- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.939
merhaba kızlar ben yeni geldim acil zayıflamaya ihtiyacım var Uzun süre diyet yapamama problemim var onedenle arastırdım yarın elma diyetine başlıyorum.çok heycanlıyım
hoşgeldin ve başarılar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin ve başarılar
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.939
bugün 40 dk yürüyebildimben saftiriği dün terlikle yürüdüm o da topuğumu acıtmışım yürüyemedim 40 dk zor yaptım valla içimede sinmedi ama ne yapayım bu kadar olsun bu gece... ya benim doğumdan sonra ayakkabılarım küçük gelmeye başladı sizdede oldu mu? kaç tane spor ayakkabım varsa hepsi küçüldü
bana ayakkabı deme lütfen liseden beri 40 numara ayakkabı giyerim. hamilelikte ödem oldu, doğumdan sonra ayaklarımdan ameliyat oldum. şimdi ayakkabı alayım demeye yüzüm yok. 30 tane mağaza gez. ya model dandik bişey yada ayağıma olmaz. vücut zayıflayınca elbiseler iyide acaba ayaklarımda küçülürmü. en azından 39 giysem off
((istanbulda büyük numara ayakkabı satan yer varmı acaba??
ayaklar kesinlikle küçülüyor ben 68 kıloyken 37 gıyıyordum .ayakka alabılırsın modeller super büyük numarada var ama burdan marka yazılıyormubana ayakkabı deme lütfen liseden beri 40 numara ayakkabı giyerim. hamilelikte ödem oldu, doğumdan sonra ayaklarımdan ameliyat oldum. şimdi ayakkabı alayım demeye yüzüm yok. 30 tane mağaza gez. ya model dandik bişey yada ayağıma olmaz. vücut zayıflayınca elbiseler iyide acaba ayaklarımda küçülürmü. en azından 39 giysem off
istanbulda büyük numara ayakkabı satan yer varmı acaba??
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
öyle gibi oldu ben evleneli 16 sene bitti ama ilk defa alıyorum bunları daha önce alamamıştık alsak da eskimiş olurdu zaten
- 24 Kasım 2010
- 4.915
- 303
Bencede kesinlikle müthiş olur ama dediğin gibi düzgün kuaförü bulmak şart. Bence sizin oralarda bilgisayar programı olan bir kuaför varsa öyle bir yere git. Hani resmini bilgisayara atıyorlarda ondan sonra bütün kesim ve renkleri değiştirip sana sonuçu önceden gösterebiliyorlar ya o tip bir kuaföre. En azından aşağı yukarı nasıl olacağını görürsün bide baştan şart koş beyenmezsem düzeltirsiniz ona göre diye. Umarım tam istediğin gibi olur saçların
Yok valla bugün kendimle uğraştım bütün gün. Sabah sporumu yaptım sonrada akşam üzere bir gazla tekrar spor yaptım koşubandı üzerinde. Çok yoruldum ama iyi geldi gerçi üzerinden inerken uzayda yürüyormuş gibi oldum ama olsuninşallah bu cuma azda olsa fark olucaktır tartıda
KVye inat ohhhhh yandan yandan
Maşallahın var güzelim allah nazardan saklasın bu hafta sporda taç kesin senin olur
Daşla kalmam zaten nevrim dönerse o yüzden allahım bana sabır ver diyorum ve dediğin gibi eşimden haber almaya çalışıyorum. O da sağ olsun pek fazla anlatmaz ancak iyi der geçiştirir ama ona bile razıyım. İnşallah ilerde KV bunların hesabını verecek ondan sonra zaten hiç bir şekilde kıvıramıyacak.
:) Valla iki gecedir erken yatıyorum erken kalkıcam diye ama nerdeeeeeeee bir uyanıyorum saat 9 eee o saattede sen çoktaaaan geçmiş oluyorsun. Bir gün inşallah daha erken çıkma şansını yakalarımda sana ordan değil el sallamak öpücük bile atarım canım arkadaşım
İyi dileklerin için teşekkür ederim canım. Topiğimizdeki herkes inşallah hep mutlu olur vede en önemlisi hedefine bir an önce ulaşır. İyiki varsınız iyiki sizleri tanıma fırsatı yakaladım.
Oyyyy gerçekten yaaa bende düşündükce heycanlanıyorum bayramda bakalım değişimimi fark eden olacakmı dabi o zamana kadar KVnin evine girme yasağım kalkarsa
Ama olsun ben onun apartmanının önünde bekler gelenlere kendimi gösteririm olmazsa
İnşallah hepimzi bayrama kadar kendini belli edecek kilolar vermiş oluruz.
Bu arada mutlucum senin resimleri Komşu ablama gösterdim sana bayıldı birde dediki çok sağlam karakterde ve dürüst bir bayana benziyor dedi. Helal olsun ne güzel kilo vermiş zaten güzelmiş dahada güzel olmuş dedi
canım sağol güzel kilo verdik vermesine de hala kilo problemi devam çünkü yeme bozukluğum var benim özetle hayatboyu devap edecek bu dikkatli beslenme durumum o yüzden rahatım. komşuna da teşekkürederim.
off ya gözümün önünden tatlılar pastalar geçiyor yaaa, regl öncesiyim ona bahane buluyorum ...
geçiştireyim diye küçük bir kaseye k flakes koydum eşime diyorum ki bi yandan bundan bişi olmaz dimi hem bu zayıflatıyor diyorum o da benle kafa buluyo aman hayatım dikkat et de birden çok incelme diye :76:
geçiştireyim diye küçük bir kaseye k flakes koydum eşime diyorum ki bi yandan bundan bişi olmaz dimi hem bu zayıflatıyor diyorum o da benle kafa buluyo aman hayatım dikkat et de birden çok incelme diye :76:
- 24 Kasım 2010
- 4.915
- 303
benim ki kapadı çenesini yoksa kızlar bilir lafın alasını sokuyordu fırsat yakaladığında. artık zayıflamakla ilgili espriler bitti. ben başladım şimdi aşkım soz vermiştin (ki atıp tutuyordu ben 110 üstüyken) sen 70 altına in porş alıcam sana ama şimdi doblo(ki onu aldık) anca çeker seni demişliği vardı)) şurda kaldı 17-18 kilo hazırlanmaya başla diyorum.
ama şunu ekliğim müsliler kahvaltılık tahıllar zayıflatmaz, ama oldukça doyurucudur. yani 6 kaşık yarım bardak sütle falan yazıları ondan diyetlerde. yani sağlam bir kahvaltı ile aynı kalorisi var. dikkatli tüketmek lazım.
- 20 Ocak 2010
- 14.186
- 30
sağol canım benim valla ilaç gibi geldi çooooooook iyi oldu,aynen dediğin gibi ayakları yerden kesiliyor ya... bileydim çalardım kapını gçen hafta cmt eşimin memleketinden dönerken geçtik oradan :) gerçi bayram dönüşüydü sende yokmuşsundur değil mi?
kıyamam ya eşinde alemmiş ha :) bence kalori değerine bak sonuçta diyet çikolatalar ver 1 lokma at damağına bence o yediğin 1 kaseden daha az olur emin ol ama abartma :)
ciddi misin sen o zaman senin boyun bayağı uzun, ödem ve kilolar gidince alırsın inşalah... küçülür gibime geliyor ,bir yerde okumuştum 41den 38e düştü düyordu ,sanırım şu kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuzda vardı...bana ayakkabı deme lütfen liseden beri 40 numara ayakkabı giyerim. hamilelikte ödem oldu, doğumdan sonra ayaklarımdan ameliyat oldum. şimdi ayakkabı alayım demeye yüzüm yok. 30 tane mağaza gez. ya model dandik bişey yada ayağıma olmaz. vücut zayıflayınca elbiseler iyide acaba ayaklarımda küçülürmü. en azından 39 giysem off
istanbulda büyük numara ayakkabı satan yer varmı acaba??
bak küçülüyormuş...
bu arada sizde hoşgeldiniz
yürüdüm ama bi daha öyle yürürmüyüm bilmem.dizim ağrıdı ve menisküs fln olupta bi daha tempolu yürüyemezsem diye korktum.ne hamaratsın maşallah ben erişteyi ,mantıyı hazır alanlardanım:)))ohh ne güzel yürümüşsünn ben bugun erişte kestimm kendıme kepeklı undan yaptımm güzel odu
sonra bahcede ugraştım birazz geldım duşa girdimm yorulmusumm aksam yürürüm artıık
haklısın bencede.ama benim çocuklar 1 bilemedin 2 tane ancak yerler sonra kalıyor ben dayanamayıp lüpletiyorum
nasıl dayancam bilmem...bırak şu tartılma işini canım ya senden duyunca bende yaptım moralim bozuldu o kadar spora bu mu dedim
bundan sonra asla tartılmam , dediğin gibi benim bebişte 3300 doğdu bendende giden bebeğin kendisi kadardı heni 10 kilo veriliyordu yok yaaaaa valla inanmıyorum artık hiçbirşeye... tatlı krizi olduğunda bir parça damağına yapıştır yeme bekle erir yavaş yavaş... demek onların görmediği çikolatları vardı ha yazık kız bebişlere :)
yaz bakalım sende yediklerini demek ben az yiyorum ha ama aç değilim o nasıl oluyor?
ciddi misin sen bende deneyeyim şu taş devrini toplamda 21 dk mı yoksa daha mı fazla? faydası olsunda dayak ye canım ne olacak :)
.
tatlı krizimde bende hurma incir yiyorum şu sıralar.bugün az az çikolata yedim çocuklara verirken.eskiden onlara göstermeden lüplettim gözüm çok dönmüşken
sporu 20 dk 4,9km yapıp sonra 20 dk taş devri gibi yaptım sonra 10 dk daha normal devam ettim ama bi daha yapmam.dediğim gibi dizim ağrıdı çok zorladım kendimi bi de bel fıtığm var valla biş olsa ne ederim bebeler ne eder???normal tempo yapacam artıkn sağlıklı olanlar yapsın benden geçmiş
gözün aydın canım ne güzel bi duygu:)bugün benimde kardeşim geldi
bugün 40 dk yürüyebildim
kız bende bi geçen yazmıştım arada kaynadı.ilk yürüdüğüm gün ayakkabılar vurdu dönemedimde taksi tutcaktım nerdeyse.eve bi geldim kan oturmuş.ondan sonraki günler eşimin sporlarını giyiyorum.ben evlenmeden 39 giyiyodm kilo alınca 39-40 giydim.doğumdan sonrada 41 e ulaştım.doğumdan sonra eski kiloma dönsemde aykkabılarda doğum öncesine dönemedim.yani benim ayklar kesin büyüdü.belki şimdi en fazla 40 e düşerim tekrar inşallah
ibatum bak diyet listem
sabah 2 bardak su ile başlıyorsunuz.sonra sabah kahvaltı:
2 kibrit kututsu peynir(veya 1 kutusunu yumrta oalrak yiyin)
2 dilim ekmek(tam buğday )
2 tatlı kaşığ pkmez veya bal(bana izin yok insülin direncinden dolayı)
domates salatalık vb
2-3 adet ceviz veya 7-8 fındık veya badem veya 5 adet zeytin
2 adet kuru kayısı veya bir kuru incir..(bu da yok bana).
ara öğün:
1 porsiyon meyve,1 su bardağı toz tarçınlı süt(sütü yarım yağlı veya light öneriyor )
60 gr etli yemek( ya 2 köfte şeklinde et veya etli sebze yemeği) veyaaa 6kaşık kuubaklagil
pilav (4 çorba kaşıgı tercihende bulgur) veya makarna(bana pirinç ve makarna yasak)
1kase yoğurt
1 dilim ekmek
salata
ek olarak:1 kase ince bulgur çorbası veya 2-4 kaşık kısır(burayı hiç tüketimedim)
ara öğün:
2 porsiyon meyve ve 4 kepekli bisküvi veya 1 çay bardağı leblebi
akşam:
çorba
60 gr et veya....
1-2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
salata
yatmadan 2 saat önce:
1 su bardağı süt tarçınlı,2 porsiyon meyve]
ben kahvaltıyı geç yaptığım için ara öğünün birini bazen ikisini yeitştiremiyorum.ama çok yani dimi?
sabah 2 bardak su ile başlıyorsunuz.sonra sabah kahvaltı:
2 kibrit kututsu peynir(veya 1 kutusunu yumrta oalrak yiyin)
2 dilim ekmek(tam buğday )
2 tatlı kaşığ pkmez veya bal(bana izin yok insülin direncinden dolayı)
domates salatalık vb
2-3 adet ceviz veya 7-8 fındık veya badem veya 5 adet zeytin
2 adet kuru kayısı veya bir kuru incir..(bu da yok bana).
ara öğün:
1 porsiyon meyve,1 su bardağı toz tarçınlı süt(sütü yarım yağlı veya light öneriyor )
60 gr etli yemek( ya 2 köfte şeklinde et veya etli sebze yemeği) veyaaa 6kaşık kuubaklagil
pilav (4 çorba kaşıgı tercihende bulgur) veya makarna(bana pirinç ve makarna yasak)
1kase yoğurt
1 dilim ekmek
salata
ek olarak:1 kase ince bulgur çorbası veya 2-4 kaşık kısır(burayı hiç tüketimedim)
ara öğün:
2 porsiyon meyve ve 4 kepekli bisküvi veya 1 çay bardağı leblebi
akşam:
çorba
60 gr et veya....
1-2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
salata
yatmadan 2 saat önce:
1 su bardağı süt tarçınlı,2 porsiyon meyve]
ben kahvaltıyı geç yaptığım için ara öğünün birini bazen ikisini yeitştiremiyorum.ama çok yani dimi?
- 21 Haziran 2011
- 661
- 54
Geçmis olsun canimMerhaba arkadaşlar 2 gündür hastahanedeydim heralde o salgın benide buldu istifra ateş ve mide ağrısıyla gittik gözlemde tuttular tomagrafiye kadar çektiler bişey yok bağırsak enfeksiyonu dendi ama bende çok büyük bir ishal yok kanda iltihap yüksek çıktı benim tahminim annemle hastahanelerde kaldık tuvaletler ortam bence mikrop kaptım bana bir faydası var 3 gündür hiç birşey yemiyorum böyle giderse cuma şampiyonu olurum
insallah canim ALLAH im nasip etsin sana ve tum isteyenlere (Amiiiiiiiiinnnnnn)
Amiiiiiiiiiiiinnnn canim ALLAH im sana ve tum isteyenlere versin
hos geldin aramiza insallah istedigin kiloya ulasirsin96 kıloyumm boyum 1.68
Amiiiiiiiinnnnn
insallah mutlu neguzel olur bende 70olabilirmiyim acaba:44: biraz zor ama
INSALLAH hepimizde veririz 8-10
hos geldim aramiza insallah hedefine ulasirsinmerhaba kızlar ben yeni geldim acil zayıflamaya ihtiyacım var Uzun süre diyet yapamama problemim var onedenle arastırdım yarın elma diyetine başlıyorum.çok heycanlıyım
ayaklarin buyumus olmasinbugün 40 dk yürüyebildimkiss
bende eskiden 36 giyerdim simdi ise 38 giyiyorum
dogumdan sonra 39giyiyordum ama kuçuluyormus simdi 38 rahat oluyor insallah 37yide giyerim
- 24 Kasım 2010
- 4.915
- 303
benle diyete baslıcak yokmu
ya güzelim nasıl bir diyet bu merak ettim.
