Ben daha 1 bardakAmin canım bende merak ediyorum şimdi bir şişe daha bitti bı şişe daha icicem
3 litreyi bulcak yani geccek belki de
Bugün hafif baş dönmem oldu susuzluktan. Aralıklı oruç değil tabi bu. Susuz kaldımİnşallah kandil dahil yarın da öbür günde tutucam bakalm
Yarın çıkmam belki bekkide çıkarım havaya bakar artık bı de halime
Her zaman aynı kalamiyoruz canm yarın bende pek yürüyüş yapmayı planlamiyorumBugün hafif baş dönmem oldu susuzluktan. Aralıklı oruç değil tabi bu. Susuz kaldım
Dün spor yapmıştım bugün o da yok. Adimda az
ona da alisicam inşallah
yapmam lazım artık gerçekten. ye ye ne hale geldimAslında azimli kadınsın bilgilisin. Sen sağlığından ne alikoyyabilir. Senin ki artık sadece görüntü değil. Hani bu söylediklerim havada. Benim söylediğimin kaç mislini biliyorsun. Bilinclisin araştırmacısın kendin için güzel bir harita olusturacagindan eminim
Annemde bir kere ölçtüm ben tokluk 1 saat, 110 gibi birşey çıkmıştı. Tok olup 70 çıkması çok tuhaf. Bence de güzel bir diyet bulman lazim ama beslenme düzenin olacak
Bende küçük kase yoğurt içine 1.5 tatlı kaşığı yulaf kepeği 4 tane fındık 4 tane badem 1 TK pekmez 1 tane hurma doğrayıp yedim.Canlar 22 civarı orta sekerli türk kahvesi
Ve 22.30 yesilcayla kapattım sahura aynı menü sanırım
Arada vermemizi afiyet olsun. Baya kapatın sen bu aralıklı oruç işini tebrik ederim
Afiyet olsun
Ayy maşallah yağsın yağsınGünaydın canlar
Yemek öncesi 1 bardak su
Sahura 3 dlim ekmek tost (domates biber biraz 1 küp beyaz peynir)yağsız
1 su bardağı çay 2 küp şekerli.
Haşlanmış yumurta (sulu)
1600 lt su içildi
Bugün yağmur ve soğuk var spor yapamicam zaten dinlencektim
vallahi eczane gibi geziyorum... Bu gidişle ilaç içmekten yemek yemeye yer kalmayacak midemde böyle böyle kilo vereceğim Sağol canımAyy maşallah yağsın yağsın
Allah kabul etsin inşallah
şimdi içime esti tartıldım doğru mu değil mi bilemedim ama sahuru 05.45 de yaptım WC vs de gidildi sular neticesinde İftar 18.20 deKizlarrr
Öylesine ne olur ne olmaz diye tartıldım
105.8; çıktım.sasirdim kaldım sevindim
22 ocakta tartilmisim
107.65
23 Ocak
106.9
25 ocak
105.8
Cuma ne olcak merak ediyorum inşallah geçici süreç değildir 100 Leer bı bitsin de
