- 4 Nisan 2010
- 1.583
- 0
9.5 verdim canım...Bana da bu yakışır...
canım benim kutlarım..bak sonunda oldu işte.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım benim kutlarım..bak sonunda oldu işte.
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Belki erken ama kilo bildirimi ve yaptığım sporlar dk.larını bildiricem.Yarın sabah biraz işim var erken giremeyebilirim.Evde tartım bozuk olduğundan bu gün kardeşimde tartıldım sabahtan.
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem
)
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem
)
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Belki erken ama kilo bildirimi ve yaptığım sporlar dk.larını bildiricem.Yarın sabah biraz işim var erken giremeyebilirim.Evde tartım bozuk olduğundan bu gün kardeşimde tartıldım sabahtan.
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem
Çok iyi spor yapmışsın.
.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Ne güzel banucum senin adına çok sevindim..Çok şanslısın diyorum çünkü buda bir şans böyle mutlu ayrılmak..
Ben 3 kez gititm zayıflamayla ilgili doktora biri özel diğer ikisi üni.hast ve devlet hast. olmak üzere..üçündede bu kiloyla ölecekmişim hisle yolladılar beni..
Peki zayıflama ilacını heyet raporuylamı alıcaksın.? Xenical mi adı..?
YOk glucophage diye bir ilaç yüksek olan şeker değerimi düşürüp zayıflamama yardımcı olacakmış bu ilaç.
Herhalde uzman olduğu için rapor gerekmedi direk eczaneden aldım hatta ssk üzerinden sadece 5 lira verdim.
- 20 Mayıs 2009
- 5.778
- 202
- 63
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 20 Mayıs 2009
- 5.778
- 202
- 63
Belki erken ama kilo bildirimi ve yaptığım sporlar dk.larını bildiricem.Yarın sabah biraz işim var erken giremeyebilirim.Evde tartım bozuk olduğundan bu gün kardeşimde tartıldım sabahtan.
Geçen hafta : 98.400
Bu hafta : 97.400
nasıl becermişsem tam 1 kg vermişim
yaptığım spor (her gün 2 saat yürüyüş olmak üzere) toplam 12 saat
yeme konusunda şekeri tamamen kesmeye çalışıyorum ve ekmeği tabiki.tam anlamıyla güzel bir diyet yapamadığımdan yavaş gidiyor bu yürüyüşlere karşılık kilom.aman neyse yavaş olsun temiz olsun (ama tabi biraz hızlansa da hayır demem
Tebrikler canım....
İşin içine spor girince nasılda gitti 1 kg...Bravo..Devamı gelecek..............
Son düzenleme:
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Valla yaptım ama gel bana sor her yanım sızlıyor
Canım keşke tam tersini yapsaydın..40 dakikayla başlayıp arttırsaydın ozaman zorlanmazdın pek...
Şimdi 2 saatle yürüyosun kilon azaldığında yetmez tabiiki o zamanda 3-4 saat anca etki eder.:)
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Tatlım o ilacı ben de kullandım 6 yıl önce,doktorum vermişti diyet için gittiğimde.Kiloya bağlı şeker çıkmıştı çok yüksek değildi ama vardı yine de.Yalnız aklında o olsun o ilaç mide bulantısı filan yapar korkma.Ama tatlı konusunda inanılmaz derecede yararlı bir ilaç resmen tiksiniyorsun canın tatlı istemiyor bile.Ben de bir de ufak darbelerde bile morluk oluşmaya başlamıştı o ilacı kullandığımda ama emin de olamadım istersen bir de ona dikkat et derim ben.Geçmiş olsun canım umarım düzeltir şeker durumunu ilaç...Hımm en önemlisini söylemedim evet gerçekten zayıflatıyor ilaç
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Kocama kalsa beni bütün gece yürütcek zaten sahilde aman sakın duymasın bunları
adam antranörüm gibi yürü babam yürü.Hmm bir de parktaki aletler var ya 2 gündür yarımşar saatte onlarda efor sarfediyorum onu da yazmadım az geldi gözüme yürüyüşleri düşününce gerek duymadım (ölmezsem kesin zayıflıycam bu sporla) 
yena, beyzuş abla selam:)))
herkeslerede selamlar ve iyi geceler.....
hoşbuldum yenacım saolasın:) iyiyim çok şükür, bugün değişiklik olsun istedim bu gece annemlere kalmaya geldim. düğünden sonraki annemgildeki ilk gecem bu gece:))))) veeee fırsattan istifade ediyim dedim kkya daldım:))
henüz benim evime net bağlanmadı. sen nasılsın yenacım??
çok haklısın beyzuş ablacım, evliliğe alışma dönemi koşturmalı, telaşlı oluyo...
birde henüz benim evimde nette olmayınca kkya girmemde çok kısıtlı oluyo.
inşaallah hayırlısıyla ilerde yine hep beraberiz...
sen nasılsın beyzuş ablacım?? keyifler iyidir inşaallah beyzuş ablacım???
ahanda burda davulcu başladı davulu çalmaya:))))
sahur vakti yaklaşıyo...
karnımda acıktı niyeyse 1saattir...
bu arada kilo konusundada alım oldu galiba bende 4-5kilo
tartılmaya korktuğum için şuana kadar hiç çıkmadımtartıya:18:
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
yena, beyzuş abla selam:)))
herkeslerede selamlar ve iyi geceler.....
hoşbuldum yenacım saolasın:) iyiyim çok şükür, bugün değişiklik olsun istedim bu gece annemlere kalmaya geldim. düğünden sonraki annemgildeki ilk gecem bu gece:))))) veeee fırsattan istifade ediyim dedim kkya daldım:))
henüz benim evime net bağlanmadı. sen nasılsın yenacım??
çok haklısın beyzuş ablacım, evliliğe alışma dönemi koşturmalı, telaşlı oluyo...
birde henüz benim evimde nette olmayınca kkya girmemde çok kısıtlı oluyo.
inşaallah hayırlısıyla ilerde yine hep beraberiz...
sen nasılsın beyzuş ablacım?? keyifler iyidir inşaallah beyzuş ablacım???
ahanda burda davulcu başladı davulu çalmaya:))))
sahur vakti yaklaşıyo...
karnımda acıktı niyeyse 1saattir...
bu arada kilo konusundada alım oldu galiba bende 4-5kilo
tartıya:18:
MEyracım güzel yürekli insan..Çok özledik seni netin bağlansa bir an önce ne güzel olur..
Kiloyu takma normaldir o, sen cicim aylarının tadını çıkar..
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 5.778
- 202
- 63
yena, beyzuş abla selam:)))
herkeslerede selamlar ve iyi geceler.....
hoşbuldum yenacım saolasın:) iyiyim çok şükür, bugün değişiklik olsun istedim bu gece annemlere kalmaya geldim. düğünden sonraki annemgildeki ilk gecem bu gece:))))) veeee fırsattan istifade ediyim dedim kkya daldım:))
henüz benim evime net bağlanmadı. sen nasılsın yenacım??
çok haklısın beyzuş ablacım, evliliğe alışma dönemi koşturmalı, telaşlı oluyo...
birde henüz benim evimde nette olmayınca kkya girmemde çok kısıtlı oluyo.
inşaallah hayırlısıyla ilerde yine hep beraberiz...
sen nasılsın beyzuş ablacım?? keyifler iyidir inşaallah beyzuş ablacım???
ahanda burda davulcu başladı davulu çalmaya:))))
sahur vakti yaklaşıyo...
karnımda acıktı niyeyse 1saattir...
bu arada kilo konusundada alım oldu galiba bende 4-5kilo
tartıya:18:
Hoş geldin Meyracığım;özledik seni....
Ben iyiyim çok şükür.Bildiğin gibi devam ediyor hayat..Zayıflamaya çalışıyorum...
Kiloya takma ,buraya dönünce yine gider onlar....
İnşallah netin çabuk bağlanır...
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Ben kızartmanın çözümünü buldum nefsimi körlemek adına.Ne canım istiyosa kızartma konusunda hafif yağlayıp pul biberleyip atıyorum fırına iyice kızarana kadar bekliyorum 170-180 derecede yavaş yavaş kızartıyorum.Sonra üzerine sarımsaklı yoğurt ohh mis gibi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Gece gece üşenmemişler..
Ne kaddan sağlıksız besleniyorlar değilmi ama beyzuşum cıks cıks..
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Ben kızartmanın çözümünü buldum nefsimi körlemek adına.Ne canım istiyosa kızartma konusunda hafif yağlayıp pul biberleyip atıyorum fırına iyice kızarana kadar bekliyorum 170-180 derecede yavaş yavaş kızartıyorum.Sonra üzerine sarımsaklı yoğurt ohh mis gibi
Evet bende yapıyorum onu kabak ve biber güzel oluyor patlıcanı pek sevmedim..
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
