Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

zehracım kapışmanın galibi olmuşsun çok tebrik ediyorum seni canım....:nazar::nazar::KK9::KK9::KK9::KK9:

aynurcum bu ay yeni bir kapışma yokmu...:44:eek:laydı eyiydi...hani 5 kilo olmasada bi gazla 2 3 kilo gidiyo işte...:KK34:

nursenam ve cecom gitmişler...Allah yolunuzu açık etsin....banucum annenin tepkisini çok merak ediyorumm....ufak çaplı bi şok geçirmiştir sanırsam...senin adına çok mutlu olmuştur....

asucum ablacım senide özledim ama görünmüyosun şuandaa.....

esracımda yokk...:KK50:

ben hepinizi özledim yaa....yazamadım size ama arada bi kardeşimin bi kaynımın bi kuzenimin telefonlarına el koyup okudum sizi ama

bıktılar hay senin forumuna falan demeye başladılar bende haşladım hepisini siz hiç biriniz bana destek olmazkene onlar destek oldu

halimi anlayıp yol yordam gösterdiler ben şimdi bukadar zayıfladıysam onlar sayesinde oldu dedim daha gıkları çıkmadı hatta kuzenim

benim boş anlarımda abla tlfnu veremmi bi bak arkadaşlarına demeye başladı...:KK9:
 
y.o.l.c.u .!.:
zehracım kapışmanın galibi olmuşsun çok tebrik ediyorum seni canım....:nazar::nazar::KK9::KK9::KK9::KK9:

aynurcum bu ay yeni bir kapışma yokmu...:44:eek:laydı eyiydi...hani 5 kilo olmasada bi gazla 2 3 kilo gidiyo işte...:KK34:

nursenam ve cecom gitmişler...Allah yolunuzu açık etsin....banucum annenin tepkisini çok merak ediyorumm....ufak çaplı bi şok geçirmiştir sanırsam...senin adına çok mutlu olmuştur....

asucum ablacım senide özledim ama görünmüyosun şuandaa.....

esracımda yokk...:KK50:

ben hepinizi özledim yaa....yazamadım size ama arada bi kardeşimin bi kaynımın bi kuzenimin telefonlarına el koyup okudum sizi ama

bıktılar hay senin forumuna falan demeye başladılar bende haşladım hepisini siz hiç biriniz bana destek olmazkene onlar destek oldu

halimi anlayıp yol yordam gösterdiler ben şimdi bukadar zayıfladıysam onlar sayesinde oldu dedim daha gıkları çıkmadı hatta kuzenim

benim boş anlarımda abla tlfnu veremmi bi bak arkadaşlarına demeye başladı...:KK9:
Genişletmek için tıkla...

bebeeem bu ay kapışma olsa bile ben yokum Türkiyede ,biliyosun :KK34::KK34::KK34:

ama siz yapabilirsiniz gerçekten 5 kilo olmasada bi kaç kilo gidiyo , iyi oluyo , bu 4 kilosuna kapışın bence :KK66:)
 
chickpeas .!.:
bebeeem bu ay kapışma olsa bile ben yokum Türkiyede ,biliyosun :KK34::KK34::KK34:

ama siz yapabilirsiniz gerçekten 5 kilo olmasada bi kaç kilo gidiyo , iyi oluyo , bu 4 kilosuna kapışın bence :KK66:)
Genişletmek için tıkla...

evet canım biliyorumm ve senin için bende çok seviniyorum Rabbim banada nasip etsin inşallahh....bizede çok dua et olurmu canımcım..tam olarak belli oldumu gidiş tarihiniz...

evet eyi oluyoo..ama birinin önderlik etmesi lazım...


chickpeas .!.:
Esoşumda banlanmış , sayfamı açtığımda gri gri görünüyo :KK43:
Genişletmek için tıkla...

aaa niyekii....nekadar sürcekk...
 
y.o.l.c.u .!.:
evet canım biliyorumm ve senin için bende çok seviniyorum Rabbim banada nasip etsin inşallahh....bizede çok dua et olurmu canımcım..tam olarak belli oldumu gidiş tarihiniz...

evet eyi oluyoo..ama birinin önderlik etmesi lazım...




aaa niyekii....nekadar sürcekk...
Genişletmek için tıkla...


dua ederim canım, inşAllahh :KK66:)

Esoş sanırım Gezi parkı topicinden dolayı banlandı ,ne kadar sürer bilmiyom :KK50::KK50:
 
kızları uyuttum bende yatmak istiyorum artık çok yorgun hissediyorum...bu akşamlık benden bukadar...şuan filiz ve aynur görünüyo aşağıda öpüyorum sizi hayırlı geceler...
 
y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleykümm....

sonunda döndüm evime...çok yoğun yorucu bir haftaydı..güzel geçen günlerde olmakla birlikte kuzularım hastalandı...küçüğüm bir

dişini daha çıkardı....büyük kız ise anneanne ve babannelerin gazabına uğradı oyüzden hasta oldu....yurtdışından kaynımlar

geldi onlarla vakit geçirmek için 5 gün annemlerde kaldık...öncesindede malum gün ve piknik vardı onun koşturmacası telaşesi derkenn diyet

tepe taklak oldu...aslında tıka basa yemek yemedim hiç ama çok saçma sapan oldu öğünlerim şaştı falan ama inşallah bu hafta

toparlıyacağım dua edin ne olur...henüz kilomu bile bilmiyorum yarın sabah tartılıcam....umarım çok artı yoktur...çok yoruldum ama

hava değişimi iyi oldu...birazdan kızları yıkayacağım....yemek hazırlıyorum bir yandan oyüzden şimdilik kaçıyorum..gelirim gene....
Genişletmek için tıkla...

cok gecmıs olsun cocuklar hastalanmıs. ınsaallah hemen ıyılesırler. acıl sıfalar dılıyorum. sıze de kolay gelsın zor valla.
 
cumartesı menum:

12 de balık yagı
ıkı bardak su

1:00 de kahvaltı

bır haslanmıs yumurta
ıkı dılım kızarmıs ekmek
bır catal recel
bır domates
bır salatalık
5 adet marul
acık sekersız cay



aksam 6-7 arası yarım bardak sut, 15 adet kıraz, bır yesıl elma, bır bucuk lıtre su

kahvaltıyı gec yaptıgım ıcın aksam yemek ıstemedım ve gunumu bu sekılde kapatmıs oldum.

1 lt daha su ıctım, cay ıctım gorumceme varınca.

toplam su uc lıtre olmus oldu
 
asuhan .!.:
slm arkadaşlar... dün eşimin memleketine günü birlik gittik ve gece 24 sularında döndük fakat yeme içme konusunda coştum tatil moduna girince nediyeyim kendime bilemiyorum:) en çokta kızım eğlendi...bağa gidip erik topladık kızımda amcası babannesi derken coştukça coştu...toprakla oynamalar kafasından aşağıya savurmalar:) böyle ortamlarda serbest bırakıyorum herdaim ufaklığı malum bağışıklık sistemi doğal ortam filan:) daha yola çıkmadan uykusu geldi dönene kadar da uyanmadı:) kısa ama zevkli bir gündü...

ve okul kapandı iki hafta seminer döneminden sonra bizim de tatilimiz başlayacak inş...bayram ve sonrasını ist annemelerde geçireceğiz inş...şimdilik evimdeyim...

arkadaşlar malum ramazan yaklaşıyor nerden baksak 3 hafta var gibi..oruç tutan tumayan herkesin şimdiden kutlarım ramazanını...
şöyle bir şey düşündüm bilmem katılırmısınız..ramazana kadar sıkı son bir tur atmayı yani beslenme konusunda...dikkatli ve kaçamaksız..acaba yaparmıyız birlikte diye çünkü geçen aykı 15 haziran kapışmasını çok beğenmiştim:)tebrik ediyorum herkesi...

bu arada pomogranate; sen inş hep birinci olursun üçüncülük yakışmaz sana...benim durumum açıkca şöyle yıllarca 96 -100 kg arasında tur attığım için artık 96 altına düşersem şaşıracağım:) senin azmin bana örnek olur inş..iyi gidiyorsun... kendinize iyi bakın...
Genişletmek için tıkla...

sızın haftasonunuz da benımkıne benzemıs bıraz. ben de cumartesı gece esımın memleketıne gıttım koye gıtmedık bukez, merkezde kardeslerını falan gorduk ıyı geldı moral oldu degısıklık oldu. sız de ıyı vakıt gecırmıssınız ne guzel.

ben bıraz once dondum eve. ıyı uyuyamadım yerımı yadırgadım

ben bu topıge cok umut bagladım ama bıraz sıkıntılıyım cunku ramazan gelıyor ılk kez oruc ve dıyet olacak. nasıl olacak bılmıyorumn. sahura kalkınca uyuyamıyorum ben, sabah tekrar 6 da kalkıp ıse gıtmek zor oluyor, gunduzun sıcagı basıyor falan, oruc baya zor oluyor ısten de gec cıkıyoruz normalde 6 bucuk ama bu yıl 6 da cıkarız belkı. duzenım nasıl etkılenecek hıc bılmıyorum, keske 3-4 ay sonra yanı ben tam hırslı ılerlerken ve bıraz daha basarıya ulastıktan sonra ramazan olsaydı dıyorum. bır dıger sıkıntım da tatıllerın baslayacak olması, ben bayram tatılı dısında tatıl yapamıyorum bu ıster ıstemez benı daha duzenlı ve burada daha aktıf yapacaktır ama yaz tatılının topıgı nekadar etkıleyecegını de bılememek ıcıme sıkıntı oluyor umarım buyuk bır sessızlık olmaz

kapışma nasıl bırseydı ??????

ben rahatsızlıklarımdan dolayı buyuk rakamlar veremıyorum ama yıne de yer alabılırım cunku ramazana kadar mantıklı geldı bu olay bana.

hayatta degısmeyen hıckımse yok ben bunu yasıyorum suan. gunluk bır bardak su ıcen, on dk yuruyunce sıkılan ve yorulan, ekmeksız yapamayan vs vs bır ınsandım. sadece sabah ıkı dılım ekmek, gunluk 3-4 lıtre ve saatlerce bıkmadan yuruyebılen hem de tempolu yurudugu herkes tarafından tescıllenen bırı oldum bugun goruımcelerım sasırdı yenge senın ayagın agrırdı artık agrımıyor mu dedım ben de valla agrımıyor dedım bızden hızlın yuruyorsun dedıler. cok mutlu oldum, cok emek verdım gecen yaz sonundan berı, karsılıgını alamadım bırcok cok sebepten ama kendımı aslında guzel hazırlamısım, enazından bır yıldır daha saglıklıyım bunu gormek cok hosuma gıttı

ınsaallah hep beraber daha azımlı daha basarılı olacagızzzzzzz
 
kızlar herkese ıyı geceler,

eve 1 saat once geldım, uyumadan hemen yazayım dedım. ınsaallah herkes guzel bır haftasonu gecırmıstır benım acımdan guzeldı sadece evdekı gıbı duzene uymamak stres yaptı benı. dıyette resmen evı yanımızda tasımak ya da herkesten uzak kalmak gerekıyor gıbı bırsey hıssetmeye basladım. yıne de basarılı sayılabılırım.

sabah: 11 de bır balık yagı + 2 bardak su

12 kahvaltı:
acık sekersız cay
3 adet yesıl zeytın
ıcı cıkarılmıs 4 dılım normal ekmek
bır haslanmıs yumurta
2 kk beyaz peynır
domates-salatalık

1 lt su gezmeye gıtmeden.

dıger gorumceme yarım saat yuruyerek gıttık, gorumcemın oglunu da ben sureyım dedım araba ıle. hareket olsun dıye. baya zormus ya bu araba olayı. bıraz da yokustu gıttıgımız yer, baya zorlandım ama ıyı oldu hareket oldu.

1 lt su, 8-9 adet cılek


aksam 5ten once yemegı yedık, haberım olmadı etlıekmek yaptırmıslar. haberım olsaydı kesınlıkle engellerdım.

3-4 catal karpuz, 5-6 kasık salata, bır avuc buyuklugunde 3 adet etlı ekmek ( hamuru cok ınceydı ), bır bardak ayran

esımın halasına cıktık hemen, yıne yarım saat surdu yol. ben yıne cocuk arabasını surdum ve bu kez gorumcemın buyuk kızı da vardı. 2 sınıfa gıdıyıor, bır de 3 yasında cocuk derken ıkı cocugu ıtmıs oldum, baya hareket oldu bana.

halasıgılde kek,cay ıkramı vardı kek reddettım, cay ve ıkı catal karpuz yedım.

1 tl daha su ıcıp gunumu kapatıyorum.

yarın obur topıgımın tartı gunu, ınsaallah ++ cıkmam ve hatta vermıs olurummmmmmmmm dua edın bana.

ıyı geceler yarın gorusuruzzzzzzz
 
iyi geceler hatunlar yoğun ve yorucu birgünden sonra yatma vakti.Esrayı bende gündüz farkına vardım banlandığının üzüldüm cebi v.s de yokki:26:
 
uzun bi aradan sonra ben geldim kızlar ben kilo veremiyorum kilom aynı ama incelme oldu ve herkez zayıflamışsın diyor ben bu işten bişey anlamadım hergün düzenli en az 1 saat yürüyorum bana akıl verin çok bunaldım ben kendimden utanıyorum kilom yüzünden moralman çöktüm :KK36: isyanlardayımmmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
94K
isimsizdiss
I
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
X