- 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
Merhabalar
Bugün menüde bir öğünü değiştirdim.
Sabah chia puding kiraz ve kayısılı
Öğle 5 köfte ,1 ihe minik sandviç ekmek,1 kase çoban salata
Akşam karabuğday haşlama,yoğurt ve közlenmiş biber
2 lt su içtim yatana kadar 3 e yaklaşır
Leslie yine yapamadım bugün temizlik yaptım spor yapmış kadar terledim
Ve 3 büyük kupa yağsız sütle kahve içtim
Bugün menüde bir öğünü değiştirdim.
Sabah chia puding kiraz ve kayısılı
Öğle 5 köfte ,1 ihe minik sandviç ekmek,1 kase çoban salata
Akşam karabuğday haşlama,yoğurt ve közlenmiş biber
2 lt su içtim yatana kadar 3 e yaklaşır
Leslie yine yapamadım bugün temizlik yaptım spor yapmış kadar terledim
Ve 3 büyük kupa yağsız sütle kahve içtim
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.751
mesela;60kiloyum canım sen kendi ekmeklerini yapıyordun güvendiğin bir tarif var mı tam tutar dediğin glutensiz ekmek yapmak istiyorum, karabuğday da olabilir. Tam buğday falan
5 cup çiğ karabuğday unu
Silme 5 yk karnıyarık otu tozu
İçme suyu
Kayatuzu
Esmer şeker
Kuru maya
Zeytinyağı
karnıyarık otu tozu şart değil ama normal undan yapılmış hamur gibi esnek olması için gerekli. ya da bu tarifi yulaf unuyla da yapabilirsin.
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
Çok teşekkür ederim. Hemen malzemeleri temin edip yapiciiimm
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
Kızlar sonunda gönül rahatlığıyla noodle yiyebileceğim inşallah. Konjak noodle diye geçiyor 100 gr ı 10 kalori. Bitkisel noodle mış. Kalorisini okuyunca gözlerimden kalpler çıktı 
Belirli bir tadı yokmuş ve eklediğin malzemelerin tadını alıyormuş. Siz de benim gibi ramen vs. seviyorsanız varayım da bir haber edeyim dedim.
Belirli bir tadı yokmuş ve eklediğin malzemelerin tadını alıyormuş. Siz de benim gibi ramen vs. seviyorsanız varayım da bir haber edeyim dedim.
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.751
eşinin iş durumu ne oldu canım?Selam nasılsınız, herkes iyi mi
Ben koydeyim daha. Eşim cuma günü dönecek, bende annemin köyünde kalacağım bir süre daha.
Eşim memlekette iş başvurulari yaptı eğer olursa buraya yyerleşecegiz. Olmazsa da İstanbul da evi değiştireceğiz, belirsizliklerle dolu zamanlar var hiç te sevmem
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.751
ben biliyorum onuKızlar sonunda gönül rahatlığıyla noodle yiyebileceğim inşallah. Konjak noodle diye geçiyor 100 gr ı 10 kalori. Bitkisel noodle mış. Kalorisini okuyunca gözlerimden kalpler çıktı
Belirli bir tadı yokmuş ve eklediğin malzemelerin tadını alıyormuş. Siz de benim gibi ramen vs. seviyorsanız varayım da bir haber edeyim dedim.
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
ben biliyorum onu
yedin mi peki güzel oluyor mu?
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Çanakkale'de ki başvurulardan dönüş olmadı. Çalıştığı yerde devam ediyor.
Bu yıl benim için pek güzel gitmiyor hayırlısı artık
Kafamda bin bir tilkiyle dolasiyorum yine. Kendimi diyete vermeye karar verdim.ama bu akşam azcik cekirdek yedim dayanamadım.
Ama 1 haftadır pilav makarna beyaz ekmek yemedim. Birden basarabilmem müthiş şuanki durumumda. Akşamları yemeyi tamamen kesersem koca göbek gitcek inşallah. Hamile misin soruları başlar yakında
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
Hoş geldin :) bende emziriyorum ama bana geç dank etti kızım 9 aylıkken başladım diyete :) artık 10 aylık benimde ikinci çocuğum:) erken başlamışsın tebrik ederimArkadaşlar inşallah bugünden itibaren yediklerimi sizinle paylaşacağım.İlk olarak kendimi tanıtayım.4 ay önce doğum yaptım ve artık harekete geçmek istiyorum.4 tane çocuğum var
95 ile başladım şu an 93 lerdeyim.Emziriyorum çok katı diyet uygulayamasam da ekmek hamur işi ve şekerli olan şeyleri tüketmemeye özen gösteriyorum.3 lt su içiyorum.Ve akşam 7 sonrası bir şey yemiyorum.Diyetim bu şekilde
Sabah kahvaltımda 2 adet haşlanmış yumurta
40 gr Beyaz peynir
8 adet yeşil zeytin
Maydanoz domates salatalık yedim şekersiz çay ile birlikte
ki başlangıç kilolarımız da aynı :) - 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
Ya kızlar ben akşam toplu yazayım menülerimi diyorum sonra bi bakıyorum unutmuşum ya 
ben yine öğün öğün yazayım daha iyi olucak heralde :) sabahın 6:40 ı ama malum bebeğim var 6:20 de kalktı ve ilk tartı benden gelsin 
Geçen hafta 84.6
Bugün 82.9
-1.7 :)
5 temmuzdan beri toplam kaybım 10.7 olmuş durumda
ben yine öğün öğün yazayım daha iyi olucak heralde :) sabahın 6:40 ı ama malum bebeğim var 6:20 de kalktı ve ilk tartı benden gelsin Geçen hafta 84.6
Bugün 82.9
-1.7 :)
5 temmuzdan beri toplam kaybım 10.7 olmuş durumda
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
çok güzel görünüyor afiyet olsun
- 16 Ağustos 2023
- 2
- 4
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
Merhabaaaa hoşgeldin
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.455
Tekrar hoşgeldin
