm..ben de katılmak istiyorum kabul ederseniz..bugün 97.4 idi kilo ama regl olcam 25 gibi yeme düzenim gene bozuldu..en azından ramazana kadar 2 kilo gitse inş:) şimdiden tşk...
tekrar mrh..iki gündür düzenli yeme işini gene bozdum 2 sütlü tatlı ve bir dondurma kaçamağı var ne olcak böyle regl yaklaştığı için iştahmı artıyo bilmem:) yoksa bahane bulmada üstüme yok..
sporda dorun yok çünkü yapmıyorum:) ah ah ağlancak halime gül asuhan:)
bide benim sorunum mesela acıktım bir tabak patates yemeği yiyorum yanında hiç bişey olmadan acaba bu kilo sorununu etkilermi sizce?
ramazanda geçen yıl 3 kilo civarı vermiştim o kadar sıcaktı ki sadece ayran benim kurtarıcımdı sahuru kahvaltı türü yapınca bu sonucu almıştım...inş bu yılda böyle olur...ama ramazana kadar sıkmak şart değil mi:) kaçıyorum eşim yemeğe gelecek...bye...
sporda dorun yok çünkü yapmıyorum:) ah ah ağlancak halime gül asuhan:)
bide benim sorunum mesela acıktım bir tabak patates yemeği yiyorum yanında hiç bişey olmadan acaba bu kilo sorununu etkilermi sizce?
ramazanda geçen yıl 3 kilo civarı vermiştim o kadar sıcaktı ki sadece ayran benim kurtarıcımdı sahuru kahvaltı türü yapınca bu sonucu almıştım...inş bu yılda böyle olur...ama ramazana kadar sıkmak şart değil mi:) kaçıyorum eşim yemeğe gelecek...bye...
- 24 Mart 2012
- 17.012
- 3.325
- 41
benim içinde süper olur...
kilosunu bildirsinler....ramazanın ilk günüde sonuçlara bakarız...ne dersiniz arkadaşlar...hedef 3 kilo diyorum...atıyorum gibi geldi kendi
adıma ama denicem...
ben varımmmmmmmmmmmmmmmm
- 7 Haziran 2013
- 2.132
- 53
kızlar acil durummmm !!!!
nasıl moralim bozuk bir bilseniz foruma dün doksan küsür olduğumu yazmıştım ama epeydir tatılmadığımı söylemiştim yaklaşık iki aydır ah
ahhhh bu iki ay var ya bana yol u elektrik olarak değil kilo olarak dönmüş(
ne mi yaptım bu iki ay da ?
finallerim vardı akşam eve gekip odama girip uazanıp ders çalışıyodum acaip bir şekilde bu tam iki ay sürdü ve yemek için bile odadan çıkmıyorum paso kahve ( filtre şekersiz) ve çikolata falan iki ay hep böyle geçti sosyal hayatım bile yoktu hedefime ulaştım onur belgesi geliyor ama ben sadec onur belgei istemiştim bu kiloları değil
şu anki net kilommm üfffff 107.2 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
hayatımda ilk defa bu kadar çok kilo aldımm moralim çok bozuk napayım şok diyet mi yapayım bir hafta sadece su mu içeyim offf offffffffffffffff yada gidip kendimimi atayım ????
nasıl moralim bozuk bir bilseniz foruma dün doksan küsür olduğumu yazmıştım ama epeydir tatılmadığımı söylemiştim yaklaşık iki aydır ah
ahhhh bu iki ay var ya bana yol u elektrik olarak değil kilo olarak dönmüş
(ne mi yaptım bu iki ay da ?
finallerim vardı akşam eve gekip odama girip uazanıp ders çalışıyodum acaip bir şekilde bu tam iki ay sürdü ve yemek için bile odadan çıkmıyorum paso kahve ( filtre şekersiz) ve çikolata falan iki ay hep böyle geçti sosyal hayatım bile yoktu hedefime ulaştım onur belgesi geliyor ama ben sadec onur belgei istemiştim bu kiloları değil
şu anki net kilommm üfffff 107.2 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
hayatımda ilk defa bu kadar çok kilo aldımm moralim çok bozuk napayım şok diyet mi yapayım bir hafta sadece su mu içeyim offf offffffffffffffff yada gidip kendimimi atayım ????
