Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

papatyaozu .!.:

Bu ara ev tadilatı ile uğraşıyorum malzeme seçmeye çıkmıştım apar topar zor yetiştim ve öğlen yemeğimi 2:30’da yapmak zorunda kaldım. Aklımda farklı bir menü olmakla birlikte alelacele bunu hazırlayabildim. Burası 330 kalori ama bunun 113 kalorisi sadece zeytin yağından oluşuyor bu sebeple doyurmasına bakılırsa çok hafif ve çok güzel bir menü özellikle baya az yemek istedim çünkü akşama şurada 3 saat kaldı


Eki Görüntüle 3271734

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Çok güzel gidiyorsun maşallah
Hiç tartıya baktın mı?

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Her gün :) 5 temmuzda başladım ben 4.3 kg verdim

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Merhabalaaarrr
Bugünkü menüm de kötü ama yazayım dedim
Sabah 3 dilim tbe ,yarım küp süzme peynir,1 domates,çay
Öğle 4 gibi 2 küçük kase patates salatası,dünden kalan 1 dilim çikolatalı pasta, icelatte
Akşam yağsız kızarmış patates,yeşil salata

Yarın iyice toparlarım artık. Dünden kalanları bitirdik

200 gr artı gördüm sabah 1-2 kilo falan değil en azından buna şükrettim.

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Afiyet olsun. Ahhhh pastaaaaa canım acayip tiramisu istiyor ya hepi topu 9 gündür diyetteyim ama inanılmaz özledim inat ettim 15kg vermeden asla yemicem. İyi yapmışsın sen ama malum atılmasın :) bişi sorucam tbe ne oluyor

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Her gün :) 5 temmuzda başladım ben 4.3 kg verdim

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Ay denicem mutlaka teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Yazlık kıyafetleri seçerken içinden kot pantolon çıkmıştı. Çok sevindim ama bacaktan yukarısı olmadı. Şimdi dugmemi kapatabildim ama kilom aynı
Yinede dışarı için çok uygun değil biraz daha rahatlaması gerekiyor
Bugün sabah beri ağlıyorum. Yine bı duygu seli içindeyim. Biraz makyaj yapıp dışarı çıkmayı planlıyorum. Ama kimseye gitmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Geçecek bunların hepsi çok büyük yol kat etmişsin imza alanında görüyorum. Birazcık az yemenin verdiği psikolojik çöküşte var ama emin ol geçecek

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Bu ara ev tadilatı ile uğraşıyorum malzeme seçmeye çıkmıştım apar topar zor yetiştim ve öğlen yemeğimi 2:30’da yapmak zorunda kaldım. Aklımda farklı bir menü olmakla birlikte alelacele bunu hazırlayabildim. Burası 330 kalori ama bunun 113 kalorisi sadece zeytin yağından oluşuyor bu sebeple doyurmasına bakılırsa çok hafif ve çok güzel bir menü özellikle baya az yemek istedim çünkü akşama şurada 3 saat kaldı


Eki Görüntüle 3271734

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Bugün yediklerim
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Biber kızartma az yağda
Domates sos
Salatalık
Lor peyniri
Keten tohumu ekmeği
Yoğurt

Akşam
Kalan biber
Yoğurt ve yumurta

Aslında iki öğün de aynı olmuş şimdi yazınca anladım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Maşallah çok güzel gitti

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Selamlar
Bugün ki menum
Sabah 2 çatal yumurta patates kızartması (airfreyde) domates salatalık
Akşam 17 dedonas a gittik servis aldım. Küçük oğlanla birlikte yedik. Ona ekmeğe sardım kalan bol salatalı haliyle döner yedim.
19 da kahve fındık ve biraz karpuz
Su azdı. Adım azdı.
Bugün bol bol ağladım. En bü

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun. Geç vakit yemediysen biber sorun olmaz. Hareket varmı?

Genişletmek için tıkla...

papatyaozu .!.:

Bu grupta tartı günü yokmu :) takip edebilsek

Genişletmek için tıkla...

rishrose .!.:

Bugün tartı günü olmalı . En son cuma tartı atmıştık yalnis hatırlamıyorsam kızlar
Bonus
Mthn83
LenaG
60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Selamlar
Bugün ki menum
Sabah 2 çatal yumurta patates kızartması (airfreyde) domates salatalık
Akşam 17 dedonas a gittik servis aldım. Küçük oğlanla birlikte yedik. Ona ekmeğe sardım kalan bol salatalı haliyle döner yedim.
19 da kahve fındık ve biraz karpuz
Su azdı. Adım azdı.
Bugün bol bol ağladım. En büyük spor buydu. Çok yorgunum aslında. Şimdi suya verdim kendimi
Yarın dışarıda olucam pek diyet olmadı bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Öyle canım cuma. İsteyen cumartesi de tartılır sorun yok

Genişletmek için tıkla...