- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.752
kaç kilosun canım? boyun kaç?Ben cuma tam baslicam insallahtroid ilacimida 3 aydir icmiyorum tamamen aptallik benimkisi batti balik hesabi gidiyordum bir yerde durmam lazimdi hayatimda hic cikmadigim rakamlardayim
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.481
Hele de bitter çikolataysa yapılabilecek en iyi kaçamakbugün yine çikolata yedim
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 30 Kasım 2014
- 28.515
- 125.752
spor ekle canım verirsin. hareket kiloyu kımıldatıyor net
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.481
Papatya sanki biraz fazla kısmışsın. Katılıyorum spor eklesen daha hızlı sonuç alırsın.spor ekle canım verirsin. hareket kiloyu kımıldatıyor net
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.481
Bu arada kızlar 5:2 diyetini araştırırken 4:3 olanı gördüm o daha çok aklıma yattı meğer zaten if in versiyonlarıymış.
4:3 yapacağım. Haftanın 4 günü normal (tabii ki sağlıklı olacak) beslenme 3 günü maks.500 kalori geçmeyecek. Bir gün normal birgün 500 kal.yapılması öneriliyor.
4:3 yapacağım. Haftanın 4 günü normal (tabii ki sağlıklı olacak) beslenme 3 günü maks.500 kalori geçmeyecek. Bir gün normal birgün 500 kal.yapılması öneriliyor.
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
- 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
Teşekkürler hoşbuldum
- 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
Arkadaşlar inşallah bugünden itibaren yediklerimi sizinle paylaşacağım.İlk olarak kendimi tanıtayım.4 ay önce doğum yaptım ve artık harekete geçmek istiyorum.4 tane çocuğum var 
95 ile başladım şu an 93 lerdeyim.Emziriyorum çok katı diyet uygulayamasam da ekmek hamur işi ve şekerli olan şeyleri tüketmemeye özen gösteriyorum.3 lt su içiyorum.Ve akşam 7 sonrası bir şey yemiyorum.Diyetim bu şekilde
Sabah kahvaltımda 2 adet haşlanmış yumurta
40 gr Beyaz peynir
8 adet yeşil zeytin
Maydanoz domates salatalık yedim şekersiz çay ile birlikte
95 ile başladım şu an 93 lerdeyim.Emziriyorum çok katı diyet uygulayamasam da ekmek hamur işi ve şekerli olan şeyleri tüketmemeye özen gösteriyorum.3 lt su içiyorum.Ve akşam 7 sonrası bir şey yemiyorum.Diyetim bu şekilde
Sabah kahvaltımda 2 adet haşlanmış yumurta
40 gr Beyaz peynir
8 adet yeşil zeytin
Maydanoz domates salatalık yedim şekersiz çay ile birlikte
- 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
Regl çok etkiliyor lütfen motivasyonunuz düşmesin
- 23 Haziran 2019
- 8.928
- 39.481
Teşekkür ederimRegl çok etkiliyor lütfen motivasyonunuz düşmesin
Takmamaya çalışıyorum ama ben biraz endişeli bir tipim hatta bunu kontrol etmek için dr ilaç verdi. Elimden geleni yapıyorum - 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
Allah kolaylık versinTeşekkür ederim
- 24 Nisan 2013
- 2.230
- 1.523
- 32
