- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Hoşgeldin hızlı bir giriş yapmışsınBende şuraya bir yere sıvışsam.
9 ay önce 97 ile doğurmuş aonra 84 e düşmüş ve çarşamda tartıda 93.55 i görmüş biri olarakkendimce kalori sayma uygulaması indirdim mutfak tarrımda gram gram tartarak aynı zamanda 16-8 aralıklı oruç yaparak 1200 kalori alıyorum bu sabah 90.65 çıktım. Uygulamada öğün resmi falan da paylaşıyorum ama duvarla konuşur gibi :) sanki burda daha aktif ve destekli olur dedim. 32 yaşındayım yarışmaya ankaradan katılıyorum
Kendine özgü calismana hayran kaldım tebrik ederimİki grupla birlikte ilerliyorum :)
Kahvaltı 308 kalori!
2 yumurta çok az zeytinyağ ile pişmiş
Roka
Domates
Peynir
Kırmızı biber
Eki Görüntüle 3270508 ile güne merhaba
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
GünaydınHerkese günaydın. Şimdiii limonlu su vakti sonrasında ılık bir duş ve 09:30 da 16 saatim doluyor 9:30 da kahvaltımı paylaşacağım
Afiyet olsun , çok sağlam bir kahvaltı .İki grupla birlikte ilerliyorum :)
Kahvaltı 308 kalori!
2 yumurta çok az zeytinyağ ile pişmiş
Roka
Domates
Peynir
Kırmızı biber
Eki Görüntüle 3270508 ile güne merhaba
Tünaydin , iyiyiz canım sen nasılsın?Tünaydın
Nasılsınız güzeller
- 23 Haziran 2019
- 8.932
- 39.527
Bu sıcakta temizlik hiç yapılmıyor, ter içinde kalıyorum. Her ne kadar hijyen takıntım olsa da temizlik yapmaktan nefret ediyorum. Zorla yapıyorum ama sonra da hoşuma gidiyor kendime bir kahve yapıp keyifle evime bakıyorum
ben de böyle bir değişiğim işte. Ne demişler “mal da yalan mülk de yalan al bi kova su da sile sile dolan” - 23 Haziran 2019
- 8.932
- 39.527
Kahvaltın çok güzelİki grupla birlikte ilerliyorum :)
Kahvaltı 308 kalori!
2 yumurta çok az zeytinyağ ile pişmiş
Roka
Domates
Peynir
Kırmızı biber
Eki Görüntüle 3270508 ile güne merhaba
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Kız sen bizi güzelce işe yönlendirdin. Bira sogudu vallahi. Cami acamiyoruz . Ama yarına da yakıcı sıcaklar gelecekmiş .sonumuz hayır olur inşallahBu sıcakta temizlik hiç yapılmıyor, ter içinde kalıyorum. Her ne kadar hijyen takıntım olsa da temizlik yapmaktan nefret ediyorum. Zorla yapıyorum ama sonra da hoşuma gidiyor kendime bir kahve yapıp keyifle evime bakıyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Bol su için
Hocanın dediğini yapın yaptığını yapmayın
Dukan birası yaptım bugün kendime. Ödem için iyi gelir inşallah
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
Ay çok teşekkür ederimHoşgeldin hızlı bir giriş yapmışsın
Kendine özgü calismana hayran kaldım tebrik ederim
Teşekkürler
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Kıyamam sana spor iyi geliyor.Bende aynı sayıyorum.
Mens dönemindeyim aşırı duygusal takılıyorum
Bol su için
Hocanın dediğini yapın yaptığını yapmayın
Dukan birası yaptım bugün kendime. Ödem için iyi gelir inşallah
Olsun bugün telafi edersinDün menüm sabah yarım poğaça
Öğlen 1 lahmacun
Akşam kıyma sote dürüm yaptım evde.
Ekmek ağırlıklı oldu
Öğlen yemeği güzelmiş.Hem doyurucu hem lezzetli hem deeee 273 kalori!
Semizotu
Roka
Havuç
Kırmızı biber
Yarım yağlı yoğurt
Sarımsak veeee haşlanmış yeşil mercimek
Eki Görüntüle 3270586
- 31 Aralık 2015
- 41.449
- 132.629
Selam nasılsınız, herkes iyi mi 
Ben koydeyim daha. Eşim cuma günü dönecek, bende annemin köyünde kalacağım bir süre daha.
Eşim memlekette iş başvurulari yaptı eğer olursa buraya yyerleşecegiz. Olmazsa da İstanbul da evi değiştireceğiz, belirsizliklerle dolu zamanlar var hiç te sevmem
Ben koydeyim daha. Eşim cuma günü dönecek, bende annemin köyünde kalacağım bir süre daha.
Eşim memlekette iş başvurulari yaptı eğer olursa buraya yyerleşecegiz. Olmazsa da İstanbul da evi değiştireceğiz, belirsizliklerle dolu zamanlar var hiç te sevmem
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Allah kolaylık versin. İnşallah herşey gönlünüzce olurSelam nasılsınız, herkes iyi mi
Ben koydeyim daha. Eşim cuma günü dönecek, bende annemin köyünde kalacağım bir süre daha.
Eşim memlekette iş başvurulari yaptı eğer olursa buraya yyerleşecegiz. Olmazsa da İstanbul da evi değiştireceğiz, belirsizliklerle dolu zamanlar var hiç te sevmem
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Bira mı iş yerinde unuttumKıyamam sana spor iyi geliyor.
Olsun bugün telafi edersin
Öğlen yemeği güzelmiş.
- 29 Eylül 2010
- 952
- 3.066
Kız nasıl oldu bu iş , çok mu yogunsun insan birasini koynunda taşırBira mı iş yerinde unuttum
- 4 Eylül 2011
- 19.219
- 68.066
Askıda kalmak çok zorSelam nasılsınız, herkes iyi mi
Ben koydeyim daha. Eşim cuma günü dönecek, bende annemin köyünde kalacağım bir süre daha.
Eşim memlekette iş başvurulari yaptı eğer olursa buraya yyerleşecegiz. Olmazsa da İstanbul da evi değiştireceğiz, belirsizliklerle dolu zamanlar var hiç te sevmem
Rabbim gönlüne göre versin inşallah
