Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi geceler. Tartım mi bozuldu pili mi bitti calismiyo birkaç gündür aldimmi verdimmi belli degil

Bonus .!.:

Ekmeği sınırlamışsın fulya daim olsun arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

amin canım inşallah

__busra__ .!.:

İyi geceler. Tartım mi bozuldu pili mi bitti calismiyo birkaç gündür aldimmi verdimmi belli degil

Genişletmek için tıkla...

pili azalmış olabilir. o zaman şaşırıyor tartı

11 Aralık 2023

sabah
sade Türk kahvesi

öğlen 12.00
5-6 yk çorba
3-4 çatal et
3 yk pilav
1 bardak ayran

ara 14.30
1 dilim cevizli kek
1 fincan kabuk tarçın çayı

ara 16.30
2,5 ceviz
1 lokma şekersiz incir pestili (ben yaptım)
1 fincan naneli yeşil çay

akşam 19.15
domates soslu 4 köfte ve 1 servis kaşığı patates
domatesli soğanlı taze börülce salatası
1/2 dilim karakılçık tbe

ara 20.15
1 avuç kabak çekirdeği
1 kk şekersiz fıstıklı tahin helvası

ara 21.30
1 küçük portakal tarçınlı

Günaydın hayırlı mutlu sabahlar olsun canlar

__busra__ .!.:

İyi geceler. Tartım mi bozuldu pili mi bitti calismiyo birkaç gündür aldimmi verdimmi belli degil

Genişletmek için tıkla...

Büşra nette şöyle bişeye denk geldim işine yarar mı acaba. En azından fikir olur

12 Aralık 2023

sabah sade kahve ve yeşil çay

öğlen 12.00
1 minik yumurta
1 kk keçi peyniri, 5 zeytin
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber, 1 dilim avokado
1/2 dilim karabuğday ekmeği
1 dilim börek

ara 14.30
1 küçük kurabiye

ara 16.30
1 sade quark
2 yk şekersiz granola ve tarçın

akşam 19.30
etli nohutlu pırasalı kereviz yemeği
2 yk bulgur pilavı
narlı salata
1 lokma şekersiz tahin helvası

ara
1 fincan rezene çayı

Hayırlı mutlu sabahlar

iyi akşamlar kızlar

13 Aralık 2023

sabah yok

öğlen 12.10
1 kepçe çorba
2,5 köfte 1-2 çatal patates
1 servis kaşığı makarna
salata

ara 16.00
1 ceviz
1 tutam çerez
1 kuru kayısı
1/2 kuru incir

akşam 19.10
1 kase mısır çorbası
kıymalı kurutulmuş yeşil fasulye
pancar turşusu ve yeşil soğan
1 avuç kabak çekirdeği

Bende katılabilir miyim size arkadaşlar?

90 kilo değilim , bir problem olur mu?

beratti .!.:

90 kilo değilim , bir problem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Günaydın hoşgeldin. Çok aktif değiliz. Eski arkadaşların buluşma yeri gibi burası daha çok

Günaydın hayırlı mutlu sabahlar

14 Aralık 2023

sabah
yeşil çay
sade kahve

öğlen 12.10
1,5 kepçe mercimek çorbası
1,5 yk et
4-5 çatal patates
brokoli salatası
2 dilim tbe

ara 16.00
1 küçük elma tarçınlı
2 ceviz

akşam 19.10
avuç içi kadar hindi tandır
1 servis kaşığı soğanlı mantarlı basmati pirinç pilavı
narlı avokadolu marul salatası

az sonra açlık otu çayı içerim.

beratti .!.:

Bende katılabilir miyim size arkadaşlar?

Genişletmek için tıkla...

merhaba aktif diyet sayfası istersen aşağıdaki linke gelebilirsin

İyi akşamlar

Aijoo nasıl oldun?

Kafa olarak soruyosan iyi değilim Bonus

__busra__ .!.:

Kafa olarak soruyosan iyi değilim Bonus

Genişletmek için tıkla...

Onu soruyorum tabi. Dr randevusu almıştın noldu

Bonus .!.:

Onu soruyorum tabi. Dr randevusu almıştın noldu

Genişletmek için tıkla...

Gidemedim iptal ettim. Küçük olan kız hiç ayrılmıyor bende. Wcye bile gidince evin içinde arıyor. Çöp atmaya bile gidemiyorum

__busra__ .!.:

Gidemedim iptal ettim. Küçük olan kız hiç ayrılmıyor bende. Wcye bile gidince evin içinde arıyor. Çöp atmaya bile gidemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Çocuk için bı danışmanlık mi alsan bu kadar yoksunluk belirtileri iyi değil. Hani calisiyor olsan kaybetme korkusu var diyeceğim ama. Sanada yazık