- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Selam canlar
Sabah 10.50 sirkeli ılık su
11.00 yarım domates
Bir haşlanmış yumurta
4 küp beyaz peynir
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
2 dilm ekmek( tost Makinesinde kıtır olmuş )
1 bardak çay
15.00 1 fincan yeşilçay
6 fındık 1 tam ceviz
17.45 :1 kepçe hazır yayla çorbası
Peynirli salata (6 yaprak kıvırcık,1 havuç ,yarım turp 6 küp beyaz peynir
2 dilim ekmek
Su 2.5 litre
Sabah 10.50 sirkeli ılık su
11.00 yarım domates
Bir haşlanmış yumurta
4 küp beyaz peynir
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
2 dilm ekmek( tost Makinesinde kıtır olmuş )
1 bardak çay
15.00 1 fincan yeşilçay
6 fındık 1 tam ceviz
17.45 :1 kepçe hazır yayla çorbası
Peynirli salata (6 yaprak kıvırcık,1 havuç ,yarım turp 6 küp beyaz peynir
2 dilim ekmek
Su 2.5 litre
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Spor olayına da yarın basliyorum
Yatmadan önce yapcam spor leslie ile baslicam sanırım en bildiğim Spor türü o
Ama araştırıyorum da diğer dallara
Haftada 3 gün yapmayı planlıyorum
En müsait olduğum zaman akşam çünkü
Akşam 22/23 arası yaparım sporumu ... Şimdilik öyle planladım
Yatmadan önce yapcam spor leslie ile baslicam sanırım en bildiğim Spor türü o
Ama araştırıyorum da diğer dallara
Haftada 3 gün yapmayı planlıyorum
En müsait olduğum zaman akşam çünkü
Akşam 22/23 arası yaparım sporumu ... Şimdilik öyle planladım
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Tartıldın mı canm sen köyden gelecek tartı diyordunSpor olayına da yarın basliyorum
Yatmadan önce yapcam spor leslie ile baslicam sanırım en bildiğim Spor türü o
Ama araştırıyorum da diğer dallara
Haftada 3 gün yapmayı planlıyorum
En müsait olduğum zaman akşam çünkü
Akşam 22/23 arası yaparım sporumu ... Şimdilik öyle planladım
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Evet canım sabah aç karnına üstsüz şekilde tartıldım
107.65 - 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Hadi bakalım haftaya güzel sonuçlar alırsın inşallahEvet canım sabah aç karnına üstsüz şekilde tartıldım
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Ne tadavisi gördün canmBen daha fazla bekliyordum açıkçası
Bu taa yazdan kalma kilom
Çünkü daha fazlaydim eminim diyet vs de yapmadım aksine yedikçe yedim
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
İnşallah canım ya
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Tüp Bebek tedavisi canım hatta yarın bı daha gidicem belki bı daha gorucem bakalım
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Ben de sanki vucudumdan ödem gitmiş gibi hissediyorum rahat hareket ediyorum en azındanİnşallah canım ya
- 30 Kasım 2014
- 28.531
- 125.850
akşamı erken yemekle iyi yapmışsın canım. ben daha yeni yiyeceğim.
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Allah'ım en kısa sürede nasip etsin inşallah canm bende 2 ay klomen kullandım o ilaçlar cok kilo aldırıyor ya iştahta açıyor
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
Sadece klomen değildi iğne seklinde bı çok ilaç kullandım
Amin canım nerde kim istiyorsa hayirlisysa nasip etsin
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Normalde 6 gibi yerdikte gün boyu yemek yemeyince erken yedim artık
- 7 Şubat 2022
- 2.727
- 1.807
- 27
Aminnn inşallah banadaSadece klomen değildi iğne seklinde bı çok ilaç kullandım
Amin canım nerde kim istiyorsa hayirlisysa nasip etsin
- 30 Kasım 2014
- 28.531
- 125.850
22 Ocak 2023
sabah yok
öğlen 13.00
sucuklu biberli omlet, peynir, 6 zeytin, 2 tk petek bal, söğüş salata, 2 dilim atalık tbe
ara
2 kare ev yapımı ballı organik çikolata (bademli-turna yemişi)
ara
3 yk ev yoğurdu içine 2 küçük taze incir, 1/2 yerli muz, 3 ceviz, tarçın, 1,5 yk yulaf, chia, psillium
akşam 19.30
kıymalı kabak yemeği, küçük kase ev eriştesi, söğüş salata, 1 yk yoğurt, 1 yk peynir
akşam planı değişti. ekmek yerine ev eriştesi yaptık.
sabah yok
öğlen 13.00
sucuklu biberli omlet, peynir, 6 zeytin, 2 tk petek bal, söğüş salata, 2 dilim atalık tbe
ara
2 kare ev yapımı ballı organik çikolata (bademli-turna yemişi)
ara
3 yk ev yoğurdu içine 2 küçük taze incir, 1/2 yerli muz, 3 ceviz, tarçın, 1,5 yk yulaf, chia, psillium
akşam 19.30
kıymalı kabak yemeği, küçük kase ev eriştesi, söğüş salata, 1 yk yoğurt, 1 yk peynir
akşam planı değişti. ekmek yerine ev eriştesi yaptık.
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.018
- 25 Kasım 2021
- 4.022
- 6.796
