- 4 Eylül 2011
- 19.222
- 68.068
Bugün hiç umduğum gibi gitmedi hele ki 1 kg eksik gelmişken daha bı dikkat beklerdim kendimden
Sabah 9 gibi yarım simit yedim
Arada çubuk kraker
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 2 yk türlü yarım kase cacık
4 gibi muz biraz sürme çikolata
Akşam 5 gibi 2 yk bulgur pilavı 2-3 parça sinitzel ( avuç içi kadar) bol sirkeli salata
6 gibi misafirim vardı midye poğaça yedim
Adım 6 bini geçti.
Kötü bir beslenmeyi.
Şimdi nane ve pul biberli kefir içiyorum. Şifa olsun inşallah
Sabah 9 gibi yarım simit yedim
Arada çubuk kraker
Öğlen 2 yk bulgur pilavı 2 yk türlü yarım kase cacık
4 gibi muz biraz sürme çikolata
Akşam 5 gibi 2 yk bulgur pilavı 2-3 parça sinitzel ( avuç içi kadar) bol sirkeli salata
6 gibi misafirim vardı midye poğaça yedim
Adım 6 bini geçti.
Kötü bir beslenmeyi.
Şimdi nane ve pul biberli kefir içiyorum. Şifa olsun inşallah
123 e çıkmıştım ve bu ara tost,makarna ve noddle yiyorum nasıl verdim bilemiyorum. Dün çok yoruldum oy kullanacağımız okulun yeri baya yokuştu. İn çık sonra pazara gittik sonra market eve gel yerleştir 1 saat dinlendim sonra yemek yap derken 5000 adımı geçmişti. Güya omzumu yormamam lazımdı 
3.görüş için bir prof buldum yok öyle hemen ameliyat dedi fizik tedavi yönlendirdi bir de kalsiyum çökmesi görmüş mr da onu hiç söylememişlerdi. Kemik erimesi mi olacağım diye endişelendim sonra eve gelip bakınca off ben daha 43 yaşındayım yaaa bıktım bu hastalıklardan hepsi kilodan mı oluyor ki ? 
