- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Amin inşallah sagolasinBasın sagolsun canım Mekani cennet olsun
Çok sevindim senin adına. Keşke bende baslayabilsemde gitse şu kilolar. Özellikle göbek çok fena oldu. Bir sıkıntım mi var diye şüphelenmeye basladim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Yeniden merhaba . Uzun zamandır ara vermiştim. Neleri değiştirdin beslenmede ? Çok güzel kilo vermişsin.Günaydınlar hanımlar bu yeni yeme düzenim bana iyi geldi ♥
Geçen hafta 115.35
Bugün 113.40
Fark -1.95 heyoooooo
- 23 Haziran 2019
- 8.913
- 39.378
Teşekkür ederim canım 4:3 sistemine geçtim. Yani 4 gün normal almam gereken kalori (benim için 1200) 3 gün 500-600 kalori almaya başladım. Düşük kalorili günler üst üste olmamalı tabi. Hava çok sıcak olmazsa da Leslie yapıyorum. Suyu da 2.5 lt çıkardım 3 e zorlamaya çalışıyorum.
- 23 Haziran 2019
- 8.913
- 39.378
- 8 Mart 2020
- 5.303
- 26.334
Tsk ederim canım benimde öyleydi diyetisyenim vitamin önerdi günlük d vitamini kullanıyorum bide magnezyum çok iyi geliyor 2aya yakindir demir ilacı kullanıyorum demirim düşmüş belki bu yüzden kilo vermem durmuştu iştahım açıldı sporu mutlaka günlük yapmaya çalışıyorum inş en kısa zamanda sende başlarsın
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Allah kolaylık versin canım. Suyu içmek için hatırlatıcı kurmak lazım vallahi. Yoksa unutuyorum.
Güzel bir gün olmuş .
Benim yediklerim
Sabah 1 yumurta ile domates biber
Küçük Bir çörek patlıcanlı
1 kaşık kaymak
Akşam
Düğün vardı , ordan yedik bu akşam. Menü biraz ağırdı ama düğün çok güzeldi.
Açık alan ama biz gibiydi hava Eylül kendini gösterdi , yağmur bile yağdı bitiminde.
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Başınız sağolsun canım, Allah geride kalanlara sağlıklı uzun ömürler versinHayırlı cumalar
Çarşamba günü dedemi kaybettim, ilk kaybim oldu... Biraz düzensiz gidiyorum ama iştahım yok. Geceleri uyuyamıyorum. Sabah tartıldım ama gece az bir parça ekmek yemiştim süt içmiştim...
86.5 geldim
- 23 Haziran 2019
- 8.913
- 39.378
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Merhaba kizlar gruba katilim saglamak istiyorum boslugunuz varmi acaba
Hoşgeldiniz
Bu topikte yer var, herhangi bir şartta yok sık sık uğrayıp paylaşımda bulunursanız iletişimde bulunmuş olursunuz ki bu sizede iyi gelir bizlerede …..
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
Tamamdır teşekkür ederimHoşgeldiniz
Bu topikte yer var, herhangi bir şartta yok sık sık uğrayıp paylaşımda bulunursanız iletişimde bulunmuş olursunuz ki bu sizede iyi gelir bizlerede …..
Ben pazartesi 99 kiloyla başladım yarın tarti yapicam paylaşım yaparim
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Amin inşallah teşekkür ederim
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Anladığım kadarı ile bir haftadır kendine bir program uyguluyorsun neler yaptın geçtiğimiz hafta?
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
İyi akşamlar kızlar epeydir gelemedim beslenmemi düzenliyemeyince bir mod düşüklüğü oldu ama aklımdaydınız inanın 
Pek iyi bir yaz geçiremedim mağlesef …
Birazda bu yüzden gelemedim
Mayıs ayından beri düzensiz bir şekilde yaptığım yürüyüşü 3 haftadır bayağı rayına oturtum. sporda epey düzenli rutinler oluşturdum, bügün dinlenme verdim kendime. dün tempolu yarım saat yüzmüştüm yürüyüşten daha yorucu geldi bana ….
Geçtiğimiz perşembe 112.3 ü gördüm beslenmemi düzenliyemediğim için hala 115 ile 112 arası gidip geldi tartı bilgisi ….
Pek iyi bir yaz geçiremedim mağlesef …
Birazda bu yüzden gelemedim
Mayıs ayından beri düzensiz bir şekilde yaptığım yürüyüşü 3 haftadır bayağı rayına oturtum. sporda epey düzenli rutinler oluşturdum, bügün dinlenme verdim kendime. dün tempolu yarım saat yüzmüştüm yürüyüşten daha yorucu geldi bana ….
Geçtiğimiz perşembe 112.3 ü gördüm beslenmemi düzenliyemediğim için hala 115 ile 112 arası gidip geldi tartı bilgisi ….
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Kolay gelsi bu programla epey yol katetmişsin senin adına sevindim
günlük alınması gereken kalori miktarları oldukça zorlayıcı doğrusu 
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Çok iyi olmuş tebrikler
diyetisyene hala devam mı? Kaç öğünlü beslenme programı uyguluyorsun ?
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Nasılsın kuzumMerhaba ben yemeye engel olamıyorum bu ara evde spora başladım bacaklarım popom hatta karnım ağrıyor
Yemek düzeni yok.
Kilom 82.9 olmuş bakalım bı sure böyle devam
sende epeydir gelmemişsin sanki başladığın spor nasıl gidiyor? evdemi yapıyorsun yarın sabah senide buralarda görmek istiyorum…. - 23 Haziran 2019
- 8.913
- 39.378
Ben direk haşlayarak sarımsaklı yoğurdun içine katıp yiyordum. Tuhaf tadı beni de rahatsız etti ilk başta ama alıştım. Açıkçası o tadı yok edecek bir tarif ben bilmiyorumBu akşam karabuday dan sebzeli pilav yaptım ama tadını hiç sevmedim yarım paketim daha var evde, kalan yarım paket için yenebilir bir tarif verirmisiniz,
LenaG sen karabudayı çok kullanıyordun hatırladığım, ne şekilde tüketiyorsun?
- 2 Kasım 2013
- 9.729
- 53.317
Evet birde böyle deneyeyim sağol, aslında tadı yok gibi
Son düzenleme:
