Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlar selammm nasilsiniz oruc ve diyetlerle araniz nasil he birde sporla ki benim yok bu hafta
Karnim felaket agriyo ishal gibi bisi oldum arti regl oldum insallah bu hafta arti ckmam
Leah gcmis olsun cnm esine
Mutlu nasil oldun cnm
Aysecik sen nasilsin
Biumutcum rabbim sana da benimki gibi bi hamilelik naip etsin bnim hic mide bukantilarim olmadi cok istisna kusma desen ayni belki bi kere 4 ay biyunca kilo almadim son ay 10 kiloya yakin aldim nerdyse gunluk damacana su iciyordum 20 kilo almistim 15 kilo dogumda gitti beni gore n herkes ikiz zannediyordu hos ikiz cocuk kilosunda dogdu kizim:) sumocular gibiydi ki dr sumos diye seviyordu
İnsallah senin bbisinde saglikla gelir aramiza tyzeleri onu bekliyo

Bugun moralmanim bozuk aslinda daha biray once aldiginiz arabayi sattik:KK43: cunku ald. Araba iyi diye biliyorduk kazasiz fln arabanin 6 kazasi cikti komple.boyali kaput degismis biz bunlar da eyvallah dedk taki motr da ariza yapti ve sinirde ln aldigimiz paraya sattik ustune harcanan cabasi kaldi ve en buyuk sok ta ki beni uzen kisim bu arabayi bize abim girdugum amcamin oglu satti temiz diyerek istanbuldan gtirdi burdura dusuun ve bu kelegi niye yapti bilmiyom simdi esim de konusmam daha abinle diyo ne dese hakli iste adamin yaninda dlimi kisaltti ya ne diyim artik
geçmis olsun canim muz ye kola iç iyi gelir ishale
sIkma Canini vardir bunda bi hayir
belkide haberi yoktu amcanin oglununda onada temiz diye satmislardir(olamazmi?)
 
Son düzenleme:
gözlerim yana yana da olsa burdaki mujabbeti kaçırmıyorum ama bak:)
yaa ben fazla hassasım belkide ondan herşeye üzülüyorum:) ama anlatıpta hem sıkıntılarımı hatırlamiim hemde sizleri de boğmiim:KK66: yani aslına bakarsanız saçma şeyler ama şöyle söyliiim bişey için planlar yapıpta, uğraşınca olmaması çok üzüyo sanırım:KK66:



sen naaptın yeşim yaaa:) aahhhh tadınıda bilirim ben bu güzel şeyin uffff:KK43: bide resim koymuşsun of of offff annem yapardı işte bende yerdim işte sonrada şişerdim:) şimdide bööle oldum:)
ama olmaz ki hayatım yaniii nefis bu yaa boğaz b yaaa yok yok kesinlikle eve kadayıf alırsam bunu yaparım hayııııırrr almiicaaaamm:)
şaka bi yana nefis görünüyor hayatım ellerine sağlık lezzetinden hiç mi hiç şüphem yok titizlikle yaptığın belli:KK66:
Zaten hep boş şeylere takılıyoruz sonrada kendimizi hasta ediyoruz.
 
@ BANU verdiğin bilgiler harika canım zahmet edip bizimle paylaşığın için de ayrıca teşekkürler:KK66: çoğunu copy paste ile pc ye aldım:KK66:

@ MUTLU yazılanları sadece okuyorum. bişey söyleyip akıl vermenin, yönlendirmenin haddime düşmediğini düşünüyorum. Allah muhafaza yanlış bir yönlendirme ile dönülmesi zor kararlar vermene vesile olmamızdan korkuyorum:KK66: aslında senin çok güzel bir ailen var.. ve senin gibi alımlı, güzel bir hanımı olan erkeğin seni sevmeyeceğini yahut senden vazgeçeceğini hiç mi hiç düşünmüyorum.. hiç bir yorum yapamayacağım yalnız sadece sen güçülü bir kadınsın. vereceğin karar mutlaka ileride SEN, KOCAN ve OĞLUNun olduğu kararlar olsun:KK66:
dua edicem sana ve ailene:KK66: Allah yardımcın olsun inşaAllah:KK66:
 
Herkese iyigeceler arkadaşlar eşim geldi bişeyler hazırlıyım sonrad yatıyımda uyku düzenim yerine gelsin.
 
Hızlı kilo vermek için 3 ana 1 ara öğün yeterlidir: Genelde bireylerin duyduğu ve uygulamaya çalıştığı, kilo vermek için 6 öğün kuralıdır. Sağlıklı bireylerin hiçbir zaman 6 öğüne ihtiyaçları bulunmamaktadır. Çünkü sık yemek bazı hormonları özellikle tokluk sağlayıcı hormon olan leptini baskılar ve vücut insülin dengesinde sıra dışı bir dengesizlik yaratarak yemek yeme dürtüsünü açığa çıkarır. Hızlı kilo kaybı için dengeli diyetin öğün sayısı 4’dür. Kahvaltı, öğle, ikindi ve akşam yemeği düzeni ile hızlı kilo kaybedersiniz. Eğer öğün aralarını da en az 3 saat ve en fazla 6 saat zaman dilimi ile yemeğe özen gösterirseniz, metabolizmanız düzenlenir ve vücut enerji dengesini kurarak kilo kaybını hızlandırır.



Banucum bu sıralar gündemde ara öğüne pek yüz verilmiyor değilmi.? :)

Her seferinde birşey çıkarıyorlar..Aslında bencede acıkmadığın sürece ara öğün olmayabilir..Hani sırf listede var diye tıka basa yemenin alemi yok gibi geliyor banada ara öğünleri..
Neyse sağlıkla zayıflayalımda önemli olan o..
 
Son düzenleme:
Sarıcivcivim, üzülme herşeyde bir hayır vardır..


3meleğmvar,hadi hayırlı olsun yeni takımın...:KK34:
 
Sarıcivcivim, üzülme herşeyde bir hayır vardır..

kesinlikle ablacım:KK66: zaten ancak ve ancak böyle düşündüğümde kalbim ferahlıyor:KK66:
işte burda Allaha teslim olmak geliyor.. inanın en mükemmel psikiyatristten bile daha iyi geliyor bu:KK66: teslimiyet...... her işinde hayır vardır Rabbim:KK66:

Sen adli zulüm sanma
Teslim ol oda yanma
Sabret sakın usanma

Mevla görelim neyler
Neylerse güzel eyler...

Deme şu niçin şöyle
Yerindedir o öyle
Bak sonunda sabreyle

Mevla görelim neyler
Neylerse güzel eyler...


rahmetli dedemin ve sevgili annem ve babamın bizlere öğüdü:KK66:
hayatıma düstur edindiğimde kalbimin ferahladığını hissediyorum:KK66: ama işte yine de çok üzüldüğüm noktalarda bikaç günümü alabiliyo bu düzelme:))
 
Yapmak istediğin şeyi düşünerek karar ver, verdiğin kararı da mutlaka gerçekleştir. Benjamin Fraklin

Başarıya ulaşamayanların yüzde doksanı yenilgiye uğramamıştır. Sadece pes etmişlerdir. Paul J. Meyer

İnsan bir şeyi, çok ciddi olarak arzu etmeye görsün, hiçbir şeyi erişilmeyecek kadar yüksekte değildir. Hans C. Andersen [

işte buda üstüne güzel oldu:KK66:
geçmişi okuyorumda hala:) sırada bu mesajın vardı:)
 
Günaydın +90 sakinleri...:KK16:



LEAH; ortimmm süpersinn 70 lere hiçbişi kalmadı oley be :KK54:

zeynep ablacım; böyle 1 ay seninle bi eve kapanıp hiç durmadan seni dinleyesim var ya. Tecrübelerin, önerilerin çok kıymetli, çizdiğin yollarda bineği sabır olup ilerleyen hep kazanır, hep huzur bulur diye hissediyorum... iyi ki varsın :KK69:


Derin abla; aman dikkat et o kardeşlere. dışlamak tabiki doğru değil ama sağları solları belli olmayacakları için her an tetikte olmayı gerektirir çevrende olmaları. Naz var aman dikkat...


herkese cillop gibi bir gün diliyorum. Mutlu'cumdan da güzel haberler bekliyorum ondan sonracıma İşime gücüme dönüyorum. öptüm topunuzu...:KK69:

keşke yavrum..ben de o kadar yalnızım ki.bazan iki üç gün kendi kendime konuşmaktan başka ses duyduğum yok.tamam oğlan gelin hergün arıyor da.insan
yemek yerken bile basit bir eline sağlık duymak istiyor...büyük resime bakınca,bugünkü yaşadıklarımın dünkü niyetlerim ve dualarımın yansımasından başka bir şey olmadığının Farkındayım..ve insan kınadığını ve yargıladığını yaşar..UNUTMAYIN!!!
 
Günaydın +90 sakinleri...:KK16:



LEAH; ortimmm süpersinn 70 lere hiçbişi kalmadı oley be :KK54:

zeynep ablacım; böyle 1 ay seninle bi eve kapanıp hiç durmadan seni dinleyesim var ya. Tecrübelerin, önerilerin çok kıymetli, çizdiğin yollarda bineği sabır olup ilerleyen hep kazanır, hep huzur bulur diye hissediyorum... iyi ki varsın :KK69:


Derin abla; aman dikkat et o kardeşlere. dışlamak tabiki doğru değil ama sağları solları belli olmayacakları için her an tetikte olmayı gerektirir çevrende olmaları. Naz var aman dikkat...


herkese cillop gibi bir gün diliyorum. Mutlu'cumdan da güzel haberler bekliyorum ondan sonracıma İşime gücüme dönüyorum. öptüm topunuzu...:KK69:

keşke yavrum..ben de o kadar yalnızım ki.bazan iki üç gün kendi kendime konuşmaktan başka ses duyduğum yok.tamam oğlan gelin hergün arıyor da.insan
yemek yerken bile basit bir eline sağlık duymak istiyor...büyük resime bakınca,bugünkü yaşadıklarımın dünkü niyetlerim ve dualarımın yansımasından başka bir şey olmadığının Farkındayım..ve insan kınadığını ve yargıladığını yaşar..UNUTMAYIN!!!
 
Günaydın +90 sakinleri...:KK16:



LEAH; ortimmm süpersinn 70 lere hiçbişi kalmadı oley be :KK54:

zeynep ablacım; böyle 1 ay seninle bi eve kapanıp hiç durmadan seni dinleyesim var ya. Tecrübelerin, önerilerin çok kıymetli, çizdiğin yollarda bineği sabır olup ilerleyen hep kazanır, hep huzur bulur diye hissediyorum... iyi ki varsın :KK69:


Derin abla; aman dikkat et o kardeşlere. dışlamak tabiki doğru değil ama sağları solları belli olmayacakları için her an tetikte olmayı gerektirir çevrende olmaları. Naz var aman dikkat...


herkese cillop gibi bir gün diliyorum. Mutlu'cumdan da güzel haberler bekliyorum ondan sonracıma İşime gücüme dönüyorum. öptüm topunuzu...:KK69:

keşke yavrum..ben de o kadar yalnızım ki.bazan iki üç gün kendi kendime konuşmaktan başka ses duyduğum yok.tamam oğlan gelin hergün arıyor da.insan
yemek yerken bile basit bir eline sağlık duymak istiyor...büyük resime bakınca,bugünkü yaşadıklarımın dünkü niyetlerim ve dualarımın yansımasından başka bir şey olmadığının Farkındayım..ve insan kınadığını ve yargıladığını yaşar..UNUTMAYIN!!!
 
keşke yavrum..ben de o kadar yalnızım ki.bazan iki üç gün kendi kendime konuşmaktan başka ses duyduğum yok.tamam oğlan gelin hergün arıyor da.insan
yemek yerken bile basit bir eline sağlık duymak istiyor...büyük resime bakınca,bugünkü yaşadıklarımın dünkü niyetlerim ve dualarımın yansımasından başka bir şey olmadığının Farkındayım..ve insan kınadığını ve yargıladığını yaşar..UNUTMAYIN!!!


Kınama konusunda kesinlikle katılıyorum...Kızıma gebeliğimde komşumun kızı vardı 3-4 yaşlarındaydı sürekli bağırırdı kız, durup dururken çığlık atardı..Çok konuşurdu,çok ağlardı nazlıydı yani..
Ben sürekli annesine derdim nesrin ne çığırtkan kızın var,nasıl dayanıyorsun diye..İçimdende kınardım yetiştirmesinde yanlı bişey var diye..

Kıızm oldu o yaşlarda Allahım ne çene. hiiç susmuyodu sürekli bağırarak konuşuyordu kınadığım kızın kopyasıydı kısacası.:)))
 
Son düzenleme:
kesinlikle ablacım:KK66: zaten ancak ve ancak böyle düşündüğümde kalbim ferahlıyor:KK66:
işte burda Allaha teslim olmak geliyor.. inanın en mükemmel psikiyatristten bile daha iyi geliyor bu:KK66: teslimiyet...... her işinde hayır vardır Rabbim:KK66:

Sen adli zulüm sanma
Teslim ol oda yanma
Sabret sakın usanma

Mevla görelim neyler
Neylerse güzel eyler...

Deme şu niçin şöyle
Yerindedir o öyle
Bak sonunda sabreyle

Mevla görelim neyler
Neylerse güzel eyler...


rahmetli dedemin ve sevgili annem ve babamın bizlere öğüdü:KK66:
hayatıma düstur edindiğimde kalbimin ferahladığını hissediyorum:KK66: ama işte yine de çok üzüldüğüm noktalarda bikaç günümü alabiliyo bu düzelme:))

en iyi mirastır güzel öğüt..ne güzel söylemiş değilmi?Mevla görelim neyler,neylerse güzel eyler..bu ibrahim hakkı hazretlerinin marifetnamesinden alıntıdır sanıyorum..bir zamanlar elimden bırakmazdım.ank.kaldı..her şey geçer..bir gün geçmişe baktığında bunlarında yaşanması gerektiğini görürsün.kimbilir ne hayırlı kapılar açılacak önünde..sadece biraz sabır..
 
aynı mesajı üç kez atmışım.nasıl sileceğim..takıldı uzun süre.sayfa açılmayınca tekrarladım..neyse olan oldu.
sizlere bir şey anlatayım.bazan iyi niyet te yetmiyor galiba.
biliyorsunuz oğlum henüz iş başı yapmadı.gelin çalışıyor.evde boş boş oturacağına yemek falan yap.süpriz olsun.işten gelince ne sevinir falan dedim.
dün beni kırmayıp'kremalı körili tavuk,pilav,ve sütlaç yapmış.eşi gelince çok sevinmiş.yalnız yemekten sonra ishal olmuş.
oğlum beni aradı.bir daha süpriz yok.hasta ettik eşimi dedi.ama kendine dokunmamış.ana oğul iyi bir şeyler yapalım dedik..

bakalım..yarın doktora gidecekler..belki başka bir şey dokunmuştur..
bu arada hep söyleyeceğim unutuyorum.Yena ben bulaşık makinasının parlatıcı gözüne elma sirkesi koyuyorum.çok güzel oluyor..hem daha sağlıklı.kimyasal yok.
 
Son düzenleme:
Kınama konusunda kesinlikle katılıyorum...Kızıma gebeliğimde komşumun kızı vardı 3-4 yaşlarındaydı sürekli bağırırdı kız, durup dururken çığlık atardı..Çok konuşurdu,çok ağlardı nazlıydı yani..
Ben sürekli annesine derdim nesrin ne çığırtkan kızın var,nasıl dayanıyorsun diye..İçimdende kınardım yetiştirmesinde yanlı bişey var diye..

Kıızm oldu o yaşlarda Allahım ne çene. hiiç susmuyodu sürekli bağırarak konuşuyordu kınadığım kızın kopyasıydı kısacası.:)))

aynen öyle Yenacığım.bankada çalışırken en kilolu halim 58kiloydu.çok sevdiğim bir arkadaşım da hep 90 larda.onu rejime zorlardım.bir yığın ilaç kullanırdı.aldığım kortizonlardan yoksa yemekle ilgisi yok derdi.ama ben içimden ikna olmaz'isterse verir diye düşünürdüm..şimdiki halim yani..
 
günaydın kızlar geçmişi okuyamadım gözlerimde sorun var ekrana çok bakınca kanlanıp kızarıyo kaçırdıgım önemli birşey varsa özür dilerim şimdi çok birikmiştir bir başlasam saatlerce bitmez
 
saferancım hayırlı olsun evin, mutlu huzurlu günlerde oturun inşallah....:nazar: :nazar: :nazar: :nazar:

Ekincik yapıyordu karatay diyeti..Hala yapıyormu bilmiyorum kitabıda vardı sanırım onda..
o diyetin ruhuna el fatiha tatlım, çoktan tarihin eski sayfalarındaki yerini aldı, ama bi çok şey öğretti, hakkını da vereyim yani...

kızzzlaaar merhaba
fena mide bulantılarıyla uğraşıyorum.ama şimdiden +1 kilo gördüm baskülde yani hastenede 82 küsür çıktı kilom ama 83 yazdılar kartıma.umarım herkes iyidir.devamlı uyuyorum.doğru düzgün giremiyorum.yemek hiç yiyemiyorum sabah ve öglen zorla yemeye çalışıyorum ama zorlanıyorum çok...
Yenacım beni listeye 8 ay kadar bi süreliğine izinli yazarmısın?daha doğru olur böylesi sanırım.ama yinede sizlerden uzak kalmak istemiyorum.arada sohbete girerm.
Bu arada cuma günü keseyi görmeye gidicez.dualarınızı eksik etmeyin
sen de bebişle ilgili gelişmeleri paylaşırsın bizimle, ille kilo muhabbeti yapmana gerek yok, ama yine de kilonu paylaşırsın en azından fazla kilo almamaya çalışırsın :emir_bebek: :emir_bebek: :emir_bebek:

Dun gece yarisindan beri soguk mesjlar surdu en azindan, ben kibar ama net yazdim o da soguk tek kelime bisiler yazdi aksam almaya gelicem sali sizi dedi ben de kalirmiyiz 1 kac gun yazdim olqbilir demis iyiye yordum durumlar bunlar yuz yuze gelelim bir hersey daha iyi olur insallah herkesi opuyorum
neyse ki iyiye doğru gelişme var... :nazar: :nazar: :nazar:
 
ben ramazan ayında vücudu yarı çalışır pozisyona getirdim, fazla hareket etmiyorum, fazla enerji sarfetmiyorum, susamaktan çoook korkuyorum, geçen sene ramazanda bir gün öyle susamıştım ki, wallahi çölde susuz kalmış deve gibi hissetmişim, iftarı zor etmiştim. o yüzden acıkmaktan değil ama susamaktan korkuyorum.
 
Hızlı kilo vermek için 3 ana 1 ara öğün yeterlidir: Genelde bireylerin duyduğu ve uygulamaya çalıştığı, kilo vermek için 6 öğün kuralıdır. Sağlıklı bireylerin hiçbir zaman 6 öğüne ihtiyaçları bulunmamaktadır. Çünkü sık yemek bazı hormonları özellikle tokluk sağlayıcı hormon olan leptini baskılar ve vücut insülin dengesinde sıra dışı bir dengesizlik yaratarak yemek yeme dürtüsünü açığa çıkarır. Hızlı kilo kaybı için dengeli diyetin öğün sayısı 4’dür. Kahvaltı, öğle, ikindi ve akşam yemeği düzeni ile hızlı kilo kaybedersiniz. Eğer öğün aralarını da en az 3 saat ve en fazla 6 saat zaman dilimi ile yemeğe özen gösterirseniz, metabolizmanız düzenlenir ve vücut enerji dengesini kurarak kilo kaybını hızlandırır.

canım önce paylaşımların için teşekkür ederim ,bende sürekli yeme taraftarı değilim aslında ,düşünürsek çocukluğumuzda öyle zırt pırt yemek yemek yoktu ve biz gayet sağlıklı kilolardaydık ,herşeyden doyasıya yerdik, şimdi yapmamız gereken yine aynı düzende ama doyasıya yemek değil ihtiyacımızın olduğu kadar yemek, sık sık yemek insülin direncinin artmasına ve kilo verememeye neden oluyormuş ......
 
X