Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam canlar misafirlerim vardı giremedim
İftar güzeldi ama 3/4 un helvasını ve 3/4 kurabiye yedim
Su 3 litreyi buldu ama helva ve kurabiye bakalm ne çıkcam

1.5 kepce tarhana çorbası
6 YK taze fasulye
3 YK pilav
3 YK yoğurt
Göründüğü kadar turşu
Ekmek yemedim
2 zeytin

İftara başlarken 3 bardak su
Sonrasında da 4 bardak
Yemek sonrası da 1.5litre oldu

İyi geceler
26.01.2023 Perşembe menüm

Sabah yok
Öğle 12:30 da çeyrek t.b.ekmeğine beyaz peynirli tost, çay
Ara sütlü filtre kahve
Akşam 20:00 de yarım küçük kase yoğurtlu biber kavurması,2 yumurtadan peynirli omlet,6-7 elma dilim fırında yağsız patates, çay

2.5 lt.su , hareket yok

Günaydın hayırlı cumalar

Gecen hafta 82.3

Bu hafta 80.4

Bütün hafta 79.9-79.4 aralığında geçirdim

22 Ocak -107.65

23 Ocak 106.9

27ocak
106.0

Fark 1.65
Dünden beri bı şişkinlik ve kabızlık var yeşilçay icemedim bilmiyorum neden öyle

Dün yürüyüş yaparken alt karnıma bı şişlik yerlrsti daha da gitmedi
Bakalım bugün ne olcak dünden beri wc sorunu da var
Enfeksiyon bile olablr anlamadım onu yapti

Neyse toplamda yine bı ödem gitmiş oluyor
Buna da şükür bugünde yürüyüş yaparım suyumufa içerim fuzelir inşallah.ama balon gibi alt karnıma resmen dışarı da çıkmadım hala bakalim

Orucluyum diye mi 200 Gr eksik geldi anlamadım neyse ya iyi sonuç şükür + değil o da iyi

Çok şükür WC sorun olmaktan çıktı
Biraz daha iyiyim ama karnımda şişlik var
Bugnde yürüyüş yapcam hemde pazar yapcam pazara gidene kadar 30/40 Dk gecjyor zaten inşallah bugünde hareketli olcak ..

Tubismavis .!.:

22 Ocak -107.65

23 Ocak 106.9

27ocak
106.0

Fark 1.65
Dünden beri bı şişkinlik ve kabızlık var yeşilçay icemedim bilmiyorum neden öyle

Genişletmek için tıkla...

Maşallah 1 hafta olmadan harika gitmiş

Tubismavis .!.:

Neyse toplamda yine bı ödem gitmiş oluyor
Buna da şükür bugünde yürüyüş yaparım suyumufa içerim fuzelir inşallah.ama balon gibi alt karnıma resmen dışarı da çıkmadım hala bakalim

Genişletmek için tıkla...

Benimde aynı sorun

Tubismavis .!.:

Çok şükür WC sorun olmaktan çıktı
Biraz daha iyiyim ama karnımda şişlik var
Bugnde yürüyüş yapcam hemde pazar yapcam pazara gidene kadar 30/40 Dk gecjyor zaten inşallah bugünde hareketli olcak ..

Genişletmek için tıkla...

Gayet hareketlisin maşallah büyük büyük gitmesede düzenli gitse o bile bişey

Mthn83 .!.:

Maşallah 1 hafta olmadan harika gitmiş

Benimde aynı sorun

Gayet hareketlisin maşallah büyük büyük gitmesede düzenli gitse o bile bişey

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol canım moral oldun bana
,1650 Gr da bişi ya hiç gitmemiesinden iyi .
WC de haloldu gibi sknti stres yapmıyoru gttigi yere kadar ne yapalım

Merhabalar hanımlar

Geçen hafta 118.30 du sanırım
Bugün 117.45
-0.85 en azından artı değil

Bu hafta akşamları ekmeği kesmeye çalışacağım bakalım ne olacak

Hafif Yağmur atsa da yürüyerek gidicem ama elimde yükler olcagi için otobüsle döncem
Ama gideene kadar 45 dk olur zaten
5/10 Dk ya cikicam

Canlar tam 40 Dk yürüdüm tempolu öyle girdim pazara pazarda ki adımlarla beraber neyseki spor ds yaptım 14.47 olan yürüyüş bitince olan şimdi otobüsle Eve dönüyorum markete ugrucam oedanda 5 Dk daha yurucrm eve

Tubismavis .!.:

Çok sağol canım moral oldun bana
,1650 Gr da bişi ya hiç gitmemiesinden iyi .
WC de haloldu gibi sknti stres yapmıyoru gttigi yere kadar ne yapalım

Genişletmek için tıkla...

Ben gruplarda yarışırken Fatoş diye bı bayan vardı. Her hafta 400 Gr kaybeder zorunlu 5 mesajı yazar çıkardı. O şekilde zayıfladı ve mezun olup gitti. Hiç almadı. Duraklama yaşamadı. Sonra ne oldu bilmiyorum.
O yüzden kilolarca gitmesi değil düzenli gitmesi önemli

LisbethS .!.:

Merhabalar hanımlar

Geçen hafta 118.30 du sanırım
Bugün 117.45
-0.85 en azından artı değil

Bu hafta akşamları ekmeği kesmeye çalışacağım bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Vücudun kayıp yasadigini hissettiği için yavaşlama olabilir çok güzel bence

Tubismavis .!.:

Canlar tam 40 Dk yürüdüm tempolu öyle girdim pazara pazarda ki adımlarla beraber neyseki spor ds yaptım 14.47 olan yürüyüş bitince olan şimdi otobüsle Eve dönüyorum markete ugrucam oedanda 5 Dk daha yurucrm eve

Genişletmek için tıkla...

Harikasın

Mthn83 .!.:

Harikasın

Genişletmek için tıkla...

Sağol cnm ağırlık çalışması da olmuş oldu posetler ağır geldi zor geldim eve
Neyseki bitti
Akşama da hafif bişi hazırlıyorum kendime

Emziren anne var mi ? 97 oldum ya la

Tubismavis .!.:

Sağol cnm ağırlık çalışması da olmuş oldu posetler ağır geldi zor geldim eve
Neyseki bitti
Akşama da hafif bişi hazırlıyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

Bende 2 parça köfte yaptım tavada geçen ki ıspanaklı şeyi yiyorum. Bugün aşure yedim erken kapatayım diyorum

Asliq .!.:

Emziren anne var mi ? 97 oldum ya la

Genişletmek için tıkla...

Daha 3.5 ayliksin sanırım. Hoşgeldin
Şuan emziren yok sanırım.