yenigelen arkadaşlar aramıza hoş geldiniz cimcimoş sende hoş geldin canım cumadan önce yetiştin kaydirigubbakcemile5 kızlar kimse yokmu gündüz baya kalabalıkmış ama ben yoktum evde gezmedeydim yediklerimi yazayım salata yaprak sarması yarım dilim börek bukadar çitolcum hepsi kaç kaloridir acebaşutarafagitti
yawyum normal bi dilim börekte 200-250 oluyo ama benim yaptıgımda 150 felan sarmya gelince kıymalısı var zeytinyaglısı bilememki hayatım ama sana bak bişi anlatım geçen krep yaptım şöyle hesapladım
bir bardak süt 120
2 yemek kaşıgı un 50
biraz suu 00
1 y. kaşıgı yogurt 20
1 y. kaşıgı sıvı yag 100
2 yumurta 140
toplamda 430 kalroi lik bir krep hamuru oldu bu hamurdan 6 tane çıktı demekki tanesi 70
aslıdna o gün taneesini 200 kalroi hesaplamıştım noldu ya şimdi 70 çıktıı :bbo:
her neyse bu şekilde .......