Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kzılar iki parça züber ve türk kahvesi ile akşam öğünümü bitiriyorum :) 92 kalori

Merhabalar bugün tartıldım dünden 2 kilo eksik çıktım herhalde dün ödem falan yapmıştım. Hoş yine de artıdayım.
Geçen hafta 119 bugün 120 +1 ile bu çok kaçamaklı haftayı kapattım.

Selam kızlar geç olsun güç olmasın , bugün ki tarti sonuçlarım
Geçen hafta 108.7
Bu hafta 107.8
Fark 900 Gr.

Kızlar günaydın 336 kalori ile başlıyorum güne 9:30 kahvaltı saatim malum akşam 5:30’da bitirmiştim. Beyaz peynirle tam tahıl ekmeğine tost bir salatalık 25 gr avakado beş zeytin ve yanında yeşil çay

Ben geldimm

Tünaydın ❤
Mutlu haftasonları

Yaz işi gücü bitmiyor gelemedim bazen biliyorsunuz buraya mecbur gibi hissedip darlanıyorum. Yılların getirdiği bir durum bu.
Öyle değil tabiki değilim dilersem uğraşırsam her yerde veririm kilo yeter ki zayıf halime yenik düşmeyeyim.

O sıkışma anları oldu bırakmadım bildirim yaparken bunu yazacağımı düşündüm ❤

Ful düzen değil ama iyi gittim bu hafta.
Ekmeği sadece 1 gün yedim.
2 öğün bir ara yedim.
Çok sıcaktı yürüyüşlere çıkamadım evde de aksattım iş güçten.
Suyumu 2 litre içiyorum artık. Bazen içemediğim oluyor çay yapıyor onu da.

Geçen cuma 111 kg
Bu cuma 109.8
Fark -1-2

Bugün saat 10 tartısı 109 du bahtiyar oldum

Yulaf ve meyve günü olsun bugün.
Vişneli yulaf ve karpuz 1 kaşık fıstık ezmesi
Sütle pişirdim ve 487 kalori

Bonus .!.:

Ben geldimm

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnn

Geçen hafta kilom 79.4 du
Cuma 81 oldu bugün tekrar 79.9 oldum.
Grip olmuşum 2 gündür sıvı besleniyorum resmen
Kulaklarım tıkalı boğazım ağrıyor. Ben bende değilim
Fazla can sıkıntısı bağışıklığı düşürdü galiba

Mthn83 .!.:

Geçen hafta kilom 79.4 du
Cuma 81 oldu bugün tekrar 79.9 oldum.
Grip olmuşum 2 gündür sıvı besleniyorum resmen
Kulaklarım tıkalı boğazım ağrıyor. Ben bende değilim
Fazla can sıkıntısı bağışıklığı düşürdü galiba

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun lütfen dikkatli beslen ki bağışıklığın çökmesin

Kızlar 17:30 itibariyle akşam yemeğimi yedim ve günü kapadım.
40 gr yulaf 1 yumurta ve sütü blenderdan geçirdim ve krep gibi pişirdim
Üstüne peynir mısır ve 20 gr kadar sucuk koydum roka ekleyip yedim :) pizza isteğim gitti
Şuan 1310 kalori ile kapandı görünüyor günüm. 8 de yeşil çay seansım var :)

Ben de yemeğimi yedim.

Belki yoğurt kürü yaparım acıkırsam yoksa inşallah gece yemeyi kestim.
Suyu az içtim bugün

Bu 2 litre ful doluydu bir de ayrıca 500 lük bardak içtim şişeden önce

iyi akşamlar kızlar

Mthn83 .!.:

Geçen hafta kilom 79.4 du
Cuma 81 oldu bugün tekrar 79.9 oldum.
Grip olmuşum 2 gündür sıvı besleniyorum resmen
Kulaklarım tıkalı boğazım ağrıyor. Ben bende değilim
Fazla can sıkıntısı bağışıklığı düşürdü galiba

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım

Mthn83 .!.:

Geçen hafta kilom 79.4 du
Cuma 81 oldu bugün tekrar 79.9 oldum.
Grip olmuşum 2 gündür sıvı besleniyorum resmen
Kulaklarım tıkalı boğazım ağrıyor. Ben bende değilim
Fazla can sıkıntısı bağışıklığı düşürdü galiba

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

Günaydın mutlu pazarlar

bu ayı hep taradım. bu şekilde. tablo yapmak kolaymış. onceden hep birilerinin tablosunu alıyordum. sadece kiloları gözden kaçırmak zor. Bonus bu konuda çok emek verdi sağolsun.
diyet olurmu bilmem ama buralardan ayrılırsam ipin ucu kaçabilir. şu grip işi bitsin inşallah bide spora başlarım duygusal olark iyi gelmesini umuyorum.

Mthn83 .!.:

Geçen hafta kilom 79.4 du
Cuma 81 oldu bugün tekrar 79.9 oldum.
Grip olmuşum 2 gündür sıvı besleniyorum resmen
Kulaklarım tıkalı boğazım ağrıyor. Ben bende değilim
Fazla can sıkıntısı bağışıklığı düşürdü galiba

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun toprağım daha iyi misin? Çocuklara da geçmez inşallah