Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar bugünkü menüm
Sabah 1 büyük muz,20 gr fıstık,yağsız sütlü filtre kahve
Öğle 1 yumurtayla menemen,1 ihe minik sandviç ekmeği
Arada sütlü filtre kahve 2 kupa
Akşam 200 gr iç pilav,200 gr yoğurt

Canlar buralardayım cuma bildirim yaparım büyük ihtimalle pazar taşınmış olurum diye düşünüyorum.

papatyaozu .!.:

Canlar buralardayım cuma bildirim yaparım büyük ihtimalle pazar taşınmış olurum diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım taşınma uğraştırıyor

Merhaba
Bugün düşük kalori günüm
Sabah 5 yumurtadan omlet,çay,40 gr süzme peynir
Öğle yağsız sütlü filtre kahve
Akşam 1 muz, yine filtre kahve

Merhabalar
Sabah 2 tane ihe minik sandviç ekmeği ve 3-4 kaşık domates sos,1 çay kaşığı gül reçeli
Öğle 1 muz,35 gr yer fıstığı,yağsız sütlü filtre kahve 3 kupa falan
Akşam 250 gr yağsız domates soslu makarna,1 çay bardağı kadar kola zero
Tamam kalori aşmadım ama karbonhidrat fazla olmuş.Yarın dikkat edeyim

Merhaba kizlar gruba katilim saglamak istiyorum boslugunuz varmi acaba

İyi akşamlar arkadaslar bend araniza kaltilmak istiyorum şartlar nelerdir

60kiloyum .!.:

kolay gelsin canım taşınma uğraştırıyor

Genişletmek için tıkla...

Hemde nasıl canım ya. Bide bebeğimde var. Ustalar hala evi veremedi nasıl yetişicem okul açılıcak pazartesi oğlum başlıcak valla iki ayağım bi papuca girdi. Bildirimimi yapıp kaçıcam. + yok ama - de yok :)

papatyaozu .!.:

Hemde nasıl canım ya. Bide bebeğimde var. Ustalar hala evi veremedi nasıl yetişicem okul açılıcak pazartesi oğlum başlıcak valla iki ayağım bi papuca girdi. Bildirimimi yapıp kaçıcam. + yok ama - de yok :) Eki Görüntüle 3294651

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım gayet güzel. Sabit kalmak da bir başarı

Günaydın kızlarrr

Cuma 91.1
Bugün 92.1


Aslında bu rakam süpriz oldu bugün bana. Çünkü yeme düzenimde bir ekstra yok. Dolunaya suç atayım bari

İşyerinde yemiyecegim artık. Bakalım menüler nasıl olacak

Günaydınlar hanımlar bu yeni yeme düzenim bana iyi geldi ♥
Geçen hafta 115.35
Bugün 113.40
Fark -1.95 heyoooooo

Hayırlı cumalar

Çarşamba günü dedemi kaybettim, ilk kaybim oldu... Biraz düzensiz gidiyorum ama iştahım yok. Geceleri uyuyamıyorum. Sabah tartıldım ama gece az bir parça ekmek yemiştim süt içmiştim...
86.5 geldim

Aijoo .!.:

Hayırlı cumalar

Çarşamba günü dedemi kaybettim, ilk kaybim oldu... Biraz düzensiz gidiyorum ama iştahım yok. Geceleri uyuyamıyorum. Sabah tartıldım ama gece az bir parça ekmek yemiştim süt içmiştim...
86.5 geldim

Genişletmek için tıkla...

Başın sağolsun. Allah sabır versin

LisbethS .!.:

Başın sağolsun. Allah sabır versin

Genişletmek için tıkla...

Amin teşekkür ederim

LisbethS .!.:

Günaydınlar hanımlar bu yeni yeme düzenim bana iyi geldi ♥
Geçen hafta 115.35
Bugün 113.40
Fark -1.95 heyoooooo

Genişletmek için tıkla...

harikasın canım maşallah süphanallah diyelim

Aijoo .!.:

Hayırlı cumalar

Çarşamba günü dedemi kaybettim, ilk kaybim oldu... Biraz düzensiz gidiyorum ama iştahım yok. Geceleri uyuyamıyorum. Sabah tartıldım ama gece az bir parça ekmek yemiştim süt içmiştim...
86.5 geldim

Genişletmek için tıkla...

başın saolsun Büşra. dedene de Rabbim yerinde rahatlık versin mekanı cennet olsun inşallah

akşam eve gelince tartıldım 90.4 çıktım

Aijoo .!.:

Hayırlı cumalar

Çarşamba günü dedemi kaybettim, ilk kaybim oldu... Biraz düzensiz gidiyorum ama iştahım yok. Geceleri uyuyamıyorum. Sabah tartıldım ama gece az bir parça ekmek yemiştim süt içmiştim...
86.5 geldim

Genişletmek için tıkla...

Basın sagolsun canım Mekani cennet olsun

Merhaba kızlar burayada uzun uzun zamandır hiç yazamadım Nisan ayinda diyetisyene 90.8 kiloyla başladım geçen haftalarda artı sabit derken bugün kontrolümde 78.8 gördüm şükürler olsun 12 kilo gitti bu beni hem mutlu etti hem motive etti

60kiloyum .!.:

başın saolsun Büşra. dedene de Rabbim yerinde rahatlık versin mekanı cennet olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Amin inşallah teşekkür ederim mesaj yazdım sandım yazmamisim kusura bakma. Kafam yerinde değil